Etichetă: Hondrostrong EticheteHondrostrong

Probleme cum ar fi, de exemplu, fracturi și infecții bacteriene osoase sau osteomielită ar putea fi implicate ca resurse ale durerii fizice. În interiorul trunchiului dumneavoastră există diverse articulații, mișcările care sunt importante pentru funcționarea programului limfatic și a organelor interne.

Există mai multe tipuri de articulații în corpul dumneavoastră. Fiecare vertebră (coloana vertebrală) a coloanei vertebrale se poate mișca doar într-o oarecare măsură una în raport cu cealaltă. Acest lucru vă permite suficientă versatilitate pentru a vă îndoi coloana vertebrală în mai multe direcții. Articulația cu bilă de golf permite mișcarea în mai multe direcții, ceea ce include îndoirea, răsucirea și rotația. În afară de suturi, articulațiile în care de fapt capetele osoase se întâlnesc cu suprafețele osoase sunt realizate din cartilaj flexibil și curat.

Entorsele și luxațiile sunt considerate ca fiind principalele surse de durere fizică articulară. Puterea articulațiilor cuiva de a suporta compresia, articulațiile se restrâng primele, urmate de rigiditatea țesutului muscular. Ceea ce duce la ajutor pentru a extinde rigiditatea musculară.

Deseori, în viețile noastre ocupate, uităm să luăm mese sănătoase și să ne hrănim corespunzător. Puteți lua o masă rapidă de la un restaurant la pachet sau puteți lua o gustare la pachet pentru a vă putea continua treburile. Acest stil de viață poate duce în timp la sănătate și boli. Acest lucru duce la o situație în care un procent mare din populația lumii suferă de boli cronice și terminale. Prin urmare, este important să vă gândiți la starea de bine și să faceți alegeri alimentare sănătoase.

Un plan de alimentație sănătoasă poate fi aproape un obiectiv utopic, chiar dacă mulți oameni nu realizează acest lucru. Este bine stabilit faptul că dieta are un impact direct asupra sănătății noastre. Pentru orice afecțiune, alegerile privind stilul de viață și dieta sunt importante. Schimbarea obiceiurilor alimentare poate duce la rezultate mai bune.

O dietă sănătoasă și o schimbare a obiceiurilor alimentare pot face diferența pentru pacienții cu artrită. Alte grupe de alimente pot fi incluse într-o dietă, inclusiv fructe, legume și condimente antiinflamatorii.

Folosirea condimentelor a fost o alternativă de succes la durerile și disconfortul artritei. Mulți oameni constată că trăiesc mai mult, sunt mai sănătoși și au mai puține dureri.

Multe medicamente au efecte secundare care pot cauza probleme grave de sănătate și pot afecta bunăstarea generală a pacienților cu artrită. Veți descoperi că schimbările simple, cum ar fi includerea condimentelor antiinflamatorii în dieta dumneavoastră, pot face o mare diferență în capacitatea dumneavoastră de a obține ameliorarea de care aveți nevoie.

Condimentul galben-muștar este eficient împotriva artritei prin suprimarea chimicalelor inflamatorii din organism. Condimentul poate fi folosit în multe feluri de mâncare, inclusiv în supe, sosuri, curry și caserole. De asemenea, puteți adăuga pulberea în băile calde pentru a reduce durerile articulare.

Turmericul este bun pentru artrită și inflamații, dar are și multe alte beneficii pentru sănătate. Turmericul a fost folosit ca agent de vindecare pentru multe boli timp de mii de ani.

Curcumina este unul dintre principalele ingrediente din turmeric. Acesta este bun pentru susținerea sistemului imunitar, a sistemului digestiv, a funcției hepatice și pentru alte tipuri de susținere a sănătății generale.

S-a demonstrat că ghimbirul imită multe medicamente antiinflamatorii, ceea ce îl face o opțiune accesibilă și mai sănătoasă pentru tratamentul artritei. Acest condiment are, de asemenea, proprietăți de subțiere a sângelui. Acest lucru înseamnă că mărește circulația sângelui, ceea ce reduce durerea articulară, diminuând în același timp inflamația. Înainte de a consuma cantități mari de ghimbir, este o idee bună să vă consultați medicul dacă luați anticoagulante sau orice alt medicament.

