Етикет: Hondrostrong ЕтикетиHondrostrong

Проблеми като фрактури и бактериални инфекции на костите или остеомиелит могат да бъдат причинени от физическа болка. Във вътрешността на торса ви има различни стави, чиито движения са важни за работата на лимфната програма и вътрешните органи.

В тялото ви има повече от един вид стави. Всеки прешлен (гръбнак) на гръбначния стълб може да се движи само донякъде един спрямо друг. Това ви дава достатъчно гъвкавост, за да огъвате гръбначния си стълб в различни посоки. Ставата за голф с топка и гнездо позволява движение в повече посоки, което включва огъване, усукване и въртене. Освен шевовете ставите, в които всъщност се срещат краищата на костите с костните повърхности, са изградени от гъвкав и чист хрущял.

Смята се, че навяхванията и изкълчванията са основните причини за физическа болка в ставите. Силата на ставите да издържат на натиск, ставите се ограничават първи, последвани от скованост на мускулната тъкан. Което води до помощ за разширяване на мускулната ригидност.

В забързания си живот често забравяме да се храним здравословно и правилно. Можете да си вземете бърза храна за вкъщи или да закусите, за да продължите да вършите задълженията си. Този начин на живот може да доведе до влошаване на здравето и до заболявания с течение на времето. Това води до ситуация, в която голям процент от населението на света страда от хронични и нелечими заболявания. Ето защо е важно да мислите за здравето и да избирате здравословна храна.

Планът за здравословно хранене може да бъде почти утопична цел, въпреки че много хора не го осъзнават. Установено е, че начинът на хранене оказва пряко влияние върху здравето ни. За всяко заболяване изборът на начин на живот и диета са важни. Промяната на хранителните ви навици може да доведе до по-добри резултати.

Здравословното хранене и промяната в хранителните навици могат да променят ситуацията при пациентите с артрит. В диетата могат да се включат и други групи храни, включително плодове, зеленчуци и противовъзпалителни подправки.

Използването на подправки е успешна алтернатива на болката и дискомфорта при артрит. Много хора откриват, че живеят по-дълго, по-здрави са и изпитват по-малко болка.

Много лекарства имат странични ефекти, които могат да причинят сериозни здравословни проблеми и да навредят на цялостното благосъстояние на пациентите с артрит. Ще откриете, че прости промени, като например включването на противовъзпалителни подправки в диетата ви, могат да окажат голямо влияние върху способността ви да получите необходимото облекчение.

Горчично-жълтата подправка е ефективна срещу артрит, като потиска възпалителните химикали в организма. Подправката може да се използва в много ястия, включително супи, сосове, къри и запеканки. Можете също така да добавяте праха към топли вани, за да намалите болката в ставите.

Куркумата е полезна при артрит и възпаления, но има и много други ползи за здравето. Куркумата се използва като лечебно средство за много заболявания в продължение на хиляди години.

Куркуминът е една от основните съставки на куркумата. Той е полезен за поддържане на имунната система, храносмилателната система, функцията на черния дроб и други дейности, подпомагащи общото здраве.

Доказано е, че джинджифилът наподобява много противовъзпалителни лекарства, което го прави достъпен и по-здравословен вариант за лечение на артрит. Тази подправка има и свойства за разреждане на кръвта. Това означава, че тя увеличава кръвообращението, което намалява болката в ставите, като същевременно намалява и възпалението. Преди да консумирате големи количества джинджифил, е добре да се консултирате с лекаря си, ако приемате лекарства за разреждане на кръвта или други медикаменти.

• Семената от кориандър, както и джинджифилът, имат противовъзпалителни свойства. Семената от кориандър могат значително да намалят възпалението, свързано с артрита. Тази подправка е диуретик и може да намали възпалението и отока.
• Босилекът е друг важен член на групата противовъзпалителни подправки. Тази подправка помага за намаляване на възпалението и болката в ставите.
• Шафранът е най-скъпата подправка поради многобройните си ползи за здравето. Тази подправка е антиоксидант, който може да помогне за намаляване на болката при възпаление.

