12 혼드로스트롱에 대한 리뷰

이 엘릭서의 작용은 인체의 생화학 적 과정을 기반으로하므로 모든 연령대의 남성과 여성 및 모든 운동 활동에 적합합니다. 이제 당신은 행복하고 일하고 활동적인 삶을 영위하고 싶다고 상상해보십시오. 졸음, 진통제 및 일상적인 두려움은 남겨지고 돌아 오지 않습니다.

• 관절 통증과 염증을 제거하고 예방합니다.
• 염증 치료 및 감소.
• 연골 세포를 재생하고 신진대사를 촉진하며 연골 세포와 신체의 노화 과정을 회복하고 늦춥니다.
• 근육 긴장 증상을 치료하고 부기를 최소화하며 모든 뼈 및 관절 관련 문제를 줄여 관절의 이동성을 증가시킵니다.
• 신체의 전반적인 건강을 개선합니다.

통증을 없애는 가장 인기있는 방법은 약물을 사용하는 것입니다. 그러나 이것은 문제를 해결하지 못합니다. 우리가 논의하고있는 또 다른 옵션은 통증의 원인을 제거하는 것입니다. 그러면 통증이 사라져야합니다. 통증의 원인을 제거하려면 먼저 원인을 식별해야합니다.

관절 통증은 운동 중 부상, 반복적인 스트레스 또는 장시간 앉거나 서 있는 자세로 인한 미세 외상으로 인해 발생할 수 있습니다. 부상을 되돌릴 수 없다고 말할 수도 있습니다. 하지만 수년간의 타이핑과 업무 수행을 모두 되돌려서 되돌릴 수는 없습니다. 지금 당장 일을 그만두지 않으면 직장을 잃을 수도 있습니다.

에너지 충돌은 많은 고통의 숨겨진 원인입니다. 시스템 내의 에너지 충돌은 라디오의 정전기나 컴퓨터의 바이러스처럼 시스템 고장의 원인이 될 수 있습니다. 제대로 작동할 수 없습니다.

많은 에너지 노동자들이 관절 통증에 도움을 줄 수 있습니다. 관절을 치유하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 자신감을 불러일으키는 사람을 찾으십시오. 편안함을 느끼는 사람들에게 둘러싸여 있으면 최선을 다해 일할 가능성이 높습니다. 역동적인 생명력이 충돌하지 않는 방식으로 당신을 통해 흐르면 통증이 감소하는 것을 느낄 수 있습니다. 시간이 지나면 통증이 사라질 수 있습니다.

이 과정은 사람에 따라 매우 빠르게 진행될 수 있습니다. 다른 사람들은 더 오래 걸릴 수 있습니다. 인간의 가장 아름다운 표정은 신체의 관절에서 만들어집니다. 또한 생명을 위협할 수 있는 통증을 유발할 수도 있습니다. 관절에 도움을 줄 수 있는 에너지 작업자를 찾는다고 해서 통증을 가리는 것이 아닙니다. 원인을 바로잡고 통증을 없애는 것입니다. 다시 춤을 추기 시작하면 통증을 기억하지 못할 것입니다.

천장관절(SI), 관절 통증은 허리에 위치합니다. 천장관절은 골반 접합부에 있는 작은 관절로 척추와 엉덩이를 지탱합니다. 여성은 남성보다 천장관절 통증을 경험할 가능성이 더 높으며, 통증이 엉덩이와 허벅지 뒤쪽으로 퍼지는 경우가 많습니다. SI 부위는 움직임이 매우 제한적입니다. 엉덩이 통증은 종종 사타구니 통증이나 SI 통증과 유사한 디스크 통증을 유발할 수 있습니다.

천장관절은 상체의 체중을 하체로 전달하는 역할을 하기 때문에 이 부위에 부상이나 염증이 생기면 신체 움직임에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 찬장에 있는 물건을 꺼내거나 계단을 오르내리는 등의 간단한 활동에도 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 현재 천장관절 기능 장애에 대한 평가와 치료는 수술부터 운동까지 다양합니다.

SI 관절 통증 환자는 종종 통증이 SI 관절로 인해 발생한다는 말을 듣습니다. 그러나 SI 관절 인대와 주변 조직이 진짜 원인입니다.

"비정상적인 관절 이동성"이라는 잘못된 진단으로 인해 관절을 융합하는 수술이 시행됩니다. SI 관절 수술을받은 환자의 50%는 여전히 통증을 느낍니다. 특별한 운동과 보존 요법을 사용하여 SI 관절 염증이나 부상을 치료할 수 있음이 입증되었습니다.

골반 정렬이 더 이상 틀어지지 않도록 하려면 천장관절 통증에 대한 강화 운동을 시작하기 전에 워밍업을 하고 척추를 중화시키는 것이 중요합니다. 이렇게하지 않으면 잘못된 정렬이 더 심해지고 더 많은 통증을 유발할 수 있습니다.

