Hvordan behandler man ledsmerter?

Problemer som f.eks. brud og bakterielle infektioner i knoglerne eller osteomyelitis kan være impliceret som kilder til fysiske smerter. Inde i din torso er der forskellige led, bevægelser, som er vigtige for lymfeprogrammets og de indre organers funktion.

Der er mere end én slags led i din krop. Hver ryghvirvel (rygsøjle) i rygsøjlen kan kun bevæge sig lidt i forhold til hinanden. Dette giver dig nok alsidighed til at bøje din rygsøjle i flere retninger. Golfkugleleddet giver mulighed for bevægelse i flere retninger, hvilket omfatter bøjning, vridning og rotation. Bortset fra suturerne er leddene, hvor knogleenderne mødes med knoglefladerne, lavet af fleksibelt og rent brusk.

Forstuvninger og forskydninger anses for at være de vigtigste årsager til fysiske ledsmerter. Den magt af ens led til at udholde kompression, leddene får begrænset først, efterfulgt af muskelvæv stivhed. Hvilket fører til hjælp udvide muskel stivhed.

I vores travle liv glemmer vi ofte at spise sunde måltider og spise korrekt ernæring. Du kan få et hurtigt måltid fra en take-out-butik eller snuppe en snack til at tage med, så du kan fortsætte med dine gøremål. Denne livsstil kan føre til sundhed og sygdom med tiden. Dette fører til en situation, hvor en stor procentdel af verdens befolkning lider af kroniske og dødelige sygdomme. Det er derfor vigtigt at tænke på velvære og træffe sunde madvalg.

En sund kostplan kan næsten være et utopisk mål, selv om mange mennesker ikke er klar over det. Det er veletableret, at kosten har en direkte indvirkning på vores helbred. For enhver tilstand er livsstilsvalg og kost vigtigt. Ændring af dine spisevaner kan føre til bedre resultater.

En sund kost og en ændring af spisevaner kan gøre en forskel for gigtpatienter. Andre fødevaregrupper kan indgå i en kost, herunder frugt, grøntsager og antiinflammatoriske krydderier.

Brugen af krydderier har været et vellykket alternativ til smerter og ubehag ved gigt. Mange mennesker oplever, at de lever længere, er sundere og har mindre smerter.

Mange lægemidler har bivirkninger, som kan forårsage alvorlige helbredsproblemer og skade gigtpatienters generelle velbefindende. Du vil opdage, at enkle ændringer som f.eks. at inkludere antiinflammatoriske krydderier i din kost kan gøre en stor forskel i din evne til at få den lindring, du har brug for.

Det sennepsgule krydderi er effektivt mod gigt ved at undertrykke inflammatoriske kropskemikalier. Krydderiet kan bruges i mange retter, herunder supper, saucer, karryretter og gryderetter. Du kan også tilsætte pulveret til varme bade for at reducere ledsmerter.

Gurkemeje er godt mod gigt og betændelse, men har også mange andre sundhedsmæssige fordele. Gurkemeje er blevet brugt som et helbredende middel mod mange sygdomme i tusindvis af år.

Curcumin er en af de vigtigste ingredienser i gurkemeje. Den er god til at støtte immunsystemet, fordøjelsessystemet, leverfunktionen og anden støtte til det generelle helbred.

Ingefær har vist sig at efterligne mange antiinflammatoriske lægemidler, hvilket gør det til en billigere og sundere mulighed for behandling af gigt. Dette krydderi har også blodfortyndende egenskaber. Det betyder, at det øger blodcirkulationen, hvilket reducerer ledsmerter, samtidig med at det mindsker inflammation. Før du indtager store mængder ingefær, er det en god idé at konsultere din læge, hvis du er på blodfortyndende medicin eller anden medicin.

• Korianderfrø har ligesom ingefær antiinflammatoriske egenskaber. Korianderfrø kan reducere gigtrelateret inflammation betydeligt. Dette krydderi er et vanddrivende middel og kan reducere inflammation og hævelse.
• Basilikum er et andet vigtigt medlem i gruppen af antiinflammatoriske krydderier. Dette krydderi hjælper med at reducere inflammation og ledsmerter.
• Safran er det dyreste krydderi på grund af dets mange sundhedsmæssige fordele. Dette krydderi er en antioxidant, der kan hjælpe med at reducere smerter ved betændelse.

• Sort peber øger blodcirkulationen, hvilket hjælper med at reducere ledsmerter.
• Hvidløg er et kraftfuldt naturmiddel, der har været brugt i århundreder til at behandle mange lidelser. Hvidløg har antiinflammatoriske egenskaber, der reducerer gigtrelateret hævelse. Hvidløg har mange andre sundhedsmæssige fordele. Sørg for at bruge så meget hvidløg, som du kan. Folk, der kan lide hvidløgssmag, har en fordel i forhold til andre. Det er bedre at bruge friske, lokale hvidløg end importerede.
• Cilantroblade er kendt for deres antiinflammatoriske egenskaber.
• Oregano, som er en kraftig antioxidant, er en god kilde til at hjælpe med at håndtere og bekæmpe gigt.

Honning kan bruges til at behandle gigtsmerter. Honning betragtes stadig som noget vrøvl på trods af dens evne til at behandle mange lidelser, herunder gigtsmerter og hævelser. Mange gigt-smertepatienter ved ikke, at honning er en effektiv behandling af deres smerter.

Disse midler hjælper kroppen med at fjerne bakterier, opretholde korrekt hydrering og tilfører vigtige vitaminer og mineraler, der støtter den naturlige helingsproces i led og muskler. Et andet vigtigt aspekt, som ofte overses, er det faktum, at den er rig på vitaminer.

D-vitamin er afgørende for immunforsvaret, et godt generelt helbred og sunde knogler og led. En god naturlig mængde D-vitamin at opretholde er mellem 50 og 80 gram. En sund kost er det første skridt mod et lykkeligere liv. Uanset hvad du gør, skal du være konsekvent for at opnå de resultater, du ønsker.