Etiket: Fitoterapi

Bu merhem tamamen güvenli ve doğaldır, bilinen hiçbir yan etkisi yoktur. Tek kontrendikasyon bileşenlerine karşı aşırı duyarlılıktır, bu nedenle kullanmadan önce her zaman etikete başvurmanız önerilir. Bileşenlerden herhangi birine alerjiniz varsa, bu ürünü kullanmaktan kaçının.

Ayrıca, Hondrostrong Forte'yi mukoza zarlarına veya açık yaralara uygulamayın. Kazara temas olursa, tahrişi önlemek için suyla iyice durulayın.

Bu kremin eklemlerdeki iltihaplanma, rahatsızlık ve şişlikle etkili bir şekilde mücadele ettiği kanıtlanmıştır. Sadece cilt üzerinde etkili olan diğer ilaçların aksine Hondrostrong, eklem fonksiyonunun kısa sürede eski haline dönmesini garanti edebilen 100% doğal formüle sahiptir. Kremdeki aktif bileşenler güçlüdür ancak vücut için tamamen güvenlidir. Tam olarak ağrının oluştuğu yerde çalışarak hedefe yönelik rahatlama sağlarlar.

Eklem ağrıları yaşlandıkça daha sık görülür. Yetersiz egzersiz, zayıf kemik yapısı ve temel besin maddelerinin eksikliği gibi diğer koşullar da eklem ağrılarına katkıda bulunabilir.

Yoga, ağrıyı ortadan kaldırma sürecini hızlandırmaya yardımcı olabilir. Yoga, binlerce yıldır var olan eski bir Hint yöntemidir. Ağrıyı hafifletmeye, vücudu güçlendirmeye ve zihni sakinleştirmeye yardımcı olabilir.

Veerbhadrasana olarak da bilinen savaşçı duruşu, dizleri güçlendiren bir yoga pozisyonudur. Ayrıca donmuş omuzları rahatlatmaya da yardımcı olabilir. Omzunuzda stres varsa bu yoga pozu da çok yararlı olabilir.

Bu yoga pozu omuzlardaki stresi azaltmaya yardımcı olur ve vücuda dengesini geri kazandırır. Yay duruşu veya dhanursana, omuzları açan ve ağrıyı hafifleten bir yoga pozisyonudur. Bu yoga pozu, aradığınız esnekliği sağlayabilir.

Yoga Bow duruşu sırtta esneklik sağlar ve yorgunluğu azaltır. Setu Bandhasana veya köprü duruşu diz eklemi çevresindeki kasların güçlenmesine yardımcı olur. Osteoporoz hastaları için de faydalıdır. Beyni sakinleştirir ve kaygıyı azaltır. İşimizin doğası gereği stres seviyelerimiz artar.

Yoga duruşları, insanların kendilerini rahatlamış ve stresten uzak hissetmelerini sağlamak için tasarlanmıştır. Yoga ayrıca osteoporozu önlemeye de yardımcı olabilir. Yaşlandıkça, bu yaygın bir durumdur. Düzenli yoga uygulaması büyük faydalar sağlayabilir.

Trikonasana veya üçgen duruşu bacakları, dizleri ve ayak bileklerini güçlendirir. Bu yoga pozu ayrıca kalçaları, diz ardı kirişlerini ve kasıkları açar. Sırt ağrısı ve siyatiğe de yardımcı olabilir. Yoga tamamen tutarlılık ve hizalama ile ilgilidir. Sadece yoga yapmaya başlamak yeterli değildir. Doğru hizalama ve tutarlılık da aynı derecede önemlidir.

Eklem ağrısı vücudun herhangi bir yerindeki herkesi etkileyebilir. Tüm şekillerde ve nedenlerde bundan etkilenen herkes için zor olabilir. Ev ilaçları onlar için çok yardımcı olabilir.

Osteoartrit 45 yaş üstü kişilerde daha yaygındır ve eklem ağrılarının önde gelen nedenidir. E Vitamini, osteoartrit eklemlerindeki ağrıyı hafifletmek için ana besin olan C vitamininin etkilerini artırmak için kullanılır. Tavsiye edilen günlük alım miktarı 400 IU'dur.

