Ετικέτα: ετικέτες HondrostrongHondrostrong

Προβλήματα όπως για παράδειγμα κατάγματα και βακτηριακές λοιμώξεις των οστών ή οστεομυελίτιδα θα μπορούσαν να ενοχοποιηθούν ως πηγές του σωματικού πόνου. Στο εσωτερικό του κορμού σας υπάρχουν διάφορες αρθρώσεις, οι κινήσεις των οποίων είναι σημαντικές για τη λειτουργία του λεμφικού προγράμματος και των εσωτερικών οργάνων.

Υπάρχουν περισσότερα από ένα είδη αρθρώσεων στο σώμα σας. Κάθε σπόνδυλος (σπονδυλική στήλη) της σπονδυλικής στήλης μπορεί να κινηθεί μόνο κάπως σε σχέση με τον άλλον. Αυτό σας επιτρέπει αρκετή ευελιξία για να λυγίζετε τη σπονδυλική σας στήλη προς πολλές κατευθύνσεις. Η άρθρωση μπάλας και υποδοχής του γκολφ επιτρέπει την κίνηση προς περισσότερες κατευθύνσεις, η οποία περιλαμβάνει κάμψη, συστροφή και περιστροφή. Εκτός από τις ραφές, οι αρθρώσεις όπου στην πραγματικότητα τα άκρα των οστών συναντώνται με τις οστέινες επιφάνειες αποτελούνται από εύκαμπτο και καθαρό χόνδρο.

Τα διαστρέμματα και τα εξαρθρήματα θεωρούνται ως οι κύριοι πόροι του πόνου στις αρθρώσεις. Η δύναμη των αρθρώσεων ενός ατόμου να αντέχουν τη συμπίεση, οι αρθρώσεις περιορίζονται πρώτα, ακολουθούμενες από τη δυσκαμψία του μυϊκού ιστού. Η οποία οδηγεί σε βοήθεια επέκτασης της μυϊκής ακαμψίας.

Συχνά ξεχνάμε να τρώμε υγιεινά γεύματα και σωστή διατροφή στην πολυάσχολη ζωή μας. Μπορείτε να πάρετε ένα γρήγορο γεύμα από ένα take-out ή να πάρετε ένα σνακ για το δρόμο, ώστε να συνεχίσετε τις δουλειές σας. Αυτός ο τρόπος ζωής μπορεί να οδηγήσει στην υγεία και την ασθένεια με την πάροδο του χρόνου. Αυτό οδηγεί σε μια κατάσταση στην οποία ένα μεγάλο ποσοστό του παγκόσμιου πληθυσμού υποφέρει από χρόνιες και ανίατες ασθένειες. Επομένως, είναι σημαντικό να σκεφτείτε την ευεξία και να κάνετε υγιεινές διατροφικές επιλογές.

Ένα πρόγραμμα υγιεινής διατροφής μπορεί να είναι σχεδόν ουτοπικός στόχος, παρόλο που πολλοί άνθρωποι δεν το συνειδητοποιούν. Είναι αποδεδειγμένο ότι η διατροφή έχει άμεσο αντίκτυπο στην υγεία μας. Για οποιαδήποτε πάθηση, οι επιλογές του τρόπου ζωής και η διατροφή είναι σημαντικές. Η αλλαγή των διατροφικών σας συνηθειών μπορεί να οδηγήσει σε καλύτερα αποτελέσματα.

Η υγιεινή διατροφή και η αλλαγή των διατροφικών συνηθειών μπορεί να κάνει τη διαφορά για τους ασθενείς με αρθρίτιδα. Σε μια δίαιτα μπορούν να συμπεριληφθούν και άλλες ομάδες τροφίμων, όπως τα φρούτα, τα λαχανικά και τα αντιφλεγμονώδη μπαχαρικά.

Η χρήση μπαχαρικών έχει αποτελέσει μια επιτυχημένη εναλλακτική λύση για τον πόνο και την ταλαιπωρία της αρθρίτιδας. Πολλοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι ζουν περισσότερο, είναι πιο υγιείς και έχουν λιγότερο πόνο.

