12 Arvostelut Hondrostrong

Tämän eliksiirin vaikutus perustuu ihmiskehon biokemiallisiin prosesseihin, joten se sopii sekä kaikenikäisille miehille että naisille, joilla on mikä tahansa motorinen aktiivisuus. Kuvittele: nyt olet onnellinen, sinusta tuntuu, että haluat työskennellä ja elää aktiivista elämää. Uneliaisuus, kipulääkkeet ja päivittäinen pelko jäävät taakse eivätkä palaa.

• Poistaa ja ehkäisee nivelkipuja ja tulehduksia.
• Tulehduksen hoito ja vähentäminen.
• Uudistaa rustosoluja, stimuloi aineenvaihduntaa, palauttaa ja hidastaa rustosolujen ja kehon ikääntymisprosessia.
• Hoitaa lihasjännityksen oireita, minimoi turvotusta ja vähentää kaikkia luihin ja niveliin liittyviä ongelmia, mikä lisää nivelten liikkuvuutta.
• Parantaa kehon yleistä terveyttä.

Suosituin tapa päästä eroon kivusta on käyttää lääkkeitä. Tämä ei kuitenkaan ratkaise ongelmaa. Toinen vaihtoehto, josta nyt keskustelemme, on poistaa kivun syy. Tällöin kivun on katoava. Jotta kivun syy voidaan poistaa, on ensin tunnistettava sen lähde.

Nivelkipusi voi johtua urheiluvammasta, toistuvasta rasituksesta tai mikrotraumasta, joka johtuu pitkästä istumisesta tai seisomisesta. Saatat sanoa, ettet voi kumota vammaa. Mutta et voi palata taaksepäin ja peruuttaa kaikkia vuosia, jotka olet kirjoittanut ja työskennellyt työssäsi. Et voi lopettaa työntekoa heti, tai saatat menettää työsi.

Ristiriitainen energia on monien kipujesi piilevä syy. Energiakonflikti järjestelmässä voi aiheuttaa sen pettämisen, aivan kuten staattinen häiriö radiossa ja virukset tietokoneessa. Se ei voi toimia kunnolla.

Monet energiatyöntekijät voivat auttaa nivelkipuihisi. He voivat auttaa sinua parantamaan niveliäsi. Etsi joku, joka herättää luottamusta. On todennäköistä, että teet parasta työtäsi, kun ympärilläsi on ihmisiä, joiden kanssa tunnet olosi mukavaksi. Saatat huomata kipujesi vähenevän, kun dynaaminen elämänvoima virtaa lävitsesi ja kauttasi ristiriidattomasti. Se voi hävitä ajan myötä.

Tämä prosessi voi olla joillekin ihmisille hyvin nopea. Toisilla se voi kestää kauemmin. Ihmisen kauneimmat ilmaisut syntyvät kehon nivelistä. Ne voivat myös aiheuttaa kipua, joka voi olla hengenvaarallista. Et peittele kipua etsimällä energiatyöntekijää auttamaan niveliäsi. Korjaat syyn ja poistat kivun. Et muista kipua, jos alat taas tanssia.

SI-nivelkipu sijaitsee alaselässä. Se on pieni nivel lantion liitoskohdassa, joka tukee selkärankaa ja lantiota. Naisilla on miehiä useammin ristiluunivelkipua, ja kipu säteilee usein pakaroihin ja reiden takaosaan. SI-alueen liike on hyvin rajallinen, jos sitä on lainkaan. Lonkkapisteet voivat usein aiheuttaa nivuskipua tai välilevykipua, joka jäljittelee SI-kipua.

Koska ristiluunivelet siirtävät ylävartalon painon alavartalolle, tällä alueella tapahtuvalla vammalla tai tulehduksella voi olla merkittävä vaikutus kehon liikkeisiin. Yksinkertaiset toiminnot, kuten kaapeista tavaroiden hakeminen tai portaissa kiipeäminen, voivat vaikuttaa vakavasti. Nykyiset arvioinnit ja hoidot ristiluun alueen toimintahäiriöihin vaihtelevat leikkauksesta harjoituksiin.

SI-nivelkipupotilaille kerrotaan usein, että kipu johtuu SI-nivelestä. Todellisia syyllisiä ovat kuitenkin SI-nivelen nivelsiteet ja ympäröivät kudokset.

Koska virheellinen diagnoosi on "nivelten epänormaali liikkuvuus", nivelen sulattamiseksi tehdään leikkaus. 50% potilaista, joille on tehty SI-nivelen leikkaus, tuntee edelleen kipua. On osoitettu, että SI-nivelen tulehduksen tai vammojen hoitoon voidaan käyttää erityisiä harjoituksia ja konservatiivista hoitoa.

Jotta lantion linjaus ei jatkuisi, on tärkeää lämmittää ja neutralisoida selkäranka ennen kuin aloitat ristisuoliluunivelkipua vahvistavat harjoitukset. Jos näin ei tehdä, virheellinen linjaus voi muuttua vakavammaksi ja aiheuttaa lisää kipua.