Lif oranı yüksek bir diyet osteoartrite bağlı eklem ağrısını önlemeye ve azaltmaya yardımcı olabilir. Lif sizi daha az kalori ile doyurur, böylece aşırı yeme veya kilo alma olasılığınız azalır, bu da osteoartritli kişiler için sorun olabilir. Lif, osteoartrit ağrısını önlemeye yardımcı olan anti-enflamatuar özelliklere sahiptir.

Epsom tuzları veya magnezyum sülfat eklem ağrılarının giderilmesinde en iyi dostunuz olabilir. Vücudunuzun atık ürünlerinden biri olan karbonu deri yoluyla dışarı çekebilirler.

Egzersiz ağrının giderilmesi için önemli olsa da, egzersiz yaptıktan sonra 30 dakikadan uzun süren bir ağrı yaşıyorsanız, bu kendinizi aşırı zorladığınızın ve osteoartritinizin kötüleşebileceğinin bir göstergesi olabilir. Egzersiz sıklığınızı azaltın ve kademeli olarak artırın.

Artritik olmayan eklemler masaj, germe egzersizleri ve ılık banyolarla tedavi edilebilir. Bursit (kemik çıkıntılarını yastıklayan sıvı dolu keselerin iltihaplanması) nedeniyle eklem ağrısı atağından sonra germe teknikleri kullanılabilir.

Kedi esnemesi, sert omuz eklemleri için harika bir seçenektir. Kedi esnetmesi yapmak için ellerinizin ve dizlerinizin üzerine çökmeniz ve ellerinizi başınızın önüne koymanız gerekir. Dirseklerinizi düz tutun ve sırtınızı hafifçe kavislendirin. Ardından topuklarınızı indirin ve topuklarınızın üzerine çökün.

Ayrıca bir köşe duvarının önünde durup parmaklarınızı duvar boyunca yürüterek de parmaklarınızı esnetebilirsiniz. Egzersizi doğru yaptığınızdan emin olmak için koltuk altınızı da köşeye yerleştirebilirsiniz.

Hint yağı, ağrı şiddetli değilse bursit tedavisinde kullanılabilir. Hint yağı etkilenen ekleme uygulanabilir. Daha sonra pamuk veya yün fanila ile örtün ve ısıtın.

Bursitli sıcak bir ekleme buz uygulayabilirsiniz. Dönüşümlü olarak 10 dakika buz ve 10 dakika dinlenme uygulayın. Ardından buzu tekrar kullanın.

Su ve zerdeçal tozundan yapılan ev yapımı bir merhem, bursit vakalarında eklem ağrılarının giderilmesini hızlandırmak için kullanılabilir. Balsam günde bir veya iki kez kullanılabilir. Bursit ve eklem ağrılarını tedavi etmek için keten tohumu yağı kullanabilirsiniz. Salata soslarında da kullanılabilir, bu da onu bu kadar harika yapan şeydir!

Milyonlarca insan her gün eklem ağrısı çekmektedir. En yaygın eklem rahatsızlığı olan artritin birçok nedeni ve tedavisi vardır. Ağrının birçok nedeni vardır. Bazıları gizlidir, bazıları ise açıktır.

Eklem iltihabı eklem ağrısına yol açabilir. Bu durum birçok faktöre bağlı olabilir. Eklem ağrısına hormonal sorunlar, hormonlar, mikroplar ve genetik yatkınlık neden olabilir. Ayrıca, yaralanmalar, psikolojik, diş ve psikolojik faktörlerin tümü eklemler üzerinde etkili olabilir.

Doğru besinleri almayan bir vücut da beslenme yetersizliklerine yol açabilir.

Stres, ağrıyı etkileyebilecek bir diğer faktördür. Duygusal ve fiziksel stresin yanı sıra zararlı örneklerin kademeli olarak birikmesi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Stres vücudumuza zarar verebilir, sinir sistemimizi ve bağışıklık sistemimizi etkileyebilir. Zayıf bir bağışıklık sistemi eklem ağrılarına ve belirli bölgelerde bakteri üremesine yol açabilir.