Πολλά φάρμακα έχουν παρενέργειες που μπορούν να προκαλέσουν σοβαρά προβλήματα υγείας και να βλάψουν τη συνολική ευημερία των ασθενών με αρθρίτιδα. Θα διαπιστώσετε ότι απλές αλλαγές, όπως η ένταξη αντιφλεγμονωδών μπαχαρικών στη διατροφή σας, μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά στην ικανότητά σας να έχετε την ανακούφιση που χρειάζεστε.

Το κίτρινο μπαχαρικό μουστάρδας είναι αποτελεσματικό κατά της αρθρίτιδας καταστέλλοντας τη φλεγμονώδη χημική ουσία του σώματος. Το μπαχαρικό μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε πολλά πιάτα, όπως σούπες, σάλτσες, κάρυ και κατσαρόλες. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε τη σκόνη σε ζεστά λουτρά για να μειώσετε τον πόνο στις αρθρώσεις.

Ο κουρκουμάς είναι καλός για την αρθρίτιδα και τις φλεγμονές, αλλά έχει επίσης πολλά άλλα οφέλη για την υγεία. Ο κουρκουμάς χρησιμοποιείται ως θεραπευτικό μέσο για πολλές ασθένειες εδώ και χιλιάδες χρόνια.

Η κουρκουμίνη είναι ένα από τα κύρια συστατικά του κουρκουμά. Είναι καλός για την υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος, του πεπτικού συστήματος, της λειτουργίας του ήπατος και για άλλη υποστήριξη της γενικής υγείας.

Το τζίντζερ έχει αποδειχθεί ότι μιμείται πολλά αντιφλεγμονώδη φάρμακα, καθιστώντας το μια προσιτή και πιο υγιεινή επιλογή για τη θεραπεία της αρθρίτιδας. Αυτό το μπαχαρικό έχει επίσης ιδιότητες αραίωσης του αίματος. Αυτό σημαίνει ότι αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος, γεγονός που μειώνει τον πόνο στις αρθρώσεις, ενώ παράλληλα μειώνει τη φλεγμονή. Πριν καταναλώσετε μεγάλες ποσότητες τζίντζερ, καλό είναι να συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν παίρνετε αντιπηκτικά ή άλλα φάρμακα.

• Οι σπόροι κορίανδρου, όπως και το τζίντζερ, έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Οι σπόροι κορίανδρου μπορούν να μειώσουν σημαντικά τη φλεγμονή που σχετίζεται με την αρθρίτιδα. Αυτό το μπαχαρικό είναι διουρητικό και μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή και το πρήξιμο.
• Ο βασιλικός είναι ένα άλλο σημαντικό μέλος της ομάδας των αντιφλεγμονωδών μπαχαρικών. Αυτό το μπαχαρικό βοηθά στη μείωση της φλεγμονής και του πόνου στις αρθρώσεις.
• Ο κρόκος είναι το πιο ακριβό μπαχαρικό λόγω των πολλών πλεονεκτημάτων του για την υγεία. Αυτό το μπαχαρικό είναι ένα αντιοξειδωτικό που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου της φλεγμονής.

• Το μαύρο πιπέρι αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος, γεγονός που συμβάλλει στη μείωση του πόνου στις αρθρώσεις.
• Το σκόρδο είναι ένα ισχυρό φυσικό φάρμακο που χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες για τη θεραπεία πολλών παθήσεων. Το σκόρδο έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μειώνουν το οίδημα που σχετίζεται με την αρθρίτιδα. Το σκόρδο έχει πολλά άλλα οφέλη για την υγεία. Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε όσο περισσότερο σκόρδο μπορείτε. Οι άνθρωποι που απολαμβάνουν τη γεύση του σκόρδου έχουν ένα πλεονέκτημα έναντι των άλλων. Είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε φρέσκο, τοπικό σκόρδο παρά εισαγόμενο.
• Τα φύλλα κόλιαντρου είναι γνωστά για τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές τους.
• Η ρίγανη, η οποία είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, είναι μια μεγάλη πηγή βοήθειας για τη διαχείριση και την καταπολέμηση της αρθρίτιδας.

Το μέλι μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την αντιμετώπιση του πόνου της αρθρίτιδας. Το μέλι εξακολουθεί να θεωρείται ανοησία παρά την ικανότητά του να θεραπεύει πολλές παθήσεις, συμπεριλαμβανομένου του πόνου και του πρηξίματος της αρθρίτιδας. Πολλοί πάσχοντες από πόνο αρθρίτιδας δεν γνωρίζουν ότι το μέλι είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για τον πόνο τους.

