Tag: Tag HondrostrongHondrostrong

Masalah seperti misalnya patah tulang dan infeksi bakteri tulang atau osteomielitis dapat diimplikasikan sebagai sumber rasa sakit fisik. Di dalam tubuh Anda terdapat berbagai persendian, gerakan-gerakan yang penting bagi kerja program limfatik dan organ-organ bagian dalam.

Ada lebih dari satu jenis sendi di dalam tubuh Anda. Setiap vertebra (tulang punggung) tulang belakang hanya dapat bergerak sedikit terhadap satu sama lain. Hal ini memungkinkan Anda memiliki fleksibilitas yang cukup untuk membengkokkan tulang belakang ke berbagai arah. Bola golf dan sambungan soket memungkinkan gerakan ke berbagai arah, termasuk menekuk, memutar, dan berputar. Terlepas dari jahitannya, sendi di mana ujung tulang bertemu dengan permukaan tulang terbuat dari tulang rawan yang fleksibel dan bersih.

Keseleo dan dislokasi diyakini sebagai sumber utama nyeri sendi fisik. Kekuatan sendi seseorang untuk menahan kompresi, sendi menjadi terbatas terlebih dahulu, diikuti oleh kekakuan jaringan otot. Yang kemudian akan membantu melebarkan kekakuan otot.

Kita sering lupa untuk makan makanan sehat dan nutrisi yang tepat dalam kesibukan kita. Anda bisa mendapatkan makanan cepat saji dari makanan yang dibawa pulang atau membeli camilan untuk dibawa pulang sehingga Anda dapat melanjutkan pekerjaan Anda. Gaya hidup seperti ini lama-kelamaan dapat menyebabkan kesehatan dan penyakit. Hal ini mengarah pada situasi di mana sebagian besar populasi dunia menderita penyakit kronis dan terminal. Oleh karena itu, penting untuk memikirkan kesehatan dan membuat pilihan makanan yang sehat.

Pola makan yang sehat bisa jadi merupakan tujuan yang utopis, meskipun banyak orang yang tidak menyadarinya. Sudah menjadi pengetahuan umum bahwa pola makan memiliki dampak langsung pada kesehatan kita. Untuk kondisi apa pun, pilihan gaya hidup dan pola makan sangatlah penting. Mengubah kebiasaan makan Anda dapat memberikan hasil yang lebih baik.

Diet sehat dan perubahan kebiasaan makan dapat membuat perbedaan bagi pasien artritis. Kelompok makanan lain dapat dimasukkan ke dalam diet, termasuk buah-buahan, sayuran dan rempah-rempah anti-inflamasi.

Penggunaan rempah-rempah telah menjadi alternatif yang sukses untuk mengatasi nyeri dan ketidaknyamanan akibat radang sendi. Banyak orang merasa bahwa mereka hidup lebih lama, lebih sehat, dan rasa sakitnya berkurang.

Banyak obat memiliki efek samping yang dapat menyebabkan masalah kesehatan yang parah dan membahayakan kesehatan pasien radang sendi secara keseluruhan. Anda akan menemukan bahwa perubahan sederhana seperti memasukkan rempah-rempah antiinflamasi ke dalam makanan Anda dapat membuat perbedaan besar dalam kemampuan Anda untuk mendapatkan bantuan yang Anda butuhkan.

Bumbu kuning mustard efektif melawan radang sendi dengan menekan bahan kimia inflamasi tubuh. Bumbu ini dapat digunakan dalam banyak hidangan, termasuk sup, saus, kari, dan casserole. Anda juga dapat menambahkan bubuknya ke dalam air mandi air hangat untuk mengurangi nyeri sendi.

Kunyit baik untuk radang sendi dan peradangan, tetapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan lainnya. Kunyit telah digunakan sebagai agen penyembuhan untuk banyak penyakit selama ribuan tahun.

Kurkumin adalah salah satu bahan utama dalam kunyit. Kandungan ini baik untuk mendukung sistem kekebalan tubuh, sistem pencernaan, fungsi hati, dan dukungan lain untuk kesehatan secara umum.