• Semințele de coriandru, ca și ghimbirul, au calități antiinflamatorii. Semințele de coriandru pot reduce semnificativ inflamațiile legate de artrită. Acest condiment este un diuretic și poate reduce inflamația și umflarea.
• Busuiocul este un alt membru important în grupul condimentelor antiinflamatoare. Acest condiment ajută la reducerea inflamațiilor și a durerilor articulare.
• Șofranul este cel mai scump condiment datorită numeroaselor sale beneficii pentru sănătate. Acest condiment este un antioxidant care poate ajuta la reducerea durerii cauzate de inflamații.

• Piperul negru crește circulația sângelui, ceea ce ajută la reducerea durerilor articulare.
• Usturoiul este un remediu natural puternic care a fost folosit de secole pentru a trata multe afecțiuni. Usturoiul are proprietăți antiinflamatorii care reduc umflăturile legate de artrită. Usturoiul are multe alte beneficii pentru sănătate. Asigurați-vă că folosiți cât mai mult usturoi. Persoanele cărora le place gustul de usturoi au un avantaj față de ceilalți. Este mai bine să folosiți usturoi proaspăt, local, decât de import.
• Frunzele de coriandru sunt bine cunoscute pentru proprietățile lor antiinflamatorii.
• Oregano, care este un antioxidant puternic, este o sursă excelentă de ajutor pentru gestionarea și combaterea artritei.

Mierea poate fi folosită pentru a trata durerile cauzate de artrită. Mierea este încă considerată o prostie, în ciuda capacității sale de a trata multe afecțiuni, inclusiv durerile și umflăturile cauzate de artrită. Multe persoane care suferă de dureri de artrită nu știu că mierea este un tratament eficient pentru durerea lor.

Aceste remedii ajută organismul să elimine germenii, să mențină o hidratare adecvată și furnizează vitamine și minerale esențiale care susțin procesul natural de vindecare a articulațiilor și mușchilor. Un alt aspect important, care este adesea trecut cu vederea, este faptul că este bogat în vitamine.

Vitamina D este crucială pentru sistemul imunitar, pentru o stare generală bună de sănătate și pentru sănătatea oaselor și articulațiilor. O cantitate naturală bună de vitamina D pentru a o menține ar fi între 50 și 80 de grame. O dietă sănătoasă este primul pas spre o viață mai fericită. Orice ați face, fiți consecvenți pentru a obține rezultatele pe care le doriți.

Durerea articulară poate afecta pe oricine, în orice parte a corpului. Poate fi dificilă pentru oricine este afectat de ea sub toate formele și cauzele. Remediile casnice pot fi de mare ajutor pentru aceștia. Osteoartrita este mai frecventă la cei de peste 45 de ani și este principala cauză a durerilor articulare. Vitamina E este folosită pentru a stimula efectele vitaminei C, care este principalul nutrient pentru a ameliora durerea din articulațiile afectate de osteoartrită. 400 UI este doza zilnică recomandată.

O dietă bogată în fibre poate ajuta la prevenirea și reducerea durerilor articulare legate de osteoartrită. Fibrele vă umplu cu mai puține calorii, astfel încât este mai puțin probabil să mâncați în exces sau să luați în greutate, ceea ce poate fi problematic pentru persoanele cu osteoartrită. Fibrele au proprietăți antiinflamatorii care ajută la prevenirea durerii cauzate de osteoartrită.

Sărurile Epsom sau sulfatul de magneziu pot fi cel mai bun prieten al tău pentru ameliorarea durerilor articulare. Acestea sunt capabile să scoată carbonul prin piele, care este unul dintre deșeurile organismului tău.

În timp ce exercițiile fizice sunt importante pentru ameliorarea durerii, dacă aveți dureri care durează mai mult de 30 de minute după ce faceți exerciții fizice, ar putea fi un indiciu că v-ați suprasolicitat și este posibil să vă agravați osteoartrita. Reduceți frecvența exercițiilor fizice și creșteți-o treptat.

Articulațiile care nu sunt artritice pot fi tratate cu masaj, exerciții de întindere și băi calde. După un atac de durere articulară datorată bursitei (inflamație a sacilor plini de lichid care amortizează proeminențele osoase), se pot folosi tehnici de întindere.

Întinderea pisicii este o opțiune excelentă pentru articulațiile înțepenite ale umerilor. Pentru a face o întindere a pisicii, va trebui să vă așezați pe mâini și genunchi și să vă puneți mâinile în fața capului. Țineți coatele drepte și arcuiți ușor spatele. Apoi, coboară-ți călcâiele și lasă-te pe călcâie. De asemenea, vă puteți întinde degetele stând în fața unui perete de colț și plimbându-vă degetele de-a lungul peretelui. De asemenea, vă puteți plasa subsuoara în colț pentru a vă asigura că faceți exercițiul corect.