Αυτές οι θεραπείες βοηθούν τον οργανισμό να αποβάλλει τα μικρόβια, να διατηρεί τη σωστή ενυδάτωση και να παρέχει βασικές βιταμίνες και μέταλλα που υποστηρίζουν τη φυσική διαδικασία επούλωσης των αρθρώσεων και των μυών. Μια άλλη σημαντική πτυχή που συχνά παραβλέπεται είναι το γεγονός ότι είναι πλούσια σε βιταμίνες.

Η βιταμίνη D είναι ζωτικής σημασίας για το ανοσοποιητικό σύστημα, την καλή γενική υγεία και την υγεία των οστών και των αρθρώσεων. Μια καλή φυσική ποσότητα βιταμίνης D για να διατηρηθεί θα ήταν μεταξύ 50 και 80 γραμμαρίων. Μια υγιεινή διατροφή είναι το πρώτο βήμα προς μια πιο ευτυχισμένη ζωή. Ό,τι κι αν κάνετε, να είστε συνεπείς για να πετύχετε τα αποτελέσματα που θέλετε.

Ο πόνος στις αρθρώσεις μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος. Μπορεί να είναι δύσκολος για όποιον επηρεάζεται από αυτόν σε όλες τις μορφές και αιτίες. Οι σπιτικές θεραπείες μπορούν να αποτελέσουν μεγάλη βοήθεια γι' αυτούς. Η οστεοαρθρίτιδα είναι πιο συχνή σε άτομα άνω των 45 ετών και αποτελεί την κύρια αιτία πόνου στις αρθρώσεις. Η βιταμίνη Ε χρησιμοποιείται για να ενισχύσει τα αποτελέσματα της βιταμίνης C, η οποία είναι το κύριο θρεπτικό συστατικό για την ανακούφιση από τον πόνο των αρθρώσεων της οστεοαρθρίτιδας. Η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη είναι 400 IU.

Μια διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη και τη μείωση του πόνου στις αρθρώσεις που σχετίζεται με την οστεοαρθρίτιδα. Οι φυτικές ίνες σας χορταίνουν με λιγότερες θερμίδες, οπότε είναι λιγότερο πιθανό να υπερφαγείτε ή να πάρετε βάρος, κάτι που μπορεί να είναι προβληματικό για τα άτομα με οστεοαρθρίτιδα. Οι φυτικές ίνες έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που βοηθούν στην πρόληψη του πόνου της οστεοαρθρίτιδας.

Τα άλατα Epsom ή το θειικό μαγνήσιο μπορεί να είναι ο καλύτερος φίλος σας για την ανακούφιση από τον πόνο στις αρθρώσεις. Είναι σε θέση να τραβήξουν τον άνθρακα μέσω του δέρματος, ο οποίος είναι ένα από τα απόβλητα του σώματός σας.

Αν και η άσκηση είναι σημαντική για την ανακούφιση από τον πόνο, αν αισθάνεστε πόνο που διαρκεί περισσότερο από 30 λεπτά μετά την άσκηση, μπορεί να είναι ένδειξη ότι έχετε υπερβάλει εαυτόν και είναι πιθανό να επιδεινώσετε την οστεοαρθρίτιδά σας. Μειώστε τη συχνότητα της άσκησής σας και αυξήστε την σταδιακά.

Οι μη αρθριτικές αρθρώσεις μπορούν να αντιμετωπιστούν με μασάζ, ασκήσεις διάτασης και ζεστά λουτρά. Μετά από μια κρίση πόνου στις αρθρώσεις που οφείλεται σε θυλακίτιδα (φλεγμονή των σάκων που γεμίζουν με υγρό και μαξιλαρώνουν τις οστικές προεξοχές), μπορούν να χρησιμοποιηθούν τεχνικές διατάσεων.

