Ako liečiť bolesť kĺbov?

Problémy, ako sú napríklad zlomeniny a bakteriálne infekcie kostí alebo osteomyelitída, môžu byť považované za zdroje fyzickej bolesti. Vo vnútri trupu sa nachádzajú rôzne kĺby, pohyby, ktoré sú dôležité pre fungovanie lymfatického programu a vnútorných orgánov.

Vo vašom tele je viac ako jeden druh kĺbov. Každý stavec (chrbtica) chrbtice sa môže pohybovať len do určitej miery vzhľadom na seba. To vám umožňuje dostatočnú všestrannosť na ohýbanie chrbtice do viacerých smerov. Golfový guľový kĺb umožňuje pohyb vo viacerých smeroch, čo zahŕňa ohýbanie, krútenie a otáčanie. Okrem švov sú kĺby, v ktorých sa v skutočnosti stretávajú konce kostí s kostnými plochami, tvorené pružnou a čistou chrupavkou.

Výrony a vykĺbenia sa považujú za hlavné zdroje fyzickej bolesti kĺbov. Sila kĺbov vydržať stlačenie, kĺby získať obmedzený prvý, nasleduje svalové tkanivo stuhnutosť. Čo vedie k rozšíreniu svalovej stuhnutosti.

V uponáhľanom živote často zabúdame na zdravé jedlá a správnu výživu. Môžete si dať rýchle jedlo z donášky alebo si vziať občerstvenie so sebou, aby ste mohli pokračovať v práci. Takýto životný štýl môže časom viesť k zhoršeniu zdravia a ochoreniam. To vedie k situácii, keď veľké percento svetovej populácie trpí chronickými a nevyliečiteľnými chorobami. Preto je dôležité myslieť na wellness a vyberať si zdravé potraviny.

Plán zdravej výživy môže byť takmer utopickým cieľom, aj keď si to mnohí ľudia neuvedomujú. Je dokázané, že strava má priamy vplyv na naše zdravie. Pri akomkoľvek ochorení je dôležitý výber životného štýlu a stravy. Zmena stravovacích návykov môže viesť k lepším výsledkom.

Zdravá strava a zmena stravovacích návykov môže pacientom s artritídou pomôcť. Do jedálnička možno zaradiť aj ďalšie skupiny potravín vrátane ovocia, zeleniny a protizápalového korenia.

Používanie korenín je úspešnou alternatívou proti bolesti a nepohodliu pri artritíde. Mnohí ľudia zistili, že žijú dlhšie, sú zdravší a majú menej bolesti.

Mnohé lieky majú vedľajšie účinky, ktoré môžu spôsobiť vážne zdravotné problémy a poškodiť celkovú pohodu pacientov s artritídou. Zistíte, že jednoduché zmeny, ako napríklad zaradenie protizápalového korenia do vášho jedálnička, môžu výrazne ovplyvniť vašu schopnosť získať potrebnú úľavu.

Horčicovo-žlté korenie je účinné proti artritíde tým, že potláča zápalové chemické látky v tele. Toto korenie sa môže používať v mnohých jedlách vrátane polievok, omáčok, kari a nákypov. Prášok môžete pridať aj do teplých kúpeľov na zníženie bolesti kĺbov.

Kurkuma je vhodná pri artritíde a zápaloch, ale má aj mnoho ďalších zdravotných výhod. Kurkuma sa už tisíce rokov používa ako liečivý prostriedok na mnohé choroby.

Kurkumín je jednou z hlavných zložiek kurkumy. Je vhodná na podporu imunitného systému, tráviaceho systému, funkcie pečene a na ďalšiu podporu celkového zdravia.

Bolo preukázané, že zázvor napodobňuje mnohé protizápalové lieky, čo z neho robí dostupnú a zdravšiu možnosť liečby artritídy. Toto korenie má aj vlastnosti na riedenie krvi. To znamená, že zvyšuje krvný obeh, čo znižuje bolesť kĺbov a zároveň znižuje zápal. Pred konzumáciou väčšieho množstva zázvoru je dobré poradiť sa s lekárom, ak užívate lieky na riedenie krvi alebo iné lieky.

• Semená koriandra majú podobne ako zázvor protizápalové účinky. Semená koriandra môžu výrazne znížiť zápal súvisiaci s artritídou. Toto korenie je diuretikum a môže znížiť zápal a opuch.
• Bazalka je ďalším dôležitým členom skupiny protizápalových korenín. Toto korenie pomáha zmierňovať zápaly a bolesti kĺbov.
• Šafran je najdrahším korením vďaka svojim mnohým zdravotným účinkom. Toto korenie je antioxidant, ktorý môže pomôcť znížiť zápalové bolesti.

• Čierne korenie zvyšuje krvný obeh, čo pomáha zmierňovať bolesť kĺbov.
• Cesnak je silný prírodný liek, ktorý sa už po stáročia používa na liečbu mnohých ochorení. Cesnak má protizápalové vlastnosti, ktoré znižujú opuchy súvisiace s artritídou. Cesnak má mnoho ďalších zdravotných výhod. Uistite sa, že používate čo najviac cesnaku. Ľudia, ktorí majú radi cesnakovú chuť, majú oproti ostatným výhodu. Je lepšie používať čerstvý, miestny cesnak ako dovážaný.
• Listy koriandra sú známe svojimi protizápalovými vlastnosťami.
• Oregano, ktoré je silným antioxidantom, je skvelým zdrojom pomoci v boji proti artritíde.

Med sa môže používať na liečbu bolesti pri artritíde. Med sa stále považuje za nezmysel napriek tomu, že dokáže liečiť mnohé ochorenia vrátane bolesti a opuchu pri artritíde. Mnohí ľudia trpiaci bolesťou pri artritíde nevedia, že med je účinnou liečbou ich bolesti.

Tieto prostriedky pomáhajú telu odstraňovať choroboplodné zárodky, udržiavať správnu hydratáciu a poskytujú základné vitamíny a minerály, ktoré podporujú prirodzený proces hojenia kĺbov a svalov. Ďalším dôležitým aspektom, ktorý sa často prehliada, je skutočnosť, že je bohatý na vitamíny.

Vitamín D je veľmi dôležitý pre imunitný systém, celkové zdravie a zdravé kosti a kĺby. Dobré prirodzené množstvo vitamínu D, ktoré si treba udržať, je 50 až 80 gramov. Zdravá strava je prvým krokom k šťastnejšiemu životu. Nech už robíte čokoľvek, buďte dôslední, aby ste dosiahli požadované výsledky.