• Черният пипер засилва кръвообращението, което спомага за намаляване на болките в ставите.
• Чесънът е мощно природно средство, което от векове се използва за лечение на много заболявания. Чесънът има противовъзпалителни свойства, които намаляват свързаните с артрита отоци. Чесънът има и много други ползи за здравето. Уверете се, че използвате възможно най-много чесън. Хората, които харесват вкуса на чесъна, имат предимство пред останалите. По-добре е да използвате пресен, местен чесън, отколкото вносен.
• Листата на кориандъра са добре познати със своите противовъзпалителни свойства.
• Риганът, който е мощен антиоксидант, е чудесен източник на помощ за справяне с артрита и борбата с него.

Медът може да се използва за лечение на болки при артрит. Медът все още се смята за глупост, въпреки способността му да лекува много заболявания, включително болки и подуване при артрит. Много хора, страдащи от артритни болки, не знаят, че медът е ефективно средство за лечение на тяхната болка.

Тези средства помагат на организма да премахне микробите, поддържат правилната хидратация и осигуряват основни витамини и минерали, които подпомагат естествения процес на оздравяване на ставите и мускулите. Друг важен аспект, който често се пренебрегва, е фактът, че тя е богата на витамини.

Витамин D е от решаващо значение за имунната система, доброто общо здравословно състояние и здравите кости и стави. Доброто естествено количество витамин D, което трябва да се поддържа, е между 50 и 80 грама. Здравословното хранене е първата стъпка към по-щастлив живот. Каквото и да правите, бъдете последователни, за да постигнете желаните резултати.

Болката в ставите може да засегне всеки във всяка част на тялото. Тя може да бъде трудна за всеки, който е засегнат от нея във всички форми и причини. Домашните средства за защита могат да бъдат от голяма полза за тях. Остеоартритът е по-често срещан при хората над 45 години и е основната причина за болки в ставите. Витамин Е се използва за засилване на действието на витамин С, който е основното хранително вещество за облекчаване на болката от остеоартрит на ставите. Препоръчителният дневен прием е 400 IU.

Диетата с високо съдържание на фибри може да помогне за предотвратяване и намаляване на болката в ставите, свързана с остеоартрит. Фибрите ви засищат с по-малко калории, така че е по-малко вероятно да преяждате или да наддавате на тегло, което може да е проблем за хората с остеоартрит. Фибрите имат противовъзпалителни свойства, които помагат за предотвратяване на болката при остеоартрит.

Епсом солите или магнезиевият сулфат могат да бъдат най-добрият ви приятел за облекчаване на болките в ставите. Те са в състояние да изтеглят през кожата въглерода, който е един от отпадъчните продукти на тялото.

Въпреки че физическите упражнения са важни за облекчаване на болката, ако изпитвате болка, продължаваща повече от 30 минути след физическо натоварване, това може да е признак, че сте се пренатоварили и има вероятност да влошите остеоартрита си. Намалете честотата на упражненията си и постепенно я увеличавайте.

Неартритни стави могат да се лекуват с масаж, упражнения за разтягане и топли вани. След пристъп на болка в ставите, дължаща се на бурсит (възпаление на пълните с течност торбички, които предпазват костните възвишения), могат да се използват техники за разтягане.

Котешкото разтягане е чудесен вариант за сковани раменни стави. За да направите котешко разтягане, трябва да застанете на колене и да поставите ръцете си пред главата. Дръжте лактите си изправени и леко извийте гърба си. След това спуснете петите си и застанете на петите си. Можете също така да разтегнете пръстите си, като застанете пред ъглова стена и разхождате пръстите си по стената. Можете също така да поставите подмишницата си в ъгъла, за да сте сигурни, че изпълнявате упражнението правилно.