Uleiul de ricin poate fi folosit pentru a trata bursita dacă durerea nu este severă. Uleiul de ricin poate fi aplicat pe articulația afectată. Apoi, acoperiți-o cu o flanelă de bumbac sau de lână și încălziți-o.

Puteți aplica gheață pe o articulație fierbinte cu bursită. Folosiți alternativ 10 minute de gheață și 10 minute de repaus. Apoi, folosiți din nou gheața. Un balsam de casă, făcut din apă și pudră de turmeric, poate fi folosit pentru a accelera ameliorarea durerii articulare în caz de bursită. Balsamul poate fi folosit o dată sau de două ori pe zi.

Puteți folosi uleiul de in pentru a trata bursita și durerile articulare. De asemenea, poate fi folosit în pansamente pentru salate, ceea ce îl face atât de bun! Remediile casnice sunt o opțiune excelentă pentru ameliorarea durerii.

Cauza principală a durerii articulare ar trebui luată în considerare atunci când o tratăm. Nu este suficient să tratăm simptomele. Trebuie abordată cauza de bază. Aceasta poate fi cauzată de orice, de la leziuni minore suferite în sport până la afecțiuni medicale mai grave.

Multe persoane care se plâng de dureri articulare suferă de artrită într-una sau mai multe dintre formele sale multiple. Este important să căutați tratament pentru durerile articulare. În caz contrar, nu se va face nimic. Nu puteți face ca durerea să dispară fără să faceți ceva în privința ei. Aceasta nu va face decât să se înrăutățească.

Există persoane care preferă remediile naturale pentru a-și îmbunătăți starea. Acestea sunt mai sigure. Durerile articulare pot fi tratate cu uleiuri esențiale și plante medicinale. Te-ar surprinde să afli câte plante au proprietăți analgezice și antiinflamatorii. Cercetătorii chiar au folosit unele dintre aceste plante pentru a crea medicamente sintetice.

Pacienții trebuie să fie conștienți că orice tratament pentru durerile articulare trebuie să fie însoțit de o dietă sănătoasă, bogată în minerale și de exerciții ușoare, mai ales dacă durerea se datorează artritei.

• 1Camfor - Folosiți o linguriță de camfor cu aceeași cantitate de uleiuri de floarea-soarelui pentru a face un unguent pentru articulații.
• Extractul de rădăcină de ghimbir - Se crede că extractul de rădăcină de ghimbir poate opri producția anumitor substanțe care cauzează inflamarea articulațiilor.
• Rumatone Gold - Atât uleiul, cât și capsula sunt utile. Uleiul poate fi folosit pentru a masa articulația, ceea ce va oferi o ușurare imediată. Sau puteți lua zilnic capsulele. Rumatone Gold ajută la întărirea țesutului osos.

• Boswelia - Studiile clinice au arătat că poate reduce inflamația și durerea. Boswelia poate reduce, de asemenea, rigiditatea de dimineață, dacă cauza durerii este artrita reumatoidă.
• Turmeric - Pulberea de turmeric în lapte fierbinte poate avea un efect analgezic extraordinar. Se poate amesteca cu o linguriță de pulbere de turmeric pentru a elimina toate durerile, nu doar cele articulare.
• Oțetul de mere - Acesta poate fi folosit pentru a masa articulațiile înainte de a merge la culcare sau amestecat cu miere și apă pentru a fi băut în fiecare zi.

Grupurile musculare, oasele și articulațiile sunt aproape toate susceptibile la leziuni, ceea ce duce la ideea greșită că acestea sunt principalii factori care stau la baza durerii fizice. Acestea ar putea foarte bine să provoace durere, dar nu reprezintă motivul tuturor durerilor. Sursele durerii sunt mai profunde în comparație cu leziunile.

Există două forme de mușchi - voluntare și involuntare. Grupurile de mușchi, datorită capacității lor de relaxare și acord, creează toate acțiunile corpului.

Mușchii voluntari sunt cei care deplasează membrele sub conducerea conștientă a creierului prin intermediul programului nervos.

Mușchii involuntari vor fi organele, cum ar fi aparatul cardiovascular și digestiv, care nu se află sub conducerea minții conștiente. Tulburările ambelor tipuri de țesut muscular au fost deja blamate pe scară largă ca resurse ale durerii fizice.