• Akupunktur eklemlerinizdeki ağrıyı azaltmak için kullanılabilir. Bu tedavi, vücudun kendi dokularına saldırmayı durdurmasına yardımcı olabilir, bu da zayıf bir bağışıklık sistemi olduğunda ortaya çıkabilir.
• Aromaterapi, çeşitli otlar ve bitkilerle şişmiş eklemlere masaj yapmak için de kullanılabilir. Bu iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabilir. Bunlar iki yatıştırıcı tedavidir.

Besinler uygun şekilde parçalanmazsa vücut uygunsuz bir tepkiyi tetikleyebilir. Bunlar vücudun işlenmemiş gıdaları emememesine ve daha sonra bunları eklemlerinde depolamasına neden olabilir. Bu da eklemlerde iltihaplanmaya neden olabilir.

Ayurvedik tıp hayatınızı kurtarabilir. Bu doğal ilaç sindirim sistemini ve neden olabileceği sorunları tedavi eder. Eklem ağrısını düzeltmek beslenme düzeninizi değiştirmek kadar basittir. Hayvansal ürünler, çay ve alkol tüketmekten kaçının.

Bu gıdaların vücut tarafından sindirilmesi zordur. Şeker ve alkolsüz içecekler gibi işlenmiş gıdalardan ne pahasına olursa olsun kaçının. Beslenme alışkanlıklarınız konusunda duyarlı olursanız canlı bir sağlığın keyfini çıkarırsınız.

Hondrostrong'un en önemli faydalarından biri, dokuların derinliklerine nüfuz ederek vücudun hasarlı bölgelerine doğrudan etki edebilmesidir. Bu, eklemlerin ve kas liflerinin normal işleyişini geri kazanmasına yardımcı olarak, bu organları etkileyen çok çeşitli hastalıklar ve patolojiler için etkili bir tedavi haline getirir. İster bir yaralanmadan veya yoğun efordan sonra iyileşen bir sporcu, ister hareketsiz bir yaşam tarzı olan biri veya kronik kas-iskelet sistemi sorunlarından muzdarip yaşlı bir kişi olun, Hondrostrong ağrınızı hafifletmeye yardımcı olabilir.

Eklem ağrısını tedavi etmek için Hondrostrong kullanmayı düşünüyorsanız, kremi nasıl doğru kullanacağınızı bilmek önemlidir. Neyse ki, doğru kullanımı sağlamak için her pakete ayrıntılı talimatlar dahildir.

Aşırı toksik yük, kötü gıda seçimleri, sigara, alkol, kahve, böcek ilaçları ve ev temizlik ürünleri, alerjenler ve herbisitlerin yanı sıra kişisel bakım ürünlerindeki kimyasallardan kaynaklanabilir. Vücudunuzdaki toksik yükü azaltmak, detoks yapmak, arındırmak, yenilemek ve enflamasyonla birlikte gelen ağrı, sertlik ve şişliği hafifletmek için nazik bir arındırıcı kullanın.

Enflamasyonun rolü östrojen, progesteron ve testosterondaki değişiklikler tarafından oynanır. Kadınların menopoz ve perimenopoz sonrasında sıklıkla eklem ağrısı yaşaması şaşırtıcı değildir. Vücudun östrojeni anti-enflamatuar bir etkiye sahiptir, bu nedenle bu doğal geçiş sırasında östrojen seviyelerindeki dalgalanmalar kronik enflamasyona yol açabilir.

Artrit terimi eklem iltihabı için kullanılan genel bir terimdir. Bununla birlikte, en yaygın olanları osteoartrit ve romatoid artrit olmak üzere 100'den fazla romatizmal durumu da ifade edebilir.

Yıllık tahminler, yaklaşık 46 milyon Amerikalıya (veya her 5 kişiden 1'ine) artrit teşhisi konulduğunu göstermektedir.

Dejeneratif artrit olarak da bilinen osteoartrit, eklemlerde ağrı ve iltihaplanmaya neden olan bir durumdur. Aşınma ve yıpranma artriti olarak bilinen bu artrit türü, çoğunlukla doğal yaşlanma ile ilişkilidir.