서 있는 자세 - 허리의 위치를 확인하려면 견갑골과 엉덩이를 평평한 벽에 대세요. 이렇게 하면 벽의 아래쪽 검은색과 벽의 아래쪽 검은색 사이에 아치가 생기는 것을 볼 수 있습니다. 이것이 정상적인 자세입니다. 등을 같은 자세로 유지하되 등 중앙을 벽 쪽으로 밀어서 척추를 중립화합니다.

누워 - 부드러운 매트 위에 무릎을 구부린 자세로 눕습니다. 양팔을 옆구리에 붙이고 발을 엉덩이에서 약 1/2인치 정도 떨어뜨려 놓습니다. 몸을 위로 움직여 등 가운데를 아래로 끌어내리고 척추를 같은 위치에 유지하여 호를 만들 수 있습니다. 견갑골은 매트 위에 평평하게 놓아야 합니다. 턱을 가슴 쪽으로 끌어당기고 주먹을 최대한 크게 유지합니다.

벽 스쿼트는 천장관절(SI), 관절 통증을 치료하는 데 사용할 수 있습니다. 기본 자세는 중립 자세(위 참조)로 앉아서 벽에 기대어 배우는 것입니다. 발은 허벅지 정도 떨어져 있어야 합니다. 몸의 체중을 발뒤꿈치에 고르게 유지하고 무릎을 90도로 구부립니다. 양쪽 발의 두 번째 발가락이 슬개골에 일직선이 되어야 합니다.

들어 올리거나 구부릴 때 견갑골, 엉덩이, 등 가운데가 벽에 평평하게 닿아야 합니다. 일주일에 세 번씩 8-12회 반복합니다. 골반 시계는 천장 관절의 불편 함을 완화하는 또 다른 운동입니다. 중립 척추 (아래 참조)와 구부러진 무릎이있는 매트에서 수행됩니다.

시계의 시간을 상상해 보세요. 3시 방향과 9시 방향은 엉덩이, 6시 방향은 꼬리뼈, 12시 방향은 배꼽입니다. 무릎은 고정된 상태로 골반만 움직입니다. 다음으로 몸의 중앙을 시계 방향으로 움직입니다. 그런 다음 시계 반대 방향으로 이동합니다. 하루에 8-12 회 반복하여 2 ~ 3 세트를합니다.

정골요법은 1874년 앤드류 테일러 박사에 의해 미국에서 처음 확립되었습니다. 근육이나 골격계의 여러 질환을 치료할 수 있는 가장 효과적이고 약물이 없는 치료법 중 하나로 간주됩니다.

특히 뼈와 관절, 근육 등 이러한 시스템의 틀을 강화하는 데 중점을 둡니다.

림프계의 순환과 기능뿐만 아니라 신경계를 치료하는 자연적인 수동 치료법입니다. 이 유형의 약물은 특정 부위뿐만 아니라 전신을 대상으로 한다는 점에서 독특합니다.

정골 요법은 모든 신체 시스템의 균형을 회복하기 위해 수기 기법을 사용합니다.

자연스럽고 약물을 사용할 필요가 없습니다. 정골 요법의 주요 목표는 관절뿐만 아니라 신체의 다른 부위의 스트레스와 통증을 줄이는 것입니다. 이를 통해 사람은 더 빠른 속도로 회복 할 수 있습니다. 정골 요법은 다른 이점도 제공할 수 있습니다. 신체의 구조와 안정성을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 접근 방식은 신체의 다른 모든 시스템이 더 잘 기능하도록 보장합니다.

정골 요법은 수면 패턴에도 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스와 통증을 느끼는 사람은 수면 패턴이 흐트러질 수 있다는 것은 사실입니다. 정골 요법은 정신 신체학의 한 형태이며, 이는 숙면을 취하지 못하거나 감정이 너무 많은 상태를 말합니다.

세션 전, 오스테오파시 교육을 받은 오스테오파시스트가 환자의 움직임에 주의를 기울입니다. 그들은 몸을 검사하여 몸의 움직임과 치료가 필요한 부위를 파악합니다. 오스테오패스는 만지거나 촉진하여 스트레스를 받은 환자의 힘줄 부위, 근육, 관절 및 척추를 검사합니다.

초기 치료는 한 시간 이상 지속되지 않아야 합니다. 그런 다음 정골사가 가장 적절하고 최선의 치료법을 결정합니다.

조직 스트레칭은 혈류를 개선하고 관절이 더 자유롭게 움직일 수 있도록 하는 일반적인 기술입니다. 이렇게 하면 관절 통증과 척추 긴장을 줄일 수 있습니다. 치료는 또한 관절을 움직여 혈류를 조절하고 근육을 조일 수 있도록 설계됩니다. 정골 요법 세션에 3-4회 정도 참석해야 할 수도 있습니다.