Ori de câte ori un mușchi este suprasolicitat brusc printr-o mișcare viguroasă, unele fibre de țesut muscular se pot rupe. Cei care sunt activi în activități sportive sunt deosebit de vunerabili la grupuri musculare smulse. Acest lucru determină contracția întregului mușchi, asociată cu umflarea datorată sângerării interne. Principalele indicații exterioare ale unei întinderi musculare sunt disconfortul, sensibilitatea, umflarea și disfuncția, înainte ca fibrele rupte să fie de obicei vindecate.

Se așteaptă ca un țesut muscular smuls să se recupereze complet. Terapia convențională sugerată este prin utilizarea pachetelor de gheață pentru a diminua disconfortul și umflarea. S-ar putea fi sfătuit să folosiți cârje pentru picior, se va recomanda care aveți un tratament fizic, inclusiv un program de antrenament gradat pentru a revigora puterea și mișcarea.

Oasele sunt structuri vii. Acestea sunt alcătuite din țesut osos viu încorporat într-un cadru dificil format în principal din calciu, fosfor și alte minerale. Oasele devin depozit și oferă facilități pentru nutrienți. Dar în interiorul unor oase se află de obicei măduva moale-primordială care produce tot materialul celular roșu din sânge, trombocitele și cea mai mare parte a țesutului sanguin alb. Oasele scheletului servesc în general ca un program de sprijin pentru diferențierea organismului. În plus, ele învelesc și protejează organele.

Pentru pacienții cu artrită, tratarea durerii articulare pare să fie importantă. Dacă nu se iau măsuri imediate de reducere a durerii la nivelul articulațiilor, problema poate înrăutăți standardul de viață al cuiva până la punctul în care acesta devine incapabil să facă chiar și mișcările ușoare.

Un diagnostic precoce este aproape vital. Mulți oameni găsesc ajutor în uleiurile esențiale și în plantele medicinale. Unele plante medicinale conțin niveluri impresionante de agenți antiinflamatori și substanțe analgezice.

Masajul poate fi recomandat în durerile articulare, iar atunci când este finalizat și cu anumite uleiuri esențiale devine mult mai eficient. Cu o îngrijire corespunzătoare, îl puteți lăsa cu artrită timp de mai mulți ani, având o viață standard și cu capacitatea de a-și îmbrățișa copiii, de a-și continua munca și de a desfășura activități casnice.

• Semințe de schinduf - Sunt recomandate în crizele acute de artrită. O lingură de semințe de schinduf asociată cu un masaj ușor al articulației afectate face minuni pentru bolnavi.
• Uleiul Rumatone Gold - Este sugerat pentru masarea ușoară a articulațiilor.
• Ulei esențial de măsline și ulei de kerosen - Creați un amestec din două elemente de ulei de măsline și ceva secțiune de ulei de kerosen și utilizați-l pentru masarea articulațiilor dureroase.

• Pulbere de turmeric - Se amestecă cu apă fierbinte și se bea. Faceți asta de trei ori pe zi, de două ori pe zi, în fiecare zi și veți observa îmbunătățiri în starea articulațiilor pe termen lung.
• Scoarță de castravete sălbatic - Care este cunoscut ca un remediu robust în reumatism și artrită. Luați o linguriță de trei ori în fiecare zi, dar nu uitați că aceasta include un efect laxativ, așa că ajustați doza dacă este necesar.

• Salcie - Această plantă conține salicină, o substanță pe care companiile farmaceutice o folosesc la fabricarea aspirinei, astfel că efectul său este comparabil cu cel al pastilei.
• Black cohosh - Este într-adevăr bun pentru durerile de artrită datorită substanțelor antiinflamatorii și antispastice pe care le include.
• Ginsengul american - Este sugerat pentru o gamă largă de afecțiuni medicale și sporește capacitatea naturală a organismului de a lupta împotriva bolilor și durerilor. Acesta include un impact pozitiv asupra stării de sănătate actuale privit după ce oferă o ușurare a durerii de artrită. Cu toate acestea, fiți precaut să nu folosiți niciodată ginseng asiatic în schimb, deoarece acest lucru poate agrava starea dumneavoastră.

Perspectiva ayurvedică (sistem medical holistic din estul Indiei) asupra ameliorării durerii prin soluții naturale. Ayurveda tratează problemele musculo-scheletice în mod holistic, luând în considerare întreaga fiziologie, psihologie și prezentare fizică a individului și a problemei.

Scopul tratamentului ar fi acela de a restabili homeostazia și de a readuce persoana la linia de bază sau constituția sa psihofiziologică naturală. Tratamentul de ameliorare a durerii depinde de readucerea Dosha (principiile energetice care guvernează toate procesele biologice din trunchi - Vata, Pitta și, respectiv, Kapha) perturbate la o stare de echilibru.