Romatoid artrit (romatizma olarak da bilinir) 40 yaş üstü kişilerde daha yaygındır. Kadınların etkilenme olasılığı erkeklere göre daha yüksektir. Ellerde ve kollarda, bacaklarda ve ayaklarda iltihaplanma ve ağrıya neden olur. Gözler ve akciğerler gibi organlarda da iltihaplanma meydana gelebilir.

Gut hastalığı en sık 40 yaş üstü erkeklerde görülür. Eklemlerde kristaller oluşturarak iltihaplanmalarına neden olan yüksek kan ürik asit seviyelerinden kaynaklanır. Bu kristaller bağışıklık sistemi tarafından yabancı istilacılar olarak değerlendirilir. Gut hastalığı kırmızı et, alkol ve şekerden kaçınarak önlenebilir.

Dejeneratif artrit olarak da bilinen dejeneratif kemik hastalığı, eklemlerdeki iltihaplanma ve kıkırdak kaybından kaynaklanır. Eller, ayaklar ve omurganın yanı sıra kalçalar, dizler ve diğer eklemleri de etkileyebilir.

Kıkırdak bir amortisör görevi görür ve kemiklerin birbiri üzerinde kaymasına yardımcı olur. Kıkırdak zamanla daha gözenekli hale gelir ve kemikler birbirine sürtünür. Bu da ağrıya, şişmeye ve eklem hareketinin kaybına neden olur.

Osteoporoz uzun yıllar boyunca belirgin olmayabilir. Amerika'da 45 yaş ve üzeri kadınlarda her yıl bir milyondan fazla kırık bildirilmektedir. Osteoporoz teşhisi konulanların sadece 70%'sine tanı konulmaktadır.

Kalça kırıkları 47-74 yaş arası kişilerde ikinci önde gelen ölüm nedenidir. Kalça, bel, el ve ayak bileklerindeki stres osteoporoz, böbrek fonksiyon bozukluğu veya kötüleşen bağışıklık sistemi fonksiyon bozukluğuna işaret edebilir.

İnsanlar, eklem ağrısını tedavi etmek için kullanılan steroid olmayan antienflamatuar ilaçların (NSAID'ler) tehlikeleri nedeniyle eklem ağrısını hafifletmek, enflamasyonu önlemek ve dejeneratif durumları önlemek için doğal ilaçlara yöneliyor.

Kemik ve eklem sorunları, Amerikalı doktorların hastalarına doğal, diyet takviyeleri kullanmalarını önerdiği en yaygın durumlardır. Ayrıca hastaların yaşam tarzı değişiklikleri yapmalarını da önermektedirler.

Akıllıca seçimler yapın: Alkol, kafein, nikotin veya marihuana gibi maddeler sisteminize çok fazla yük bindirebilir. Sigarayı bırakın ve uyarıcı kullanmayı bırakın. Bu, enflamasyonu azaltmanın en iyi yollarından biridir. Besin boşluklarını doldurmak için takviyeleri düşünün.

Pregnenolon hareketliliği ve eklem ağrısını artırır. Omega 3 (balık yağı) iyi bir seçimdir. Hyaluronik asit, sinovyal sıvının önemli bir bileşenidir. Eklemlerinizi tam anlamıyla yağlamak için viskoziteyi artırır. Glukozamin Sülfat kıkırdak oluşumuna ve onarımına yardımcı olur. Emu yağı etkili bir ağrı kesici ve anti-enflamatuardır.

Organik bir sülfür kaynağı olan MSM'nin eklem ağrılarını hafiflettiği, bağ dokusunu onardığı ve daha fazlasını yaptığı bilinmektedir. D Vitamini genellikle gözle görülür iyileşmeler sağlayabilir. Mavi Yeşil Yosun çok asitleştiricidir ve iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olur.

Olumlu diyet değişiklikleri: Enflamasyonu azaltmak için şeker ve karbonhidrat alımınızı azaltın. Asitli yiyecek ve içeceklerden kaçınmak önemlidir. Dehidrasyonu önlemek için her gün bol miktarda su için. Hayvansal protein alımınızı azaltın, özellikle organik değilse, işlenmiş gıdalar veya herhangi bir katkı maddesi veya koruyucu içeriyorsa.