Το τέντωμα της γάτας είναι μια εξαιρετική επιλογή για δύσκαμπτους ώμους και αρθρώσεις. Για να κάνετε μια διάταση γάτας, θα πρέπει να πέσετε στα χέρια και τα γόνατά σας και να τοποθετήσετε τα χέρια σας μπροστά από το κεφάλι σας. Κρατήστε τους αγκώνες σας ευθεία και καμπυλώστε απαλά την πλάτη σας. Στη συνέχεια, χαμηλώστε τις φτέρνες σας και κατεβείτε στις φτέρνες σας. Μπορείτε επίσης να τεντώσετε τα δάχτυλά σας στέκεστε μπροστά από έναν γωνιακό τοίχο και περπατάτε με τα δάχτυλά σας κατά μήκος του τοίχου. Μπορείτε επίσης να τοποθετήσετε τη μασχάλη σας στη γωνία για να βεβαιωθείτε ότι κάνετε σωστά την άσκηση.

Το καστορέλαιο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της θυλακίτιδας εάν ο πόνος δεν είναι έντονος. Το καστορέλαιο μπορεί να εφαρμοστεί στην προσβεβλημένη άρθρωση. Στη συνέχεια, καλύψτε την με βαμβακερή ή μάλλινη φανέλα και θερμάνετέ την.

Μπορείτε να εφαρμόσετε πάγο σε μια ζεστή άρθρωση με θυλακίτιδα. Χρησιμοποιήστε εναλλάξ 10 λεπτά πάγου και 10 λεπτά ξεκούρασης. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε ξανά τον πάγο. Ένα σπιτικό βάλσαμο, φτιαγμένο από νερό και σκόνη κουρκουμά, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να επιταχύνει την ανακούφιση από τον πόνο στις αρθρώσεις σε περιπτώσεις θυλακίτιδας. Το βάλσαμο μπορεί να χρησιμοποιηθεί μία ή δύο φορές την ημέρα.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το έλαιο λιναρόσπορου για τη θεραπεία της θυλακίτιδας και των πόνων στις αρθρώσεις. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί σε σάλτσες σαλάτας, πράγμα που το κάνει τόσο σπουδαίο! Οι σπιτικές θεραπείες είναι μια εξαιρετική επιλογή για την ανακούφιση από τον πόνο.

Η βασική αιτία του πόνου στις αρθρώσεις πρέπει να λαμβάνεται υπόψη κατά τη θεραπεία του. Δεν αρκεί η αντιμετώπιση των συμπτωμάτων. Πρέπει να αντιμετωπιστεί η υποκείμενη αιτία. Μπορεί να προκληθεί από οτιδήποτε, από μικροτραυματισμούς που υπέστησαν στον αθλητισμό μέχρι πιο σοβαρές ιατρικές καταστάσεις.

Πολλοί άνθρωποι που παραπονιούνται για πόνους στις αρθρώσεις πάσχουν από αρθρίτιδα σε μία ή περισσότερες από τις πολλές μορφές της. Είναι σημαντικό να αναζητήσετε θεραπεία για τους πόνους στις αρθρώσεις. Διαφορετικά, δεν θα γίνει τίποτα. Δεν μπορείτε να κάνετε τον πόνο να φύγει χωρίς να κάνετε κάτι γι' αυτόν. Το μόνο που θα καταφέρετε είναι να τον επιδεινώσετε.

Υπάρχουν άνθρωποι που προτιμούν φυσικές θεραπείες για να βελτιώσουν την κατάστασή τους. Είναι πιο ασφαλείς. Ο πόνος στις αρθρώσεις μπορεί να αντιμετωπιστεί με αιθέρια έλαια και βότανα. Θα εκπλαγείτε αν μάθετε πόσα βότανα έχουν αναλγητικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν ακόμη και μερικά από αυτά τα βότανα για να δημιουργήσουν συνθετικά φάρμακα.

Οι ασθενείς πρέπει να γνωρίζουν ότι οποιαδήποτε θεραπεία για τον πόνο στις αρθρώσεις πρέπει να συνοδεύεται από μια υγιεινή διατροφή πλούσια σε μέταλλα και ήπιες ασκήσεις, ειδικά αν ο πόνος οφείλεται σε αρθρίτιδα.

