Kā ārstēt locītavu sāpes?

Problēmas, piemēram, piemēram, lūzumi un kaulu bakteriālas infekcijas vai osteomielīts varētu būt iesaistīti kā resursi fizisko sāpju. Jūsu ķermeņa iekšpusē ir dažādas locītavas, kustības, kas ir svarīgas limfātiskās programmas un iekšējo orgānu darbībai.

Jūsu ķermenī ir vairāk nekā viena veida locītavas. Katrs mugurkaula skriemelis (mugurkauls) var kustēties tikai nedaudz attiecībā viens pret otru. Tas ļauj pietiekami daudzpusīgi izlocīt mugurkaulu vairākos virzienos. Golfa lodītes un ligzdas locītava ļauj kustēties vairākos virzienos, kas ietver saliekšanu, pagriešanu un rotāciju. Papildus šuvēm locītavas, kurās kaulu gali satiekas ar kaulu virsmām, ir veidotas no elastīga un tīra skrimšļa.

Izmežģījumi un dislokācijas tiek uzskatīti par galvenajiem fizisko locītavu sāpju avotiem. Ja locītavu spēks izturēt saspiešanu, locītavas vispirms tiek ierobežotas, kam seko muskuļu stīvums. Tas noved pie muskuļu stīvuma palielināšanās.

Savā aizņemtajā dzīvē mēs bieži aizmirstam par veselīgu uzturu un pareizu uzturu. Jūs varat ātri paēst ēdienu no ēdnīcas vai paņemt līdzi uzkodas, lai varētu turpināt darbu. Šāds dzīvesveids laika gaitā var pasliktināt veselību un izraisīt slimības. Tas noved pie situācijas, kad liela daļa pasaules iedzīvotāju cieš no hroniskām un neārstējamām slimībām. Tāpēc ir svarīgi domāt par labsajūtu un izvēlēties veselīgu pārtiku.

Veselīga uztura plāns var būt gandrīz utopisks mērķis, lai gan daudzi cilvēki to neapzinās. Ir vispāratzīts, ka uzturs tieši ietekmē mūsu veselību. Jebkurai saslimšanai ir svarīgi izvēlēties dzīvesveidu un uzturu. Ja mainīsiet ēšanas paradumus, var panākt labākus rezultātus.

Artrīta pacientiem var palīdzēt veselīgs uzturs un ēšanas paradumu maiņa. Uzturā var iekļaut arī citas pārtikas produktu grupas, tostarp augļus, dārzeņus un pretiekaisuma garšvielas.

Garšvielu izmantošana ir veiksmīga alternatīva artrīta sāpēm un diskomfortam. Daudzi cilvēki konstatē, ka viņi dzīvo ilgāk, ir veselīgāki un viņiem ir mazāk sāpju.

Daudzām zālēm ir blakusparādības, kas var izraisīt nopietnas veselības problēmas un kaitēt artrīta pacientu vispārējai labklājībai. Jūs atklāsiet, ka vienkāršas izmaiņas, piemēram, pretiekaisuma garšvielu iekļaušana uzturā, var būtiski ietekmēt jūsu spēju saņemt nepieciešamo atvieglojumu.

Sinepju dzeltenā garšviela ir efektīva pret artrītu, jo nomāc iekaisuma ķīmiskās vielas organismā. Šo garšvielu var izmantot daudzos ēdienos, tostarp zupās, mērcēs, karija un sautējumos. Pulveri var pievienot arī siltām vannām, lai mazinātu locītavu sāpes.

Kurkuma ir noderīga pret artrītu un iekaisumiem, taču tai ir arī daudz citu veselībai labvēlīgu īpašību. Kurkuma jau tūkstošiem gadu tiek izmantota kā ārstniecisks līdzeklis daudzu slimību ārstēšanā.

Kurkumīns ir viena no galvenajām kurkuma sastāvdaļām. Tā ir noderīga imūnsistēmas, gremošanas sistēmas, aknu darbības un citu vispārējās veselības veicināšanai.

Ir pierādīts, ka ingvers imitē daudzus pretiekaisuma līdzekļus, tāpēc tas ir pieejams un veselīgāks variants artrīta ārstēšanai. Šai garšvielai piemīt arī asinis šķidrinošas īpašības. Tas nozīmē, ka tā uzlabo asinsriti, kas mazina sāpes locītavās un vienlaikus mazina iekaisumu. Pirms lietojat ingveru lielā daudzumā, ir ieteicams konsultēties ar ārstu, ja lietojat asins šķidrinātājus vai citus medikamentus.

• Koriandra sēklām, tāpat kā ingveram, piemīt pretiekaisuma īpašības. Koriandra sēklas var ievērojami mazināt ar artrītu saistītu iekaisumu. Šī garšviela ir diurētisks līdzeklis un var mazināt iekaisumu un pietūkumu.
• Baziliks ir vēl viens svarīgs pretiekaisuma garšvielu grupas pārstāvis. Šī garšviela palīdz mazināt iekaisumu un locītavu sāpes.
• Šafrāns ir dārgākā garšviela, jo tā daudzo veselībai labvēlīgo īpašību dēļ. Šī garšviela ir antioksidants, kas var palīdzēt mazināt iekaisuma sāpes.

• Melnie pipari uzlabo asinsriti, kas palīdz mazināt sāpes locītavās.
• Ķiploki ir spēcīgs dabisks līdzeklis, ko gadsimtiem ilgi izmanto daudzu slimību ārstēšanai. Ķiplokiem piemīt pretiekaisuma īpašības, kas mazina ar artrītu saistītu pietūkumu. Ķiplokiem ir arī daudz citu veselībai labvēlīgu īpašību. Pārliecinieties, ka lietojat pēc iespējas vairāk ķiploku. Cilvēkiem, kuriem patīk ķiploku garša, ir priekšrocības salīdzinājumā ar citiem. Labāk lietot svaigus, vietējos ķiplokus nekā importētus.
• Cilantro lapas ir labi zināmas ar savām pretiekaisuma īpašībām.
• Oregano, kas ir spēcīgs antioksidants, ir lielisks palīgs artrīta pārvaldībai un apkarošanai.

Medu var izmantot artrīta sāpju ārstēšanai. Medus joprojām tiek uzskatīts par muļķību, neraugoties uz tā spēju ārstēt daudzas kaites, tostarp artrīta sāpes un pietūkumu. Daudzi ar artrīta sāpēm sirgstošie nezina, ka medus ir efektīvs līdzeklis sāpju ārstēšanai.

Šie līdzekļi palīdz organismam izvadīt mikrobus, uzturēt pareizu mitrināšanu un nodrošina būtiskus vitamīnus un minerālvielas, kas veicina dabisko locītavu un muskuļu dzīšanas procesu. Vēl viens svarīgs aspekts, kas bieži vien tiek piemirsts, ir tas, ka tas ir bagāts ar vitamīniem.

D vitamīns ir ļoti svarīgs imūnsistēmai, labai vispārējai veselībai, kā arī veseliem kauliem un locītavām. Labs dabiskais D vitamīna daudzums, ko nepieciešams uzturēt, ir no 50 līdz 80 gramiem. Veselīgs uzturs ir pirmais solis ceļā uz laimīgāku dzīvi. Lai sasniegtu vēlamos rezultātus, rīkojieties konsekventi.