Doğal anti-enflamatuar bitkiler ve gıdalar arasında yonca, siyah pekmez, kereviz, kiraz ve şeytan pençesi bulunur. Bunlar ayrıca iltihaplanmayı azaltmaya ve eklemlerdeki ağrı ve sertliği hafifletmeye yardımcı olur. Bunları yiyeceklerinizde kullanabilir veya kapsül ve tentürlerle takviye edebilirsiniz.

Düzenli egzersiz, etkilenen eklemlerin etrafındaki kasları, tendonları ve bağları güçlendirebilir. Ayrıca osteoartrit gelişen eklemlerdeki hareketliliği de koruyabilir.

Düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı kiloyu korumak ve aktif olmak kıkırdağın esnekliğini ve hareketliliğini korumaya yardımcı olacaktır. Dinlenmek vücut için çok önemlidir. Vücudu onaran ve iyileştiren bir anti-enflamatuar ajandır. Her gece 7 ila 9 saat uyuyun.

Hondrostrong, kas ve eklem dokusundaki ağrı ve iltihaplanmayı hafifletmeye yardımcı olmak için özel olarak formüle edilmiş bitkisel bir kremdir. Piyasadaki diğer ürünlerin aksine, doğal içeriklerle üretilmiştir, bu da hiçbir yan etkiye neden olmadığı anlamına gelir. Doğrudan ağrının kaynağına etki ederek, Hondrostrong ağrının nedenini ortadan kaldırır ve hastanın tam ve aktif bir yaşam sürmesine olanak tanır.

Hondrostrong, bir dizi kas-iskelet sistemi sorununu hafifleten güçlü bir kremdir. Kas veya eklem ağrısı, iltihaplanma veya sertlik ile ilgili sorunlarınız varsa, Hondrostrong mükemmel bir çözüm olabilir.

Romatoid, artritin en yaygın şeklidir. Vücudun bağışıklık sistemi sinovyuma veya eklemin hücre astarına saldırdığında ortaya çıkar. Bu artrit türü genellikle otoimmün hastalık olarak adlandırılır. Romatoid artrit, derhal tedavi edilmezse, ciddi eklem hasarına ve kalıcı sakatlığa neden olabilir. Ayrıca yaşam beklentinizi de azaltabilir.

Osteoartrit, eklem kıkırdaklarının dejenerasyonu ve tahribatından kaynaklanır. Bu artrit türü en çok diz, kalça ve omurga gibi ağırlığı destekleyen bölgelerde yaygındır. Bu, yaşlı insanları etkileyen en yaygın artrit türüdür.

• Gut, eklemlerde monosodyum-ürat kristallerinin birikmesi veya çökelmesiyle ortaya çıkabilen bir başka artrit türüdür.
• Reaktif artrit, genitoüriner veya bağırsak enfeksiyonları gibi enfeksiyonlardan sonra gelişen bir durumdur. Bu tip en çok genç yetişkinlerde görülür.
• Bel ağrısı ankilozan spondilitin ayırt edici özelliğidir. Bu ağrı türü genellikle omurgayı ve sakroiliak eklemi etkiler.

• Psoriatik artrite genellikle sedef hastalığı eşlik eder. Ciddi durumlara neden olabilir ve iltihabi bir durumdur.
• Bir tür yumuşak doku artriti olan fibromiyalji, nörotransmitterlerin kusurlu beyin fonksiyonundan kaynaklanır.
• Polimiyozit, sadece eklemlerin etrafındaki kasları değil, aynı zamanda kalp ve akciğer kaslarını da etkileyen sistemik bir durum olarak tanımlanabilir.

Eklemlerin etrafında kristal birikimi de psödoguta neden olabilir. Psödogut, kalsiyum pirofosfat ve hidroksiapatit birikiminden kaynaklanır.