• 1Καμφορά - Χρησιμοποιήστε ένα κουταλάκι του γλυκού καμφορά με την ίδια ποσότητα ηλιέλαιων για να φτιάξετε μια αλοιφή για τις αρθρώσεις σας.
• Εκχύλισμα ρίζας τζίντζερ - Πιστεύεται ότι το εκχύλισμα ρίζας τζίντζερ μπορεί να σταματήσει την παραγωγή ορισμένων ουσιών που προκαλούν φλεγμονή των αρθρώσεων.
• Rumatone Gold - Τόσο το έλαιο όσο και η κάψουλα είναι χρήσιμα. Το έλαιο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για μασάζ στην άρθρωση, το οποίο θα προσφέρει άμεση ανακούφιση. Ή μπορείτε να λαμβάνετε τις κάψουλες σε καθημερινή βάση. Το Rumatone Gold βοηθά στην ενίσχυση του οστικού ιστού.

• Boswelia - Κλινικές μελέτες έχουν δείξει ότι μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή και τον πόνο. Η Boswelia μπορεί επίσης να μειώσει τη δυσκαμψία το πρωί, εάν η αιτία του πόνου είναι η ρευματοειδής αρθρίτιδα.
• Κουρκουμάς - Η σκόνη κουρκουμά σε ζεστό γάλα μπορεί να έχει τεράστια αναλγητική δράση. Μπορεί να αναμιχθεί με ένα κουταλάκι του γλυκού σκόνη κουρκουμά για να εξαλείψει όλους τους πόνους, όχι μόνο τους πόνους στις αρθρώσεις.
• Μηλόξυδο - Αυτό μπορεί να χρησιμοποιηθεί για μασάζ στις αρθρώσεις πριν κοιμηθείτε ή αναμεμειγμένο με μέλι και νερό για να πίνετε κάθε μέρα.

Οι μυϊκές ομάδες, τα οστά και οι αρθρώσεις είναι σχεδόν όλες ευάλωτες σε τραυματισμούς, με αποτέλεσμα να επικρατεί η λανθασμένη αντίληψη ότι είναι οι κύριοι παράγοντες πίσω από τον σωματικό πόνο. Θα μπορούσαν κάλλιστα να προκαλέσουν πόνο, αλλά δεν είναι ο λόγος για όλο τον πόνο. Οι πηγές του πόνου είναι βαθύτερες σε σχέση με τις βλάβες.

Υπάρχουν δύο μορφές μυών - οι εκούσιοι και οι ακούσιοι. Οι μυϊκές ομάδες, λόγω της ικανότητάς τους να χαλαρώνουν και να συμφωνούν, δημιουργούν όλες τις ενέργειες του σώματος.

Οι εκούσιοι μύες είναι εκείνοι που μετατοπίζουν τα άκρα κάτω από συνειδητές κατευθύνσεις του εγκεφάλου μέσω του νευρικού προγράμματος.

Ακούσιοι μύες θα είναι τα όργανα όπως το καρδιαγγειακό και το πεπτικό σύστημα που δεν βρίσκονται κάτω από τη διαχείριση του μυαλού. Οι διαταραχές και των δύο τύπων μυϊκού ιστού έχουν ήδη κατηγορηθεί ευρέως ως πηγές του σωματικού πόνου.

Κάθε φορά που ένας μυς τεντώνεται απότομα λόγω έντονης κίνησης, ορισμένες ίνες του μυϊκού ιστού μπορεί να σχιστούν. Όσοι είναι ενεργοί σε αθλητικές δραστηριότητες είναι ιδιαίτερα ευάλωτοι σε τράβηγμα μυϊκών ομάδων. Αυτό προκαλεί τη σύσπαση ολόκληρου του μυός, που συνδέεται με οίδημα λόγω εσωτερικής αιμορραγίας. Οι κύριες εξωτερικές ενδείξεις ενός τραβήγματος των μυών είναι η δυσφορία, η ευαισθησία, το πρήξιμο και η δυσλειτουργία, πριν οι σχισμένες ίνες συνήθως επουλωθούν.

Ένα τράβηγμα μυϊκού ιστού αναμένεται να αναρρώσει πλήρως. Η προτεινόμενη συμβατική θεραπεία είναι η χρήση παγοκύστεων για να μειωθεί η δυσφορία και το πρήξιμο. Μπορεί να σας συμβουλεύσουν να χρησιμοποιήσετε πατερίτσες για το πόδι, θα σας συστήσουν να κάνετε φυσικοθεραπεία, συμπεριλαμβανομένου ενός κλιμακωτού προγράμματος προπόνησης για την αναζωογόνηση της δύναμης και της κίνησης.

