Eklem Ağrısı Nasıl Tedavi Edilir?

Örneğin kırıklar ve kemik bakteriyel enfeksiyonları veya osteomiyelit gibi sorunlar fiziksel ağrının kaynakları olarak gösterilebilir. Gövdenizin içinde çeşitli eklemler, lenfatik programın ve iç organların çalışması için önemli olan hareketler vardır.

Vücudunuzda birden fazla eklem türü vardır. Omurganın her bir omuru (omurga) birbirine göre sadece bir miktar hareket edebilir. Bu, omurganızı birden fazla yöne bükmek için yeterli çok yönlülüğü sağlar. Golf topu ve soket eklemi, eğilme, bükülme ve dönmeyi içeren daha fazla yönde hareket sağlar. Dikişlerin yanı sıra, kemik uçlarının kemik yüzeylerle buluştuğu eklemler esnek ve temiz kıkırdaktan yapılmıştır.

Burkulma ve çıkıkların fiziksel eklem ağrısının başlıca kaynakları olduğu düşünülmektedir. Kişinin eklemlerinin kompresyona dayanma gücü, önce eklemler kısıtlanır, ardından kas dokusu sertliği gelir. Bu da kas sertliğinin artmasına yardımcı olur.

Yoğun hayatlarımızda sağlıklı beslenmeyi ve doğru beslenmeyi sıklıkla unutuyoruz. Ev işlerinize devam edebilmek için dışarıdan hızlı bir yemek alabilir veya atıştırmalık bir şeyler yiyebilirsiniz. Bu yaşam tarzı zamanla sağlık ve hastalıklara yol açabilir. Bu da dünya nüfusunun büyük bir yüzdesinin kronik ve ölümcül hastalıklardan muzdarip olduğu bir duruma yol açmaktadır. Bu nedenle sağlıklı yaşam hakkında düşünmek ve sağlıklı gıda seçimleri yapmak önemlidir.

Birçok insan bunun farkında olmasa da sağlıklı bir beslenme planı neredeyse ütopik bir hedef olabilir. Diyetin sağlığımız üzerinde doğrudan bir etkisi olduğu iyi bilinmektedir. Her türlü rahatsızlık için yaşam tarzı seçimleri ve beslenme şekli önemlidir. Beslenme alışkanlıklarınızı değiştirmek daha iyi sonuçlar elde etmenizi sağlayabilir.

Sağlıklı bir diyet ve beslenme alışkanlıklarında yapılacak bir değişiklik artrit hastaları için fark yaratabilir. Meyve, sebze ve anti-enflamatuar baharatlar da dahil olmak üzere diğer gıda grupları da diyete dahil edilebilir.

Baharat kullanımı artrit ağrısı ve rahatsızlığına karşı başarılı bir alternatif olmuştur. Birçok insan daha uzun yaşadığını, daha sağlıklı olduğunu ve daha az ağrı çektiğini fark etmiştir.

Birçok ilacın ciddi sağlık sorunlarına neden olabilecek ve artrit hastalarının genel sağlığına zarar verebilecek yan etkileri vardır. Diyetinize anti-enflamatuar baharatlar eklemek gibi basit değişikliklerin, ihtiyacınız olan rahatlamayı elde etme becerinizde büyük bir fark yaratabileceğini göreceksiniz.

Hardal sarısı baharat, iltihaplı vücut kimyasallarını baskılayarak artrite karşı etkilidir. Baharat çorbalar, soslar, köriler ve güveçler de dahil olmak üzere birçok yemekte kullanılabilir. Eklem ağrılarını azaltmak için tozu ılık banyolara da ekleyebilirsiniz.

Zerdeçal artrit ve iltihaplanmaya iyi gelir, ancak başka birçok sağlık yararı da vardır. Zerdeçal binlerce yıldır birçok hastalık için iyileştirici bir madde olarak kullanılmaktadır.

Curcumin, zerdeçalın ana bileşenlerinden biridir. Bağışıklık sistemini, sindirim sistemini, karaciğer fonksiyonlarını ve genel sağlık için diğer destekleri desteklemek için iyidir.

Zencefilin birçok anti-enflamatuar ilacı taklit ettiği gösterilmiştir, bu da onu artrit tedavisi için uygun fiyatlı ve daha sağlıklı bir seçenek haline getirmektedir. Bu baharat aynı zamanda kan inceltici özelliklere de sahiptir. Bu da kan dolaşımını arttırdığı anlamına gelir ki bu da eklem ağrısını azaltırken iltihaplanmayı da azaltır. Çok miktarda zencefil tüketmeden önce, kan inceltici veya başka bir ilaç kullanıyorsanız doktorunuza danışmanız iyi bir fikirdir.

• Kişniş tohumu, zencefil gibi anti-enflamatuar niteliklere sahiptir. Kişniş tohumu artrite bağlı iltihaplanmayı önemli ölçüde azaltabilir. Bu baharat bir idrar söktürücüdür ve iltihaplanmayı ve şişmeyi azaltabilir.
• Fesleğen, anti-enflamatuar baharat grubunun bir diğer önemli üyesidir. Bu baharat iltihaplanmayı ve eklem ağrılarını azaltmaya yardımcı olur.
• Safran, sağlığa olan birçok faydası nedeniyle en pahalı baharattır. Bu baharat, iltihap ağrısını azaltmaya yardımcı olabilen bir antioksidandır.

• Karabiber kan dolaşımını artırarak eklem ağrılarının azalmasına yardımcı olur.
• Sarımsak, yüzyıllardır birçok rahatsızlığı tedavi etmek için kullanılan güçlü bir doğal ilaçtır. Sarımsak, artrite bağlı şişliği azaltan anti-enflamatuar özelliklere sahiptir. Sarımsağın sağlığa daha birçok faydası vardır. Mümkün olduğunca çok sarımsak kullandığınızdan emin olun. Sarımsak tadından hoşlanan kişiler diğerlerine göre avantajlıdır. Taze, yerel sarımsak kullanmak ithal sarımsak kullanmaktan daha iyidir.
• Kişniş yaprakları anti-enflamatuar özellikleriyle bilinir.
• Güçlü bir antioksidan olan kekik, artriti yönetmek ve mücadele etmek için harika bir yardım kaynağıdır.

Bal, artrit ağrısını tedavi etmek için kullanılabilir. Bal, artrit ağrısı ve şişliği de dahil olmak üzere birçok rahatsızlığı tedavi etme kabiliyetine rağmen hala saçmalık olarak kabul edilmektedir. Birçok artrit hastası balın ağrıları için etkili bir tedavi olduğunu bilmemektedir.

Bu ilaçlar vücudun mikroplardan arınmasına, uygun hidrasyonun sağlanmasına yardımcı olur ve eklem ve kasların doğal iyileşme sürecini destekleyen temel vitamin ve mineralleri sağlar. Genellikle göz ardı edilen bir diğer önemli husus da vitaminler açısından zengin olmasıdır.

D vitamini bağışıklık sistemi, genel sağlık, sağlıklı kemikler ve eklemler için çok önemlidir. Doğal olarak alınması gereken iyi bir D vitamini miktarı 50 ila 80 gram arasında olmalıdır. Sağlıklı bir beslenme, daha mutlu bir yaşama doğru atılan ilk adımdır. Ne yaparsanız yapın, istediğiniz sonuçları elde etmek için tutarlı olun.