Seisominen - Voit tarkistaa alaselän asennon asettamalla lapaluut ja pakarat tasaista seinää vasten. Näin voit nähdä seinän alaosan mustan ja seinän alaosan mustan välisen kaaren. Tämä on normaali asento. Pidä selkäranka neutraalina asettamalla selkä samaan asentoon, mutta työnnä selän keskiosaa seinää kohti.

Makuuasento - aseta polvet koukussa pehmeälle matolle. Aseta jalat noin puolen sentin päähän lantiosta, kädet sivuilla. Voit luoda kaaren liikuttamalla vartaloasi ylöspäin, vetämällä selän keskiosaa alaspäin ja pitämällä selkärangan samassa asennossa. Hartioiden lapojen tulisi olla litteinä matolla. Vedä leuka alas kohti rintaa ja pidä nyrkki mahdollisimman suurena.

Seinäkyykkyjä voidaan käyttää risti-suoliluunivelen (SI-nivelen) kipujen hoitoon. Perusasennossa istutaan neutraalissa asennossa (ks. edellä), kun oppii seinää vasten. Jalkojesi tulisi olla noin reiden etäisyydellä. Pidä kehon paino tasaisesti kantapäillä ja taivuta polvia 90 asteen kulmaan. Kummankin jalkaterän 2. varpaan tulisi olla linjassa polvilumpioiden kohdalla.

Kun nostat tai kumarrut, lapaluiden, pakaroiden ja keskiselän on oltava tasaisesti seinää vasten. Toista 8-12 kertaa viikossa, kolme kertaa viikossa. Lantiokello on toinen harjoitus, joka lievittää ristiluunivelen vaivoja. Se tehdään matolla neutraali selkäranka (ks. alla) ja polvet koukussa.

Kuvittele kellon tunnit. Kello kolme ja yhdeksän ovat lonkat, kello kuusi on häntäluu ja kello kaksitoista on napa. Liikuta vain lantiota pitäen polvet paikallaan. Liikuta seuraavaksi keskivartaloa myötäpäivään. Siirry sitten vastapäivään. Toista 8-12 kertaa päivässä ja tee kahdesta kolmeen sarjaa.

Tohtori Andrew Taylor perusti osteopatian ensimmäisenä Yhdysvalloissa vuonna 1874. Sitä pidetään yhtenä tehokkaimmista lääkkeettömistä hoitomuodoista, joilla voidaan hoitaa monia lihas- ja luustosairauksia.

Siinä keskitytään vahvistamaan näiden järjestelmien runkoja, erityisesti luita ja niveliä sekä lihaksia.

Se on luonnollinen manuaalinen hoito, jolla hoidetaan hermostoa, verenkiertoa ja imunestejärjestelmän toimintaa. Tämä hoitomuoto on ainutlaatuinen siinä mielessä, että se kohdistuu koko kehoon, ei vain tiettyihin alueisiin.

Osteopatiassa käytetään manuaalisia tekniikoita tasapainon palauttamiseksi kaikkiin kehon järjestelmiin.

Se on luonnollinen eikä vaadi lääkkeiden käyttöä. Osteopatian päätavoitteena on vähentää nivelten ja muiden kehon osien rasitusta ja kipua. Näin henkilö voi toipua nopeammin. Osteopatia voi tarjota myös muita etuja. Se voi auttaa parantamaan kehon rakennetta ja vakautta. Tämä lähestymistapa varmistaa, että kaikki muut kehon järjestelmät toimivat paremmin.

Osteopatia voi vaikuttaa myös nukkumistottumuksiisi. On totta, että stressiä ja kipua kokevien ihmisten unirytmi voi häiriintyä. Osteopatia on eräs psykosomatiikan muoto, joka on tila, jossa ihminen ei pysty nukkumaan hyvin tai hänellä on liikaa tunteita.

Ennen istuntoa osteopaatit, jotka ovat osteopatian koulutuksen saaneita henkilöitä, kiinnittävät huomiota henkilön liikkeisiin. He tutkivat kehoasi selvittääkseen, miten se liikkuu ja mitkä kohdat tarvitsevat hoitoa. Osteopaatit käyttävät kosketusta tai tunnustelua tutkiakseen jännityspotilaiden jännekohtia, lihaksia, niveliä ja selkärankaa.

Ensimmäisen hoidon tulisi kestää enintään tunnin. Sen jälkeen osteopaatti määrittää parhaan ja sopivimman hoidon.

Kudosten venyttely on yleinen tekniikka, jolla parannetaan verenkiertoa ja annetaan nivelten liikkua vapaammin. Tämä vähentäisi nivelkipuja ja selkärangan rasitusta. Hoito olisi myös suunniteltu liikuttamaan niveliä, jolloin verenkiertoa voitaisiin ohjata ja lihaksia kiristää. Henkilö voi joutua osallistumaan 3-4 osteopatiaistuntoon.