Τα οστά είναι ζωντανές δομές. Αποτελούνται από ζωντανό οστικό ιστό ενσωματωμένο σε ένα δύσκολο πλαίσιο κυρίως ασβεστίου, φωσφόρου και άλλων μετάλλων. Τα οστά γίνονται αποθήκη και προσφέρουν εγκαταστάσεις για τα θρεπτικά συστατικά. Αλλά μέσα σε ορισμένα οστά υπάρχουν συνήθως μαλακά-πρωτογενή μυελά που παράγουν όλο το ερυθρό κυτταρικό υλικό του αίματός σας, τα αιμοπετάλια και το μεγαλύτερο μέρος του λευκού ιστού του αίματος. Τα σκελετικά οστά χρησιμεύουν γενικά ως πρόγραμμα υποστήριξης για τη διαφοροποίηση του σώματος. Επιπλέον περικλείουν και προστατεύουν τα όργανα.

Για τους ασθενείς με αρθρίτιδα, η αντιμετώπιση του πόνου στις αρθρώσεις φαίνεται να είναι σημαντική. Αν δεν ληφθούν άμεσα μέτρα για τη μείωση του πόνου στις αρθρώσεις, το πρόβλημα μπορεί να επιδεινώσει το βιοτικό επίπεδο κάποιου σε σημείο που να μην είναι σε θέση να κάνει ούτε τις εύκολες κινήσεις.

Η έγκαιρη διάγνωση είναι σχεδόν ζωτικής σημασίας. Πολλοί άνθρωποι βρίσκουν βοήθεια στα αιθέρια έλαια και τα βότανα. Ορισμένα βότανα περιέχουν εντυπωσιακά επίπεδα αντιφλεγμονωδών παραγόντων και αναλγητικών ουσιών.

Το μασάζ μπορεί να συνιστάται στον πόνο των αρθρώσεων και όταν ολοκληρώνεται με ορισμένα αιθέρια έλαια γίνεται πολύ πιο αποτελεσματικό. Με την κατάλληλη φροντίδα, μπορείτε να το αφήσετε αρθρίτιδα για αρκετά χρόνια, έχοντας μια κανονική ζωή και με την ικανότητα να αγκαλιάζει τα παιδιά του ή της, να συνεχίζει την εργασία και να εκτελεί τις οικιακές δραστηριότητες.

• Σπόροι τριγωνέλλας - Συνιστώνται σε οξείες κρίσεις αρθρίτιδας. Μια κουταλιά της σούπας σπόροι τριγωνέλλας σε συνδυασμό με απαλό μασάζ στην πάσχουσα άρθρωση κάνει θαύματα για τους πάσχοντες.
• Έλαιο Rumatone Gold - Προτείνεται για απαλό μασάζ στις αρθρώσεις.
• Αιθέριο ελαιόλαδο και λάδι κηροζίνης - Δημιουργήστε ένα μείγμα από δύο στοιχεία ελαιολάδου και κάτι από λάδι κηροζίνης και χρησιμοποιήστε το για μασάζ στις αρθρώσεις που πονάνε.

• Κουρκουμάς σε σκόνη - Αναμείξτε τον με ζεστό νερό και πιείτε τον. Κάντε το τρεις φορές την ημέρα, κάθε μέρα και θα παρατηρήσετε βελτιώσεις στην κατάσταση των αρθρώσεών σας μακροπρόθεσμα.
• Φλοιός άγριου αγγουριού - Αυτό είναι γνωστό ως ισχυρό φάρμακο για ρευματισμούς και αρθρίτιδα. Πάρτε ένα κουταλάκι του γλυκού τρεις φορές την ημέρα, αλλά να θυμάστε ότι αυτό περιλαμβάνει μια καθαρτική δράση, οπότε προσαρμόστε τη δόση αν χρειαστεί.