Jahe telah terbukti meniru banyak obat anti-inflamasi, menjadikannya pilihan yang terjangkau dan lebih sehat untuk pengobatan radang sendi. Rempah-rempah ini juga memiliki sifat pengencer darah. Ini berarti meningkatkan sirkulasi darah, yang mengurangi nyeri sendi sekaligus mengurangi peradangan. Sebelum Anda mengonsumsi jahe dalam jumlah besar, ada baiknya Anda berkonsultasi dengan dokter Anda jika Anda sedang mengonsumsi pengencer darah atau obat lainnya.

• Biji ketumbar, seperti halnya jahe memiliki kualitas anti-inflamasi. Biji ketumbar dapat secara signifikan mengurangi peradangan yang berhubungan dengan artritis. Bumbu ini bersifat diuretik dan dapat mengurangi peradangan dan pembengkakan.
• Kemangi adalah anggota penting lainnya dalam kelompok rempah-rempah anti-inflamasi. Bumbu ini membantu mengurangi peradangan dan nyeri sendi.
• Saffron adalah rempah-rempah yang paling mahal karena memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Bumbu ini merupakan antioksidan yang dapat membantu mengurangi rasa sakit akibat peradangan.

• Lada hitam meningkatkan sirkulasi darah, yang membantu mengurangi nyeri sendi.
• Bawang putih adalah obat alami yang ampuh yang telah digunakan selama berabad-abad untuk mengobati banyak penyakit. Bawang putih memiliki sifat anti-inflamasi yang mengurangi pembengkakan yang berhubungan dengan artritis. Bawang putih memiliki banyak manfaat kesehatan lainnya. Pastikan untuk menggunakan bawang putih sebanyak mungkin. Orang yang menikmati rasa bawang putih memiliki keunggulan dibandingkan orang lain. Lebih baik menggunakan bawang putih lokal yang segar daripada bawang putih impor.
• Daun ketumbar terkenal dengan sifat anti-inflamasinya.
• Oregano, yang merupakan antioksidan kuat, merupakan sumber yang sangat baik untuk membantu mengelola dan melawan radang sendi.

Madu dapat digunakan untuk mengobati nyeri radang sendi. Madu masih dianggap tidak masuk akal meskipun memiliki kemampuan untuk mengobati banyak penyakit, termasuk nyeri radang sendi dan pembengkakan. Banyak penderita nyeri radang sendi tidak mengetahui bahwa madu adalah pengobatan yang efektif untuk mengatasi rasa sakit mereka.

Pengobatan ini membantu tubuh untuk menghilangkan kuman, menjaga hidrasi yang tepat, dan menyediakan vitamin dan mineral penting yang mendukung proses penyembuhan alami sendi dan otot. Aspek penting lainnya yang sering diabaikan adalah fakta bahwa obat ini kaya akan vitamin.

Vitamin D sangat penting untuk sistem kekebalan tubuh, kesehatan yang baik secara keseluruhan, serta tulang dan sendi yang sehat. Jumlah vitamin D alami yang baik untuk dipertahankan adalah antara 50 dan 80 gram. Pola makan yang sehat adalah langkah pertama menuju hidup yang lebih bahagia. Apa pun yang Anda lakukan, konsistenlah untuk mencapai hasil yang Anda inginkan.

Nyeri sendi dapat menyerang siapa saja di bagian tubuh mana pun. Bisa jadi sulit bagi siapa pun yang terkena dampaknya dalam segala bentuk dan penyebabnya. Pengobatan rumahan bisa sangat membantu mereka. Osteoartritis lebih sering terjadi pada mereka yang berusia di atas 45 tahun dan merupakan penyebab utama nyeri sendi. Vitamin E digunakan untuk meningkatkan efek vitamin C, yang merupakan nutrisi utama untuk meringankan rasa sakit akibat osteoartritis. 400 IU adalah asupan harian yang direkomendasikan.

Diet tinggi serat dapat membantu mencegah dan mengurangi nyeri sendi yang berhubungan dengan osteoartritis. Serat membuat Anda kenyang dengan lebih sedikit kalori sehingga Anda cenderung tidak makan berlebihan atau menambah berat badan, yang dapat menjadi masalah bagi penderita osteoartritis. Serat memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu mencegah nyeri osteoartritis.

