Hondrostrong için 12 Yorum

Bu iksirin etkisi insan vücudunun biyokimyasal süreçlerine dayanmaktadır ve bu nedenle her yaştan ve herhangi bir motor aktivitesi olan hem erkekler hem de kadınlar için uygundur. Düşünün: şimdi mutlusunuz, çalışmak ve aktif bir yaşam sürmek istiyorsunuz. Uyuşukluk, ağrı kesiciler ve günlük korkular geride kaldı ve geri dönmüyor.

• Eklem ağrısı ve iltihabını ortadan kaldırır ve önler.
• Enflamasyonun tedavisi ve azaltılması.
• Kıkırdak hücrelerini yeniler, metabolizmayı uyarır, kıkırdak hücrelerinin ve vücudun yaşlanma sürecini onarır ve yavaşlatır.
• Kas gerginliği semptomlarını tedavi eder, şişliği en aza indirir ve kemik ve eklemle ilgili tüm sorunları azaltır, böylece eklem hareketliliğini artırır.
• Vücudun genel sağlığını iyileştirir.

Ağrıdan kurtulmanın en popüler yolu ilaç kullanmaktır. Ancak bu sorunu çözmemektedir. Başka bir seçenek, ki biz de bunu tartışıyoruz, ağrının nedenini ortadan kaldırmaktır. Bu durumda ağrı ortadan kalkmalıdır. Ağrının nedenini ortadan kaldırmak için önce kaynağı tespit etmelisiniz.

Eklem ağrınız atletik bir yaralanmadan, tekrarlayan stresten veya uzun süre oturmaktan ya da ayakta durmaktan kaynaklanan mikrotravmadan kaynaklanıyor olabilir. Yaralanmayı geri alamayacağınızı söyleyebilirsiniz. Ancak geriye dönüp yıllarca daktilo yazmayı ve işinizde çalışmayı geri alamazsınız. Şu anda çalışmayı bırakamazsınız, aksi takdirde işinizi kaybedebilirsiniz.

Çatışan enerji, acılarınızın çoğunun gizli nedenidir. Bir sistemdeki enerji çatışması, tıpkı radyodaki parazit ve bilgisayardaki virüsler gibi sistemin çökmesine neden olabilir. Düzgün çalışamaz.

Birçok enerji çalışanı eklem ağrılarınıza yardımcı olabilir. Eklemlerinizi iyileştirmenize yardımcı olabilirler. Güven veren birini bulun. Kendinizi rahat hissettiğiniz kişilerle çevrili olduğunuzda muhtemelen en iyi çalışmanızı yaparsınız. Dinamik yaşam gücü içinizden ve içinizden çatışmasız bir şekilde aktığında ağrılarınızda bir azalma fark edebilirsiniz. Zaman içinde kaybolabilir.

Bu süreç bazı insanlar için çok hızlı olabilir. Diğerleri için daha uzun sürebilir. İnsan ifadesinin en güzel dışavurumları vücudun eklemleri tarafından yaratılır. Aynı zamanda yaşamı tehdit edebilecek ağrılara da neden olabilirler. Eklemlerinize yardımcı olması için bir enerji çalışanı arayarak ağrıyı maskelemezsiniz. Sebebi düzeltiyor ve ağrıyı siliyorsunuz. Tekrar dans etmeye başladığınızda ağrıyı hatırlamayacaksınız.

Sakroiliak (SI), eklem ağrısı sırtın alt kısmında yer alır. Pelvis kavşağında omurga ve kalçaları destekleyen küçük bir eklemdir. Kadınların sakroiliak ağrı yaşama olasılığı erkeklere göre daha yüksektir ve ağrı genellikle kalçadan aşağıya ve uyluğun arkasına yayılır. SI bölgesi, eğer varsa, çok sınırlı bir harekete sahiptir. Kalça noktaları genellikle kasıklarda ağrıya veya SI ağrısını taklit eden disk ağrısına neden olabilir.

Sakroiliak eklemler vücudun üst kısmının ağırlığını alt kısmına aktardığından, bu bölgedeki herhangi bir yaralanma veya iltihaplanma vücut hareketleri üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilir. Dolaplardaki eşyalara uzanmak veya merdiven inip çıkmak gibi basit aktiviteler ciddi şekilde etkilenebilir. Sakroiliak disfonksiyonlar için mevcut değerlendirme ve tedaviler ameliyattan egzersizlere kadar uzanmaktadır.

SI eklem ağrısı olan hastalara genellikle ağrılarının SI eklemden kaynaklandığı söylenir. Ancak, SI eklem bağları ve çevre dokular gerçek suçlulardır.

Yanlış bir "anormal eklem hareketliliği" teşhisi nedeniyle, eklemi kaynaştırmak için ameliyat yapılır. SI eklem ameliyatı geçiren hastaların 50%'si hala ağrı hissetmektedir. Özel egzersizler ve konservatif terapinin SI eklem iltihabı veya yaralanmalarını tedavi etmek için kullanılabileceği kanıtlanmıştır.

Daha fazla pelvik hizalanmayı önlemek için, sakroiliak eklem ağrısı için herhangi bir güçlendirme egzersizine başlamadan önce omurganın ısıtılması ve nötralize edilmesi önemlidir. Bu yapılmazsa, hatalı hizalama daha şiddetli hale gelebilir ve daha fazla ağrıya neden olabilir.