• Polimiyalji Romatika kalça, omuz ve boyun bölgelerini etkileyen bir durumdur. Şiddetli sertliğe, ağrıya neden olur ve polimiyalji romatika'ya yol açabilir. Bu artrit türü en çok 50 yaş üstü kişilerde görülür.
• Lyme hastalığının nedeni Borrelia burgdorferi'dir. Geyik kene ısırıklarıyla bulaşır.
• Sistemik eritematozus olarak da bilinen sistemik lupus, hamile kadınları etkileyen otoimmün bir durumdur. Farklı iç organlara saldırabilir.

• Sıcak sirke masajı eklem ağrılarını hafifletmeye yardımcı olabilir.
• Ağrıyan eklemleri ovmak için ılık zeytinyağı da kullanılabilir.
• Limon, ardıç ve selvi gibi uçucu yağlar doku temizleyici özelliklere sahiptir ve eklem çevresindeki kan dolaşımını iyileştirebilir.

• Ağrıyan eklemlere hardal yağı ile karıştırılmış kafur ile masaj yapmak faydalı olabilir.
• Karahindiba yaprağı özlerinin diüretik özellikleri idrar çıkışını artırmaya yardımcı olabilir. Artrit semptomlarını azaltabilir.
• Etkilenen bölgeyi 50/50 oranında su ile seyreltilmiş taze patates suyu ile ovmak çok yararlı olabilir.

Eklem ağrısı, şişlik ve sertlik hayatınızı büyük ölçüde değiştirebilir ve sevdiğiniz şeyleri yapmanızı zorlaştırabilir. Parmaklarımızda ve bileklerimizde, dizlerimizde, kalçalarımızda veya diğer eklemlerimizde ağrı hissettiğimizde artritin başladığı sonucuna varma eğilimindeyiz.

Eklem ağrısı vücudumuzdaki iltihaplanmaya karşı doğal bir tepki olsa da, bu mutlaka yüzlerce artrit türünden birine sahip olduğunuz anlamına gelmez. Bazen eklem ağrınız, beslenme ve egzersiz alışkanlıklarınızda, stres düzeyinizde, vücut ağırlığınızda ve duygusal sağlığınızda olumlu değişiklikler yapmanız gerektiğinin bir işaretidir.

Eklem ağrınızın hormonal değişiklikler, aşırı asidite, soğuk ve nemli iklim, artrit veya başka bir faktörden kaynaklanıp kaynaklanmadığına bakılmaksızın, hareketliliğinizi artırmanın ve ağrınızı azaltmanın hatta ortadan kaldırmanın doğal yolları vardır. Önemli olan eklem ağrınızın kaynağını tespit etmek ve yaşam tarzınızda olumlu değişiklikler yapmaktır.

Menopoz yaklaştıkça, hormon değişiklikleri kadınların hayatında yaygın bir faktördür. Ağır fiziksel aktivite ciddi veya kalıcı eklem yaralanmalarına neden olabilir. Kolajen matriks onarım mekanizmalarında yaşa bağlı değişiklikler Uzun yıllar boyunca yapılan uzun mesafe koşuları gibi aktiviteler. Soğuk iklim ve atmosferik basınç dalgalanmaları.

Buğday ve süt ürünleri gibi gıda alerjileri. Patlıcangiller, domates, biber, patlıcan ve patates gibi asit oranı yüksek bir diyet. Hayvansal ürünlerin yüksek olduğu bir diyet.

Hayvansal ürünlerin yüksek olduğu bir diyet kalsiyum, magnezyum ve manganez gibi besin eksikliklerine neden olabilir. Düşük dereceli enfeksiyonlar (diş enfeksiyonu) ve otoimmün hastalıklar. Vücut toksik maddeler biriktirebilir.

Asitlik olmadan acı var olamaz. Asitlik de acı olmadan var olamaz. İnsan vücudu iyi çalışabilmek için asitlik ve alkalilik arasında bir dengeye ihtiyaç duyar. Amerikalılar stres, artan şeker, karbonhidrat, şeker, kırmızı et ve gazlı içecek tüketimi nedeniyle her zamankinden daha asidiktir.

