Como tratar a dor nas articulações?

Problemas como, por exemplo, fracturas e infecções bacterianas ósseas ou osteomielite podem ser implicados como fontes de dor física. No interior do tronco existem várias articulações, cujos movimentos são importantes para o funcionamento do programa linfático e dos órgãos internos.

Há mais do que um tipo de articulação no corpo. Cada vértebra (espinha dorsal) da coluna vertebral pode mover-se apenas um pouco em relação à outra. Isto permite-lhe versatilidade suficiente para dobrar a coluna em várias direcções. A articulação com bola de golfe e encaixe permite movimentos em mais direcções, o que inclui dobrar, torcer e rodar. Para além das suturas, as articulações onde, de facto, as extremidades dos ossos se encontram com as superfícies ósseas são feitas de cartilagem flexível e limpa.

Acredita-se que as entorses e luxações são os principais recursos de dor nas articulações físicas. O poder das articulações de uma pessoa para suportar a compressão, as articulações ficam restritas primeiro, seguidas pela rigidez do tecido muscular. O que leva a ajudar a expandir a rigidez muscular.

É frequente esquecermo-nos de comer refeições saudáveis e de ter uma alimentação adequada nas nossas vidas ocupadas. Podemos comprar uma refeição rápida num take-away ou levar um lanche para continuar com as nossas tarefas. Este estilo de vida pode levar a problemas de saúde e doenças ao longo do tempo. Isto leva a uma situação em que uma grande percentagem da população mundial sofre de doenças crónicas e terminais. Por isso, é importante pensar no bem-estar e fazer escolhas alimentares saudáveis.

Um plano de alimentação saudável pode ser quase um objectivo utópico, mesmo que muitas pessoas não se apercebam disso. Está bem estabelecido que a alimentação tem um impacto directo na nossa saúde. Para qualquer doença, as escolhas de estilo de vida e a alimentação são importantes. Mudar os seus hábitos alimentares pode levar a melhores resultados.

Uma dieta saudável e uma mudança nos hábitos alimentares podem fazer a diferença para os doentes com artrite. Outros grupos de alimentos podem ser incluídos numa dieta, incluindo frutas, legumes e especiarias anti-inflamatórias.

A utilização de especiarias tem sido uma alternativa bem sucedida para a dor e o desconforto da artrite. Muitas pessoas descobrem que vivem mais tempo, são mais saudáveis e têm menos dores.

Muitos medicamentos têm efeitos secundários que podem causar graves problemas de saúde e prejudicar o bem-estar geral dos doentes com artrite. Descobrirá que mudanças simples, como a inclusão de especiarias anti-inflamatórias na sua dieta, podem fazer uma grande diferença na sua capacidade de obter o alívio de que necessita.

A especiaria amarelo-mostarda é eficaz contra a artrite, suprimindo as substâncias químicas inflamatórias do corpo. Esta especiaria pode ser utilizada em muitos pratos, incluindo sopas, molhos, caril e guisados. Também se pode adicionar o pó a banhos quentes para reduzir as dores nas articulações.

A curcuma é boa para a artrite e a inflamação, mas também tem muitos outros benefícios para a saúde. A curcuma tem sido utilizada como agente de cura para muitas doenças há milhares de anos.

A curcumina é um dos principais ingredientes da curcuma. É bom para apoiar o sistema imunitário, o sistema digestivo, a função hepática e outros apoios para a saúde geral.

Foi demonstrado que o gengibre imita muitos medicamentos anti-inflamatórios, o que o torna uma opção acessível e mais saudável para o tratamento da artrite. Esta especiaria também tem propriedades de afinamento do sangue. Isto significa que aumenta a circulação sanguínea, o que reduz a dor nas articulações e diminui a inflamação. Antes de consumir grandes quantidades de gengibre, é uma boa ideia consultar o seu médico se estiver a tomar anticoagulantes ou qualquer outro medicamento.

• As sementes de coentros, tal como o gengibre, têm qualidades anti-inflamatórias. As sementes de coentros podem reduzir significativamente a inflamação relacionada com a artrite. Esta especiaria é um diurético e pode reduzir a inflamação e o inchaço.
• O manjericão é outro membro importante do grupo das especiarias anti-inflamatórias. Esta especiaria ajuda a reduzir a inflamação e as dores nas articulações.
• O açafrão é a especiaria mais cara devido aos seus muitos benefícios para a saúde. Esta especiaria é um antioxidante que pode ajudar a reduzir a dor da inflamação.

• A pimenta preta aumenta a circulação sanguínea, o que ajuda a reduzir as dores nas articulações.
• O alho é um poderoso remédio natural que tem sido utilizado durante séculos para tratar muitas doenças. O alho tem propriedades anti-inflamatórias que reduzem o inchaço relacionado com a artrite. O alho tem muitos outros benefícios para a saúde. Certifique-se de que utiliza o máximo de alho possível. As pessoas que gostam do sabor do alho têm uma vantagem sobre as outras. É melhor usar alho fresco e local do que importado.
• As folhas de coentros são conhecidas pelas suas propriedades anti-inflamatórias.
• Os orégãos, que são um poderoso antioxidante, são uma excelente fonte de ajuda para gerir e combater a artrite.

O mel pode ser utilizado para tratar a dor da artrite. O mel ainda é considerado um disparate, apesar da sua capacidade de tratar muitas doenças, incluindo a dor e o inchaço da artrite. Muitas pessoas que sofrem de dores de artrite não sabem que o mel é um tratamento eficaz para as suas dores.

Estes remédios ajudam o corpo a eliminar os germes, a manter uma hidratação adequada e fornecem vitaminas e minerais essenciais que apoiam o processo natural de cura das articulações e dos músculos. Outro aspecto importante que é frequentemente ignorado é o facto de ser rico em vitaminas.

A vitamina D é crucial para o sistema imunitário, para uma boa saúde geral e para ossos e articulações saudáveis. Uma boa quantidade natural de vitamina D a manter seria entre 50 e 80 gramas. Uma dieta saudável é o primeiro passo para uma vida mais feliz. Faça o que fizer, seja consistente para alcançar os resultados que deseja.