Рициновото масло може да се използва за лечение на бурсит, ако болката не е силна. Рициновото масло може да се прилага върху засегнатата става. След това я покрийте с памучна или вълнена фланела и я загрейте.

Можете да приложите лед върху гореща става с бурсит. Редувайте 10 минути лед и 10 минути почивка. След това отново използвайте лед. Домашен балсам, направен от вода и куркума на прах, може да се използва за ускоряване на облекчаването на ставните болки в случаи на бурсит. Балсамът може да се използва веднъж или два пъти дневно.

Можете да използвате ленено масло за лечение на бурсит и болки в ставите. То може да се използва и в дресинги за салати, което го прави толкова чудесно! Домашните средства за защита са чудесен вариант за облекчаване на болката.

При лечението на болката в ставите трябва да се вземе предвид първопричината за нея. Не е достатъчно да се лекуват само симптомите. Трябва да се обърне внимание на основната причина. Тя може да бъде причинена от всичко - от леки наранявания, получени при спорт, до по-сериозни заболявания.

Много хора, които се оплакват от болки в ставите, страдат от артрит в една или повече от многобройните му форми. Важно е да се потърси лечение за болки в ставите. В противен случай нищо няма да бъде направено. Не можете да накарате болката да изчезне, без да направите нещо за нея. Тя само ще се влоши.

Има хора, които предпочитат естествени средства за подобряване на състоянието си. Те са по-безопасни. Болката в ставите може да се лекува с етерични масла и билки. Ще се изненадате да научите колко много билки имат аналгетични и противовъзпалителни свойства. Изследователите дори са използвали някои от тези билки за създаване на синтетични лекарства.

Пациентите трябва да са наясно, че всяко лечение на болки в ставите трябва да бъде придружено от здравословна диета, богата на минерали, и леки упражнения, особено ако болката се дължи на артрит.

• 1Камфор - Използвайте една чаена лъжичка камфор със същото количество слънчогледови масла, за да направите мехлем за ставите.
• Екстракт от корен на джинджифил - Смята се, че екстрактът от корен на джинджифил може да спре производството на определени вещества, които причиняват възпаление на ставите.
• Rumatone Gold - Както маслото, така и капсулата са полезни. Маслото може да се използва за масаж на ставата, което ще осигури незабавно облекчение. Или можете да приемате капсулите ежедневно. Rumatone Gold помага за укрепване на костната тъкан.

• Босвелия - Клиничните проучвания показват, че тя може да намали възпалението и болката. Босвелия може също така да намали сковаността сутрин, ако причината за болката е ревматоиден артрит.
• Куркума - Куркумата на прах в горещо мляко може да има огромен аналгетичен ефект. То може да се смеси с една чаена лъжичка куркума на прах, за да се премахнат всички болки, а не само ставните.
• Ябълков оцет - Може да се използва за масаж на ставите преди сън или да се смесва с мед и вода и да се пие всеки ден.

Почти всички мускулни групи, кости и стави са податливи на наранявания, което води до широко разпространеното погрешно схващане, че те са основните фактори за физическата болка. Те могат да предизвикат болка, но не са причината за всички болки. Източниците на болката са по-дълбоки в сравнение с уврежданията.

Съществуват две форми на мускули - волеви и неволеви. Мускулните групи, благодарение на способността си да се отпускат и да се договарят, създават всички действия на тялото.

Доброволните мускули са тези, които преместват крайниците под съзнателните указания на мозъка чрез нервната програма.

Неволевите мускули са органите като сърдечносъдовата система и храносмилателния тракт, които не са под управлението на съзнателния ум. Нарушенията на двата типа мускулна тъкан вече са широко обвинявани като източници на физическа болка.