Asitlik iltihaplanmaya neden olabilirken, alkalilik bunu azaltabilir. Enflamasyon ve ağrı vücudumuzdaki aşırı asitten kaynaklanabilir. Bunun nedeni vücudumuzda daha fazla kalsiyum, mineral ve asit toksik madde bulunmasıdır. Bu da eklem ağrısı ve artritik durumlara yol açabilir.

Sağlıklı pH seviyelerini geri kazanmak için asidik yiyecekleri azaltın ve daha fazla alkalize edici yiyecek ve içecek tüketin. Bu, eklem sertliğini ve ağrısını azaltmaya yardımcı olacaktır. Alkalize edici özelliği olan limon, asidik gıdalarla karıştırılabilir. Enflamasyonu yaralanma veya aşırı efora karşı bir tepki olarak düşünme eğilimindeyiz. Ancak bu, iltihabın yalnızca bir yönüdür.

Güçlü bağışıklık sistemleri, yaralanma veya enfeksiyonu tedavi etmek için enflamatuar yanıtı tetikler. Kötü beslenme tercihleri ve stresli yaşam tarzları düşük dereceli iltihaplanmaya yol açabilir, bu da hücre onarımını ve yenilenmesini önler ve sonunda eklemlerinizi harap eder.

Örneğin, strese yanıt olarak salgılanan bir hormon olan kortizol iltihaplanmaya neden olabilir. Yüksek oranda şeker ve rafine karbonhidrat içeren bir diyet de kronik enflamasyona yol açabilir. Enflamasyon, vücudun toksik maddelere karşı verdiği tepkidir.

Tamamen aktif bitkilerden oluşan 100% doğal içeriği sayesinde HondroStrong, kullanıcı üzerinde istenmeyen yan etkilere neden olmaz, ancak eklemlerin durumunu daha hızlı iyileştirir. Avrupa ve Amerika'daki kullanıcılarla yapılan bir araştırma aşamasından sonra, HondroStrong'un son derece etkili olduğu kanıtlanmıştır.

• Tuz düzensizliğini önler.
• Hasarlı dokuları yeniler.
• Ağrı ve şişliği hafifletir.
• Bir dizi önleyici faaliyete sahiptir.
• Islatmadan sonra bile derzlerin bakımını yapar.

Bazen eklem ağrısını ev ilaçları ile yönetebilirsiniz.

• 1 yemek kaşığı kurutulmuş ardıç meyvesini 2 bardak kaynar su ile demleyin. Tentürü yaklaşık 4-5 saat boyunca ılık suda demlenmeye bırakın. Yemekten önce günde üç kez bir çorba kaşığı kaynatma tüketin. Glomerüler nefritiniz varsa ardıç meyvelerinden kaçınmalısınız. Durumunuz daha da kötüleşecektir.
• 2 yemek kaşığı kırmızı yabanmersini yaprağını bir bardak kaynar suda demleyin. Tentürü su banyosunda 30 dakika daha kaynatın. 10 dakika soğumaya bırakın. Kaynatma suyunu orijinal kapasitesine ulaşana kadar kaynatın. Günde üç kez bir bardak tentürün üçte birini tüketin.

Bir çorba kaşığı kurutulmuş yaban çileği yaprağı ve bir bardak kaynar suyu karıştırın. Tentürün en az 4-5 saat demlenmesini bekleyin. Eklemlerinizdeki birikmiş ürik asitleri ortadan kaldırmak için 2-3 ay boyunca günde iki kez bir bardak kaynatma suyu için. Tentür ayrıca kan damarlarını genişletebilir, bu nedenle varisli veya genişlemiş damarları olan kişiler için önerilmez.

Eşit miktarda meadowsweet üstlerini ısırgan otu yaprakları, ısırgan otu, böğürtlen yaprakları ve eşit yapraklı kngrass yaprakları ile karıştırın. Tentürü bir çorba kaşığı bitki karışımı ve bir bardak suda 10 dakika kaynatın. Karışımı süzmeden önce soğumasını bekleyin ve ardından süzün. Her yemekten 15 dakika önce, günde üç kez bir fincan ılık tentürün dörtte üçü.