Ayakta durma - Belinizin pozisyonunu kontrol etmek için kürek kemiklerinizi ve kalçanızı düz bir duvara dayayın. Bu, duvarın alt siyahı ile duvarın alt siyahı arasındaki kavisi görmenizi sağlayacaktır. Bu normal pozisyondur. Sırtınızı aynı pozisyona getirerek omurganızı nötralize edin, ancak sırtınızın ortasını duvara doğru itin.

Uzanın - dizlerinizi bükerek yumuşak bir matın üzerine yerleştirin. Kollarınız yanlarınızdayken ayaklarınızı kalçalarınızdan yaklaşık yarım inç uzağa yerleştirin. Vücudunuzu yukarı doğru hareket ettirerek, sırtınızın ortasını aşağı çekerek ve omurgayı aynı pozisyonda tutarak bir yay oluşturabilirsiniz. Kürek kemikleri matın üzerinde düz olmalıdır. Çenenizi göğsünüze doğru çekin ve yumruğunuzu mümkün olduğunca büyük tutun.

Duvar squatı sakroiliak (SI) eklem ağrısını tedavi etmek için kullanılabilir. Temel pozisyon, duvarda öğrenirken nötr pozisyonda oturmaktır (yukarıya bakın). Ayaklarınız yaklaşık bir uyluk mesafesinde olmalıdır. Vücudunuzun ağırlığını eşit bir şekilde topuklar üzerinde tutun ve dizlerinizi 90 derece bükün. Her ayağın 2. parmağı diz kapaklarında hizalanmalıdır.

Kaldırırken veya eğilirken kürek kemikleri, kalçalar ve orta sırt duvarda düz durmalıdır. Haftada üç kez olmak üzere haftada 8-12 kez tekrarlayın. Pelvik saat, sakroiliak eklem rahatsızlığını gidermek için yapılan bir başka egzersizdir. Nötr bir omurga (aşağıya bakınız) ve bükülmüş dizlerle bir mat üzerinde yapılır.

Saatin saatlerini hayal edin. Saat üç ve dokuz kalça, saat altı kuyruk kemiği ve saat on iki göbektir. Dizleri sabit tutarak sadece pelvisi hareket ettirin. Sonra, vücudun ortasını saat yönünde hareket ettirin. Sonra saat yönünün tersine gidin. İki ila üç set yaparak günde 8-12 kez tekrarlayın.

Osteopati ilk olarak 1874 yılında Dr. Andrew Taylor tarafından Amerika Birleşik Devletleri'nde kurulmuştur. Kas veya iskelet sistemlerinin birçok durumunu tedavi edebilen en etkili, ilaçsız tedavilerden biri olarak kabul edilir.

Bu sistemlerin iskeletlerini, özellikle de kemikleri, eklemleri ve kasları güçlendirmeye odaklanır.

Sinir sisteminin yanı sıra lenfatik sistemlerin dolaşımını ve işlevlerini tedavi eden doğal bir manuel tedavidir. Bu ilaç türü, sadece belirli bölgeleri değil tüm vücudu hedef alması bakımından benzersizdir.

Osteopati, vücudun tüm sistemlerinin dengesini yeniden sağlamak için manuel teknikler kullanır.

Doğaldır ve ilaç kullanımını gerektirmez. Osteopatinin ana hedefi eklemlerdeki ve vücudun diğer bölgelerindeki stres ve ağrıyı azaltmaktır. Bu, kişinin daha hızlı bir şekilde iyileşmesini sağlar. Osteopati başka faydalar da sağlayabilir. Vücudun yapısını ve dengesini iyileştirmeye yardımcı olabilir. Bu yaklaşım, vücudun diğer tüm sistemlerinin daha iyi çalışmasını sağlayacaktır.

Osteopati uyku düzeniniz üzerinde de etkili olabilir. Stres ve acı hisseden kişilerin uyku düzenlerinin bozulabileceği doğrudur. Osteopati, bir kişinin iyi uyuyamaması veya çok fazla duyguya sahip olması durumu olan psikosomatiklerin bir şeklidir.

Seans öncesi, Osteopati eğitimi almış kişiler olan Osteopatlar, kişinin hareketlerine dikkat edecektir. Nasıl hareket ettiğini ve hangi noktaların tedaviye ihtiyacı olduğunu belirlemek için vücudunuzu inceleyeceklerdir. Osteopatlar, stresli hastaların tendon bölgelerini, kaslarını, eklemlerini ve omurgasını incelemek için dokunma veya palpasyon kullanacaktır.

İlk tedavi en fazla bir saat sürmelidir. Osteopat daha sonra en iyi ve en uygun tedaviyi belirleyecektir.

Dokuları esnetmek, kan akışını iyileştirmek ve eklemlerin daha serbest hareket etmesini sağlamak için yaygın bir tekniktir. Bu, eklem ağrılarını ve omurga gerginliğini azaltacaktır. Tedavi aynı zamanda eklemleri hareket ettirmek, kan akışının kontrol edilmesini sağlamak ve kasları sıkılaştırmak için tasarlanacaktır. Bir kişinin 3-4 Osteopati seansına katılması gerekebilir.