Garam epsom atau magnesium sulfat dapat menjadi teman terbaik Anda untuk meredakan nyeri sendi. Mereka mampu mengeluarkan karbon melalui kulit, yang merupakan salah satu produk limbah tubuh Anda.

Meskipun olahraga penting untuk meredakan nyeri, namun jika Anda mengalami nyeri yang berlangsung lebih dari 30 menit setelah berolahraga, ini bisa menjadi indikasi bahwa Anda terlalu memaksakan diri dan kemungkinan akan memperburuk osteoartritis Anda. Kurangi frekuensi olahraga Anda dan tingkatkan secara bertahap.

Sendi non-artritis dapat diobati dengan pijat, latihan peregangan dan mandi air hangat. Setelah serangan nyeri sendi akibat radang kandung lendir (radang kantung berisi cairan yang melindungi tonjolan tulang), teknik peregangan dapat digunakan.

Peregangan kucing adalah pilihan yang bagus untuk sendi bahu yang kaku. Untuk melakukan peregangan kucing, Anda harus berlutut dan meletakkan tangan di depan kepala. Jaga siku tetap lurus dan lengkungkan punggung dengan lembut. Kemudian, turunkan tumit Anda dan berlututlah. Anda juga dapat meregangkan jari-jari Anda dengan berdiri di depan dinding sudut dan berjalanlah di sepanjang dinding. Anda juga bisa meletakkan ketiak Anda di sudut untuk memastikan Anda melakukan latihan dengan benar.

Minyak jarak dapat digunakan untuk mengobati radang kandung lendir jika rasa sakitnya tidak parah. Minyak jarak dapat dioleskan pada sendi yang terkena. Kemudian, tutupi dengan kain katun atau wol dan panaskan.

Anda dapat mengompres dengan es pada sendi yang terasa panas karena radang kandung lendir. Gunakan es selama 10 menit secara bergantian dan 10 menit istirahat. Kemudian, gunakan es lagi. Balsem buatan sendiri, yang terbuat dari air dan bubuk kunyit, dapat digunakan untuk mempercepat pereda nyeri sendi pada kasus radang kandung lendir. Balsem dapat digunakan sekali atau dua kali sehari.

Anda dapat menggunakan minyak biji rami untuk mengobati radang kandung lendir dan nyeri sendi. Minyak ini juga dapat digunakan dalam saus salad, dan itulah yang membuatnya begitu hebat! Pengobatan rumahan adalah pilihan yang bagus untuk meredakan nyeri.

Akar penyebab nyeri sendi harus dipertimbangkan ketika mengobatinya. Tidaklah cukup hanya dengan mengobati gejalanya saja. Penyebab yang mendasarinya harus diatasi. Hal ini dapat disebabkan oleh apa saja, mulai dari cedera ringan yang terjadi saat berolahraga hingga kondisi medis yang lebih serius.

Banyak orang yang mengeluhkan nyeri sendi menderita artritis dalam satu atau beberapa bentuk. Penting untuk mencari pengobatan untuk nyeri sendi. Jika tidak, tidak ada yang akan dilakukan. Anda tidak dapat menghilangkan rasa sakit tanpa melakukan sesuatu. Ini hanya akan bertambah buruk.

Ada orang yang lebih memilih pengobatan alami untuk memperbaiki kondisi mereka. Mereka lebih aman. Nyeri sendi dapat diobati dengan minyak esensial dan herbal. Anda akan terkejut mengetahui berapa banyak herbal yang memiliki sifat analgesik dan anti-inflamasi. Para peneliti bahkan menggunakan beberapa herbal ini untuk membuat obat sintetis.

Pasien perlu menyadari bahwa pengobatan apa pun untuk nyeri sendi harus disertai dengan diet sehat yang kaya mineral dan olahraga ringan, terutama jika nyeri disebabkan oleh artritis.