Когато даден мускул е внезапно пренатегнат от интензивно движение, някои мускулни влакна могат да се разкъсат. Тези, които се занимават активно със спорт, са особено податливи на разкъсване на мускулни групи. Това води до свиване на целия мускул, свързано с подуване вследствие на вътрешен кръвоизлив. Основните външни признаци на дръпнатите мускули са дискомфорт, чувствителност, подуване и дисфункция, преди разкъсаните влакна обикновено да се излекуват.

Очаква се извадената мускулна тъкан да се възстанови напълно. Предложената конвенционална терапия е чрез използване на ледени компреси за намаляване на дискомфорта и отока. Може да ви бъде препоръчано да използвате патерици за крака, ще ви бъде препоръчано физикално лечение, включващо степенувана тренировъчна програма за възстановяване на силата и движението.

Костите са живи структури. Те се състоят от жива костна тъкан, вградена в твърда рамка, съставена основно от калций, фосфор и други минерали. Костите се превръщат в хранилище и предлагат съоръжения за хранителни вещества. Но във вътрешността на някои кости обикновено се намират меки първични мозъци, които произвеждат целия ви червен кръвен клетъчен материал, тромбоцитите и по-голямата част от бялата кръвна тъкан. Скелетните кости служат като цяло като поддържаща програма за различаване на тялото. Освен това те обвиват и предпазват органите.

За пациентите с артрит е важно да се справят с болката в ставите. Ако не се вземат незабавни мерки за намаляване на болката в ставите, проблемът може да влоши стандарта на живот на човека до степен, в която той или тя не е в състояние да извършва дори лесни движения.

Ранната диагноза е почти жизненоважна. Много хора намират помощ в етеричните масла и билките. Някои билки съдържат впечатляващи нива на противовъзпалителни агенти и аналгетични вещества.

Масажът може да бъде препоръчан при болки в ставите, а когато е завършен с определени етерични масла, той става много по-ефективен. При правилна грижа можете да го оставите с артрит в продължение на няколко години, да води стандартен живот и да има способността да прегръща децата си, да продължава да работи и да извършва домакински дейности.

• Семена от сминдух - Препоръчват се при остри кризи на артрит. Една супена лъжица семена от сминдух, свързана с лек масаж на засегнатата става, прави чудеса за страдащите.
• Масло Rumatone Gold - Предлага се за нежен масаж на ставите.
• Етерично масло от маслини и керосин - Създайте смес от два елемента на зехтин и нещо част от керосин и да го използват за масажиране на болки в ставите.

• Куркума на прах - Смесете я с гореща вода и я изпийте. Правете това три пъти дневно, всеки ден, и ще забележите подобрения в състоянието на ставите си в дългосрочен план.
• Кора от дива краставица - Известна е като надеждно средство за лечение на ревматизъм и артрит. Приемайте по една чаена лъжичка три пъти дневно, но не забравяйте, че това включва слабително действие, така че коригирайте дозата, ако е необходимо.

• Върба - Тази билка съдържа салицин - вещество, което фармацевтичните компании използват за производството на аспирин, така че ефектът ѝ е сравним с този на хапчето.
• Черен кохош - Той наистина е полезен за болките при артрит поради противовъзпалителните и спазмолитичните вещества, които съдържа.
• Американски женшен - Предлага се за широк спектър от медицински състояния и засилва естествената способност на организма да се бори с болести и болки. Той оказва положително въздействие върху текущото ви здравословно състояние, след като осигурява облекчение на болката при артрит. Въпреки това внимавайте никога да не използвате азиатски женшен вместо него, защото това може да влоши състоянието ви.

Гледната точка на аюрведа (източноиндийска холистична медицинска система) за облекчаване на болката чрез използване на естествени решения. Аюрведа третира мускулно-скелетните проблеми холистично, като взема предвид цялостната физиология, психология и физическо представяне на индивида и проблема.

Целта на лечението е да се възстанови хомеостазата и да се върне човекът към естествената му психофизиологична основа или конституция. Лечението за облекчаване на болката зависи от връщането на нарушените Доши (енергийни принципи, които управляват всички биологични процеси в торса - съответно Вата, Питта и Кафа) в балансирано състояние.