• Ιτιά - Αυτό το βότανο περιέχει σαλικίνη, μια ουσία που οι φαρμακευτικές εταιρείες χρησιμοποιούν για να φτιάξουν ασπιρίνη, οπότε η επίδρασή του είναι συγκρίσιμη με αυτή του χαπιού.
• Black cohosh - Είναι πραγματικά καλό για τον πόνο της αρθρίτιδας λόγω των αντιφλεγμονωδών και αντισπασμωδικών ουσιών που περιλαμβάνει.
• Αμερικανικό τζίνσενγκ - Προτείνεται για μια ευρεία επιλογή ιατρικών καταστάσεων και κλιμακώνει τη φυσική ικανότητα του οργανισμού να καταπολεμά ασθένειες και πόνους. Περιλαμβάνει θετικό αντίκτυπο στην τρέχουσα κατάσταση της υγείας σας που εξετάστηκε μετά παρέχει ανακούφιση από τον πόνο της αρθρίτιδας. Ωστόσο, να είστε προσεκτικοί να μην χρησιμοποιείτε ποτέ ασιατικό τζίνσενγκ αντί για αυτό, επειδή αυτό μπορεί να επιδεινώσει την κατάστασή σας.

Αγιουρβεδική (ολιστικό ιατρικό σύστημα της Ανατολικής Ινδίας) προοπτική για την ανακούφιση από τον πόνο με τη χρήση φυσικών λύσεων. Η Αγιουρβέδα αντιμετωπίζει τα μυοσκελετικά προβλήματα ολιστικά, λαμβάνοντας υπόψη την πλήρη φυσιολογία, ψυχολογία και φυσική παρουσίαση του ατόμου και του προβλήματος.

Ο σκοπός της θεραπείας θα είναι να αποκαταστήσει την ομοιόσταση και να επαναφέρει το άτομο στη φυσική ψυχοφυσιολογική του βάση ή σύσταση. Η θεραπεία ανακούφισης από τον πόνο εξαρτάται από την επαναφορά των διαταραγμένων Dosha (Ενεργειακές αρχές που διέπουν όλες τις βιολογικές διεργασίες στον κορμό - Vata, Pitta και Kapha αντίστοιχα) σε μια ισορροπημένη κατάσταση.

Οι αγιουρβεδικές θεραπείες μπορεί να είναι αρκετά αποτελεσματικές στην εξάλειψη της ακριβούς αιτίας του προβλήματος και στην επίτευξη μόνιμης ανακούφισης. Αυτό το αρχαίο ιατρικό σύστημα μπορεί να βοηθήσει το σώμα σας να θεραπευτεί εκ των έσω, ενώ παράλληλα επαναφέρει το άτομο στη φυσική του κατάσταση ευεξίας.

Με την ηλικία έρχεται συνήθως συνεχής ενοχλητικός πόνος σε όλο το σώμα, από το λαιμό, τον ώμο, την πλάτη, τους αγκώνες, τα δάχτυλα, τα γόνατα, που κάνει τη ζωή μερικές φορές σχεδόν ανυπόφορη. Δεν σχετίζεται πάντα με την ηλικία, το παθαίνουν και τα παιδιά και πολύ περισσότερο στις τελευταίες χούφτες δεκαετιών απ' ό,τι παλαιότερα.

Υπάρχουν πολλές μορφές αρθρίτιδας και αρκετές έχουν παρόμοια προβλήματα και συμπτώματα που σχετίζονται με τον πόνο. Έχουν γίνει πολλές έρευνες με αυτό το είδος ασθένειας, αλλά δεν έχει βρεθεί ιατρική θεραπεία που να έχει επιτύχει επιτυχία.

Η αιτία του πόνου θα μπορούσε να οφείλεται σε οποιονδήποτε τραυματισμό από το παρελθόν τους. Θα μπορούσε να σχετίζεται με την αθλητική δραστηριότητα, την υπερβολική χρήση σε έναν εργασιακό χώρο, την παχυσαρκία και τη λανθασμένη διατροφή- είναι οι πιο συνηθισμένοι τύποι. Πιθανώς μπορείτε να αποκλείσετε πολλά από αυτά. Αν όντως ισχύει αυτό, από πού αλλού προήλθε; Κάποιο ιατρικό έγγραφο θα έλεγε ότι προέρχεται από φλεγμονή.

Το αρχικό σημάδι της φλεγμονής είναι το πρήξιμο και η φλεγμονή των αρθρώσεων, που συνδέεται με πόνο. Επίσης, η φλεγμονή μπορεί να είναι η αιτία πολλών παθήσεων, καθώς και της στεφανιαίας νόσου. Το σώμα του καθενός αντιδρά ανόμοια σε διαφορετικά πράγματα- επομένως, ο ερεθισμός μπορεί να επηρεάσει τον καθένα με ξεχωριστό τρόπο. Συμβαίνει μια χημική αντίδραση, κυρίως στην κυκλοφορία του αίματός σας, όπου τα λευκά αιμοσφαίρια απελευθερώνονται στις πληγείσες περιοχές για να προστατευτούν από ξένα πράγματα όπως η φλεγμονή. Αυτό δεν προκαλεί απλώς αρθρίτιδα και πόνο, αλλά πυροδοτεί και πολλές άλλες ασθένειες.