• 1Kamper - Gunakan satu sendok teh kamper dengan jumlah yang sama dengan minyak bunga matahari untuk membuat salep untuk persendian Anda.
• Ekstrak Akar Jahe - Ekstrak akar jahe diyakini dapat menghentikan produksi zat tertentu yang menyebabkan peradangan sendi.
• Rumatone Gold - Baik minyak maupun kapsulnya bermanfaat. Minyaknya dapat digunakan untuk memijat sendi, yang akan memberikan kelegaan segera. Atau Anda dapat meminum kapsulnya setiap hari. Rumatone Gold membantu memperkuat jaringan tulang.

• Boswelia - Studi klinis telah menunjukkan bahwa itu dapat mengurangi peradangan dan rasa sakit. Boswelia juga dapat mengurangi kekakuan di pagi hari jika penyebab rasa sakitnya adalah artritis reumatoid.
• Kunyit - Bubuk kunyit dalam susu panas dapat memiliki efek analgesik yang luar biasa. Dapat dicampur dengan satu sendok teh bubuk kunyit untuk menghilangkan semua rasa sakit, bukan hanya nyeri sendi.
• Cuka sari apel - Dapat digunakan untuk memijat persendian sebelum Anda tidur atau dicampur dengan madu dan air untuk diminum setiap hari.

Kelompok otot, tulang dan sendi hampir semuanya rentan terhadap cedera, yang mengakibatkan kesalahpahaman yang umum dipegang bahwa mereka adalah faktor utama di balik rasa sakit fisik. Cedera tersebut dapat menyebabkan rasa sakit, tetapi bukan alasan untuk semua rasa sakit. Sumber rasa sakit jauh lebih dalam dibandingkan dengan kerusakannya.

Ada dua bentuk otot --- volunter dan involunter. Kelompok otot, karena kemampuannya untuk rileks dan bersepakat, menciptakan semua tindakan tubuh.

Otot-otot sukarela adalah otot-otot yang menggeser anggota tubuh di bawah arahan otak secara sadar melalui program saraf.

Otot-otot yang tidak disengaja adalah organ-organ seperti kardiovaskular dan saluran pencernaan yang tidak berada di bawah kendali pikiran sadar. Gangguan pada kedua jenis jaringan otot ini telah banyak disalahkan sebagai sumber rasa sakit fisik.

Kapan pun otot secara tiba-tiba diregangkan secara berlebihan oleh gerakan yang kuat, beberapa serat jaringan otot dapat robek. Mereka yang aktif dalam kegiatan olahraga sangat rentan terhadap kelompok otot yang tertarik. Hal ini menyebabkan seluruh otot berkontraksi, yang berhubungan dengan pembengkakan akibat pendarahan internal. Indikasi utama dari otot yang tertarik adalah rasa tidak nyaman, nyeri, bengkak dan disfungsi, sebelum serat yang robek biasanya sembuh.

Jaringan otot yang tertarik diharapkan dapat pulih sepenuhnya. Terapi konvensional yang disarankan adalah dengan menggunakan kompres es untuk mengurangi rasa tidak nyaman dan bengkak. Anda mungkin disarankan untuk menggunakan kruk untuk kaki, dan akan direkomendasikan untuk menjalani perawatan fisik, termasuk program latihan bertahap untuk menghidupkan kembali kekuatan dan gerakan.

Tulang adalah struktur yang hidup. Tulang terdiri dari jaringan tulang hidup yang tertanam dalam kerangka yang sulit terutama kalsium, fosfor dan mineral lainnya. Tulang menjadi tempat penyimpanan dan menawarkan fasilitas untuk nutrisi. Tetapi di dalam beberapa tulang biasanya terdapat sumsum primer yang lunak yang memproduksi semua bahan sel darah merah, trombosit, dan sebagian besar jaringan darah putih. Tulang-tulang rangka secara umum berfungsi sebagai program pendukung untuk berbagai bagian tubuh. Selain itu, tulang-tulang tersebut membungkus dan melindungi organ-organ tubuh.

Bagi pasien dengan artritis, mengatasi nyeri sendi tampaknya merupakan hal yang penting. Jika tidak segera dilakukan tindakan untuk mengurangi rasa sakit pada persendian, masalah ini dapat memperburuk standar hidup seseorang sampai-sampai ia tidak mampu melakukan gerakan yang mudah sekalipun.