Аюрведичното лечение може да бъде доста ефективно за отстраняване на точната причина за проблема и за постигане на трайно облекчение. Тази древна медицинска система може да помогне на тялото ви да се излекува отвътре, като същевременно върне човека към естественото му състояние на благополучие.

С напредването на възрастта обикновено се появява постоянна досадна болка в цялото тяло, от гърлото, рамото, гърба, лактите, пръстите, коленете, която понякога прави живота почти непоносим. Това невинаги е свързано с възрастта, децата също го получават и то много по-често през последните няколко десетилетия, отколкото преди.

Съществуват много форми на артрит и няколко от тях имат сходни проблеми и симптоми, свързани с болката. Извършват се множество изследвания на този вид заболяване, но не е установено успешно медицинско лечение.

Причината за болката може да е някое нараняване от миналото. Тя може да е свързана със спортна дейност, претоварване на работното място, затлъстяване и неправилно хранене; това са най-често срещаните видове. Вероятно можете да изключите много от тях. Ако това действително е така, откъде другаде е дошла? Някои медицински документи биха казали, че е от възпаление.

Първоначалният признак на възпалението е подуване и възпаление на ставите, свързано с болка. Освен това възпалението може да е причина за много заболявания, както и за коронарна болест. Организмът на всеки човек реагира по различен начин на различни неща; следователно дразненето може да засегне всеки по отличителен начин. Настъпва химическа реакция, главно в кръвта, където белите кръвни клетки се освобождават в засегнатите области, за да се предпазят от чужди неща, като например възпалението. Това не само причинява артрит и болка, но и предизвиква много други заболявания.

Способността за борба с болестите може да реагира прекомерно на бактерии от неправилна храна. Стресът, непрекъснатите емоции също могат да предизвикат възпаление. Също така, кратък начин за получаване на хиалуронова киселина, наричана още хиалуронан, се намира в по-голямата част от клетъчния материал на нашето тяло.

Възпалението може да бъде причина за много неща, но същевременно е важна част от тялото ви, тъй като се опитва да го излекува от нараняване. Например, когато ставите станат багрилни, подути и болезнени, това наистина е част от процеса на оздравяване.

Храни, които намаляват възпалителните процеси и възстановяват баланса в тялото ви. Също така храните са по-добрият вариант за възстановяване на необходимата хиалуронова киселина в клетъчния материал.

Можете да консумирате определени храни и хранителни добавки за подобряване на хиалуроновата киселина, необходима за смазване на ставите. Възможно е да консумирате всякакъв вид кореноплодни зеленчуци, въпреки че, да се консумират толкова естествено, колкото е възможно, включително моркови и прекрасни картофи. Също така много ферментирали ястия, лук, чесън, броколи, ананас, етеричен зехтин, диво уловена сьомга.

Включете много зехтин, вземете няколко супени лъжици зехтин всеки ден, както е. Използвайте кокосово масло или масло от макадамия за пържене и други видове готвене. Каквото и да е наситено с омега 3, естественото хранене помага с поддържането на ставите от проверка; правилните протеини се превръщат в смазка между хрущялите, куркумата, наричана жълтият прах, може да бъде изключително мощно вещество и задължително за страдащите от болка и артрит. Всъщност, много по-добра от всички средства за намаляване на дискомфорта, в действителност тя е безопасна.

Естествените храни като такива имат най-добрата лечебна сила без странични ефекти. Най-вероятно причината за развитието на артрит и ставни проблеми е недостатъчното количество естествени хранителни вещества. Това е по-забележимо през последните няколко десетилетия с увеличаването на преработените и заредени със захар храни.

Упражнения, тъй като в поддържане на движението на ставите и мускулната сила, въпреки че, движение като упражнение е неприятно, но е от съществено значение.