Η ικανότητα καταπολέμησης ασθενειών μπορεί να υπερδραστηριοποιηθεί σε βακτήρια από λάθος τρόφιμα. Το στρες, τα συνεχή συναισθήματα μπορεί επίσης να προκαλέσουν φλεγμονή. Επίσης, ο σύντομος τρόπος για να αποκτήσετε υαλουρονικό οξύ, που αναφέρεται επίσης ως υαλουρονάνη βρίσκεται στην πλειοψηφία του κυτταρικού υλικού του σώματός μας.

Η φλεγμονή μπορεί να είναι η αιτία πολλών πραγμάτων, αλλά ταυτόχρονα αποτελεί σημαντικό μέρος του σώματός σας, καθώς προσπαθεί να θεραπεύσει το σώμα σας από τραυματισμό. Για παράδειγμα, όταν οι αρθρώσεις γίνονται κατακόκκινες, πρησμένες και πονάνε, είναι πραγματικά μέρος της διαδικασίας επούλωσης.

Γεύματα που μειώνουν τις φλεγμονώδεις καταστάσεις και επαναφέρουν το σώμα σας σε ισορροπία. Επίσης, οι τροφές είναι η καλύτερη επιλογή για την ανοικοδόμηση του απαιτούμενου υαλουρονικού οξέος στο κυτταρικό υλικό.

Μπορείτε να τρώτε συγκεκριμένες τροφές και συμπληρώματα για τη βελτίωση του υαλουρονικού οξέος που είναι απαραίτητο για τη λίπανση των αρθρώσεων. Είναι δυνατόν να καταναλώνετε οποιοδήποτε είδος λαχανικών ρίζας, αν και, πρέπει να τρώγονται όσο πιο φυσικά γίνεται, συμπεριλαμβανομένων των καρότων και των υπέροχων πατατών. Επίσης, πολλά ζυμωμένα γεύματα, κρεμμύδια, σκόρδο, μπρόκολο, ανανά, απαραίτητο ελαιόλαδο, άγριο σολομό.

Συμπεριλάβετε πολύ ουσιαστικό ελαιόλαδο, πάρτε μερικές κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο καθημερινά ως έχει. Χρησιμοποιήστε αιθέριο έλαιο καρύδας ή macadamia για το τηγάνισμα μαζί με άλλους τύπους μαγειρέματος. Ό,τι είναι κορεσμένο σε ωμέγα 3, η φυσική διατροφή βοηθάει στη διατήρηση των αρθρώσεών σας από το τσεκάρισμα. οι σωστές πρωτεΐνες γίνονται λιπαντικό μεταξύ των χόνδρων, ο κουρκουμάς, που αναφέρεται ως η κίτρινη σκόνη, μπορεί να είναι μια εξαιρετική ισχυρή ουσία και ένα must για τους πάσχοντες από πόνο και αρθρίτιδα. Στην πραγματικότητα, πολύ καλύτερα από οποιοδήποτε φάρμακο που σκοτώνει την ταλαιπωρία, στην πραγματικότητα είναι ασφαλές.

Τα φυσικά γεύματα ως τέτοια έχουν την καλύτερη θεραπευτική δύναμη χωρίς παρενέργειες. Πιθανότατα ο λόγος πίσω από την ανάπτυξη της αρθρίτιδας και των προβλημάτων των αρθρώσεων για να ξεκινήσετε είναι η ανεπάρκεια φυσικών θρεπτικών συστατικών. Αυτό έχει γίνει πιο αισθητό τις τελευταίες δεκαετίες με την αύξηση των επεξεργασμένων και ζαχαρούχων γευμάτων.

Άσκηση από τη διατήρηση της κίνησης των αρθρώσεων και της μυϊκής δύναμης, αν και, η κίνηση όπως η άσκηση είναι δυσάρεστη αλλά είναι απαραίτητη.