Diagnosis dini hampir sangat penting. Banyak orang menemukan bantuan dalam minyak esensial dan herbal. Beberapa herbal mengandung zat antiinflamasi dan zat analgesik yang mengesankan.

Pijat dapat direkomendasikan untuk nyeri sendi dan ketika itu juga selesai dengan minyak esensial tertentu, itu menjadi jauh lebih efisien. Dengan perawatan yang tepat, Anda dapat membiarkan radang sendi selama beberapa tahun, memiliki kehidupan yang standar dan dengan kapasitas untuk memeluk anak-anaknya, melakukan pekerjaan dan melakukan kegiatan rumah tangga.

• Biji fenugreek - Biji ini direkomendasikan pada krisis artritis akut. Satu sendok makan biji fenugreek yang dikaitkan dengan pijatan lembut pada sendi yang terkena akan memberikan keajaiban bagi para penderita.
• Minyak Rumatone Gold - Disarankan untuk memijat persendian dengan lembut.
• Minyak zaitun esensial dan minyak tanah - Buat campuran dari dua elemen minyak zaitun dan sedikit minyak tanah dan gunakan untuk memijat persendian yang sakit.

• Bubuk kunyit - Campur dengan air panas dan minum. Lakukan itu tiga kali sehari, setiap hari dan Anda akan melihat perbaikan dalam kondisi sendi Anda dalam jangka panjang.
• Kulit mentimun liar - Yang dikenal sebagai obat yang kuat untuk rematik dan radang sendi. Minum satu sendok teh tiga kali setiap hari, tetapi ingatlah bahwa ini termasuk efek pencahar, jadi sesuaikan dosisnya jika perlu.

• Willow - Ramuan ini mengandung salisin, zat yang digunakan perusahaan farmasi untuk membuat aspirin, sehingga efeknya sebanding dengan pil.
• Black cohosh - Sangat baik untuk nyeri artritis karena zat anti-inflamasi dan antispasmodik yang dikandungnya.
• Ginseng Amerika - Disarankan untuk berbagai pilihan kondisi medis dan meningkatkan kemampuan alami tubuh untuk melawan penyakit dan rasa sakit. Ini termasuk dampak positif pada kondisi kesehatan Anda saat ini yang dirawat untuk meredakan nyeri radang sendi. Namun, berhati-hatilah untuk tidak menggunakan ginseng Asia sebagai gantinya karena dapat memperburuk kondisi Anda.

Perspektif Ayurveda (sistem medis holistik India Timur) tentang pereda nyeri dengan menggunakan solusi alami. Ayurveda mengobati masalah muskulo-rangka secara holistik, dengan mempertimbangkan fisiologi, psikologi, dan presentasi fisik individu dan masalahnya secara menyeluruh.

Tujuan dari perawatan ini adalah untuk mengembalikan homeostasis dan juga untuk mengembalikan orang tersebut ke kondisi dasar psiko-fisiologis atau konstitusi alami mereka. Perawatan pereda nyeri bergantung pada mengembalikan Dosha yang terganggu (prinsip-prinsip energi yang mengatur semua proses biologis dalam tubuh - Vata, Pitta, dan Kapha) kembali ke keadaan seimbang.

Perawatan Ayurveda bisa sangat efektif dalam menghilangkan penyebab pasti dari masalah ini dan mencapai kelegaan yang langgeng. Sistem medis kuno ini dapat membantu tubuh Anda sembuh dari dalam sambil membawa individu kembali ke kondisi kesehatan alami mereka.

Seiring bertambahnya usia biasanya muncul rasa sakit yang terus menerus mengganggu di seluruh tubuh, mulai dari tenggorokan, bahu, punggung, siku, jari-jari tangan, lutut, hingga membuat hidup terkadang hampir tak tertahankan. Hal ini tidak selalu berkaitan dengan usia, anak-anak juga mengalaminya dan lebih sering terjadi pada beberapa dekade terakhir daripada sebelumnya.