Tratamentele ayurvedice pot fi destul de eficiente în eliminarea cauzei exacte a problemei și în obținerea unei ameliorări de durată. Acest sistem medical străvechi ar putea ajuta organismul să se vindece din interior, aducând în același timp individul înapoi la starea sa naturală de bine.

Odată cu înaintarea în vârstă apar de obicei dureri constante și sâcâitoare în tot corpul, de la gât, umăr, spate, coate, degete, genunchi, care fac viața uneori aproape insuportabilă. Nu este întotdeauna legată de vârstă, și copiii o au și ei și mult mai mult în ultima mână de decenii decât înainte.

Există mai multe forme de artrită și mai multe au probleme și simptome similare legate de durere. O mulțime de cercetări fiind făcute cu acest tip de boală, nu s-a găsit niciun tratament medical care să atingă succesul.

Cauza durerii ar putea fi cauzată de orice vătămare din trecutul lor. Poate fi legată de activitatea sportivă, de suprasolicitarea la locul de muncă, de obezitate și de o dietă greșită; acestea sunt cele mai frecvente tipuri. Probabil că puteți exclude multe dintre ele. Dacă acesta este de fapt cazul, de unde altundeva a apărut? Unele documente medicale ar spune că a fost de la inflamație.

Semnul inițial al inflamației este reprezentat de umflarea și inflamarea articulațiilor, asociate cu durere. De asemenea, inflamația poate fi cauza multor afecțiuni, precum și a bolilor coronariene. Organismul fiecăruia reacționează în mod disimilar la lucruri diferite; prin urmare, iritația poate afecta pe fiecare într-un mod distinct. Are loc o reacție chimică, în principal în fluxul sanguin, unde celulele albe din sânge eliberate în zonele afectate pentru a se proteja de lucruri străine, cum ar fi inflamația. Acest lucru nu doar că provoacă artrită și durere, ci și declanșează foarte multe alte boli.

Capacitatea de combatere a bolilor poate reacționa în mod exagerat la bacteriile provenite din alimente greșite. Stresul, emoțiile continue pot aduce, de asemenea, inflamații. Aswell, modalitate scurtă de a obține acid hialuronic, denumit și hialuronan se găsește în majoritatea materialului celular al corpului nostru.

Inflamația poate fi cauza multor lucruri, dar, în același timp, este o parte importantă a organismului dumneavoastră, deoarece încearcă să vă vindece corpul în urma unei leziuni. De exemplu, atunci când articulațiile devin purpurii în căutarea, umflate și dureroase, este într-adevăr parte a unui proces de vindecare.

Mâncăruri care scad circumstanțele inflamatorii și readuc organismul la echilibru. De asemenea, alimentele sunt cea mai bună opțiune pentru a reconstrui acidul hialuronic necesar în materialul celular.

Puteți consuma anumite alimente și suplimente pentru a îmbunătăți acidul hialuronic necesar pentru lubrifierea articulațiilor. Este posibil să consumați orice fel de legume rădăcinoase, deși, să fie consumate cât mai natural cu putință, inclusiv morcovi și cartofi frumoși. De asemenea, o mulțime de mese fermentate, ceapă, usturoi, broccoli, ananas, ulei de măsline esențial, somon sălbatic capturat.

Includeți o mulțime de ulei de măsline esențial, luați câteva linguri de ulei de măsline în fiecare zi, ca atare. Folosiți uleiul esențial de cocos sau de macadamia pentru prăjire împreună cu alte tipuri de gătit. Tot ceea ce este saturat în omega 3, nutriția naturală ajută la menținerea articulațiilor de la verificare; proteinele potrivite devin lubrifiant între cartilaje, turmericul, denumit pulbere galbenă, poate fi o substanță extraordinar de puternică și o necesitate pentru cei care suferă de durere și artrită. De fapt, mult mai bine decât orice calmant pentru disconfort, de fapt este sigur.

Mâncărurile naturale, ca atare, au cea mai bună putere de vindecare fără efecte secundare. Cel mai probabil, motivul care stă la baza apariției artritei și a problemelor articulare este, pentru început, insuficiența nutrienților naturali. Acest lucru a sunt mai vizibile în ultimele decenii, odată cu creșterea numărului de mese procesate și încărcate cu zahăr.

Exercițiu, deoarece în menținerea mișcării articulațiilor și a forței musculare, deși, mișcare, cum ar fi exercitarea fi neplăcută, dar este esențială.