Ada banyak bentuk artritis dan beberapa di antaranya memiliki masalah dan gejala nyeri yang serupa. Banyak penelitian yang dilakukan untuk jenis penyakit ini, tidak ada perawatan medis yang berhasil.

Penyebab nyeri dapat diakibatkan oleh cedera dari masa lalu mereka. Bisa jadi karena aktivitas olahraga, terlalu sering bekerja di tempat kerja, obesitas, dan pola makan yang salah; itu adalah jenis yang paling umum. Mungkin Anda bisa mengesampingkan banyak dari mereka. Jika memang benar demikian, dari mana asalnya? Beberapa dokumen medis akan mengatakan bahwa hal ini disebabkan oleh peradangan.

Tanda awal peradangan adalah pembengkakan dan peradangan pada sendi, yang berhubungan dengan rasa sakit. Selain itu, peradangan dapat menjadi penyebab banyak penyakit, serta penyakit koroner. Tubuh setiap orang bereaksi berbeda terhadap hal-hal yang berbeda; oleh karena itu, iritasi dapat memengaruhi setiap orang dengan cara yang berbeda. Reaksi kimiawi terjadi, terutama dalam aliran darah Anda di mana sel darah putih dilepaskan ke area yang terkena untuk melindungi dari hal-hal asing seperti peradangan. Hal ini tidak hanya menyebabkan radang sendi dan rasa sakit, tetapi juga memicu banyak penyakit lainnya.

Kemampuan melawan penyakit dapat bereaksi berlebihan terhadap bakteri dari makanan yang salah. Stres, emosi yang terus menerus juga dapat menyebabkan peradangan. Selain itu, cara singkat untuk mendapatkan asam hialuronat, yang juga disebut sebagai hyaluronan ditemukan di sebagian besar bahan seluler tubuh kita.

Peradangan dapat menjadi penyebab dari banyak hal, tetapi secara bersamaan peradangan merupakan bagian penting dalam tubuh Anda karena peradangan berusaha menyembuhkan tubuh Anda dari cedera. Sebagai ilustrasi, ketika persendian menjadi merah, bengkak dan nyeri, itu sebenarnya adalah bagian dari proses penyembuhan.

Makanan yang menurunkan kondisi inflamasi dan mengembalikan keseimbangan tubuh Anda. Selain itu, makanan adalah pilihan yang lebih baik untuk membangun kembali asam hialuronat yang dibutuhkan dalam bahan seluler.

Anda dapat mengonsumsi makanan dan suplemen tertentu untuk meningkatkan asam hialuronat yang diperlukan untuk pelumasan sendi. Anda dapat mengonsumsi segala jenis sayuran umbi-umbian, namun, makanlah sealami mungkin, termasuk wortel dan kentang. Juga banyak makanan yang difermentasi, bawang merah, bawang putih, brokoli, nanas, minyak zaitun esensial, salmon hasil tangkapan alam.

Sertakan banyak minyak zaitun esensial, ambil beberapa sendok makan minyak zaitun setiap hari seperti apa adanya. Manfaatkan minyak esensial kelapa atau makadamia untuk menggoreng bersama dengan jenis masakan lainnya. Apapun yang mengandung omega 3, nutrisi alami yang membantu menjaga persendian Anda agar tidak mudah sakit; protein yang tepat menjadi pelumas di antara tulang rawan, kunyit, yang disebut sebagai bubuk kuning, dapat menjadi zat yang luar biasa kuat dan merupakan suatu keharusan bagi para penderita nyeri dan radang sendi. Sebenarnya, jauh lebih baik daripada obat pereda rasa tidak nyaman, bahkan aman.

Makanan alami seperti itu memiliki kekuatan penyembuhan terbaik tanpa efek samping. Kemungkinan besar alasan di balik berkembangnya radang sendi dan masalah persendian adalah karena nutrisi alami yang tidak mencukupi. Hal ini semakin terlihat selama beberapa dekade terakhir dengan meningkatnya makanan olahan dan sarat gula.

Berolahragalah karena dalam mempertahankan gerakan sendi dan kekuatan otot, meskipun gerakan seperti olahraga tidak menyenangkan, tetapi sangat penting.