20 gram ısırgan otu üstünü 20 gram osier kabuğu, 10 gram beşparmakotu ucu, 10 gram yer mürver üstleri ve 10 gram yer mürver üstleri ile karıştırın. Ayrıca, 10 gram huş ağacı yaprağı yaprağı, 10 gram yer mürver üstleri ve 10 gram huş ağacı yaprağı yaprağı ekleyin. 5 gram aynısefa çiçeği, 5 gram ardıç ağacı çiçeği ve 5 gram tarla atkuyruğu ekleyin. Tentürü 2 yemek kaşığı bitki karışımında 4 bardak su ile kaynatın. Karışımı fokurdayana kadar 4-5 dakika daha kaynatmaya devam edin. Suyu kaynattıktan sonra tentürün soğumasını bekleyin. Günde üç kez bir bardak kaynatma suyu alın.

Bir çorba kaşığı osier kabuğunu bir bardak kaynar suda demleyin. Tentürü on dakika daha kaynatın. Sonra soğumaya bırakın ve demleyin. Günde iki kez yarım bardak kaynatın. Osier kabuğu yatıştırıcı özelliklere sahiptir ve iltihabı azaltır.

2 yemek kaşığı kurutulmuş, granül haline getirilmiş siyah frenk üzümü yaprağı veya tomurcuğunu bir bardak suda demleyin. Karışıma çilek de ekleyebilirsiniz. Tentürü 10 dakika kaynatın ve soğumaya bırakmadan önce bir süre soğumasını bekleyin. Çay akşamları demlenebilir ve birkaç ay boyunca geceleri yatarken alınabilir.

Artrit, yaralanma veya enfeksiyon nedeniyle eklemlerin iltihaplanması anlamına gelir. Bu iltihaplı eklem durumu en çok yaşlılarda görülür. Yunanca iki kelimeden türetilmiştir: eklem anlamına gelen athron ve iltihap anlamına gelen itis. Dünya nüfusunun neredeyse yarısını etkilemektedir. Hastalık yaklaşık 50 milyon Amerikalıyı etkilemektedir. Kalp hastalığı ve kanserden daha yaygındır. Kemik ve eklem sağlığını etkileyen bir durumdur.

Artrit, eklemlerde ve bağ dokularında ağrıya, şişmeye ve hareket kısıtlılığına neden olan 100'den fazla hastalıktan oluşan bir gruptur.

• Osteoartrit, kemik dokusunun kaybıyla sonuçlanan bir durumdur. Dejeneratif artrit adıyla da bilinir. En sık 40 yaşın üzerindeki kişilerde görülür. 40 yaşın üzerindeki kişiler romatoid için en fazla risk altındadır.
• Romatoid artrit osteoartritten daha ciddidir çünkü kemikleri ve kasları birbirine bağlayan bağları, tendonları ve kasları etkiler.

Gut hastalığı en sık 40 yaş üstü erkeklerde görülür. Eklemlerde aşırı ürik asit birikmesinden kaynaklanır. Bu da şiddetli ağrı ve iltihaplanmaya neden olur. Artritin birçok türü ve nedeni vardır.

Artrit tedavisi için iki çay kaşığı limon suyu ve bir çay kaşığı bal şiddetle tavsiye edilir. Günde iki kez ılık suyla karıştırılmış yarım çay kaşığı zerdeçal tozu da artrit tedavisinde yardımcıdır.

Eklem ağrıları 10 dakika boyunca sıcak paketler veya buz paketleri uygulanarak giderilebilir. Artrit tedavisi için günde iki kez yonca çayı alınabilir. Şeker ile biraz turp suyu alın. Spiegel tohumlarından bir lapa yapın ve suda bekletin. Ağrıyı hafifletmek için hemen eklemlerinize uygulayın.

Artrit belirtilerinden biri eklem ağrısıdır. Bir veya daha fazla eklemi etkileyebilir. Birçok durum veya yaralanmadan kaynaklanabilir. Bursaların iltihaplanması olan bursit de eklem ağrısına neden olabilir. Bursalar, kemik çıkıntılarını yastıklayan ve tamponlayan sıvı dolu keselerdir. Bu, kasların, tendonların ve kemiklerin serbestçe hareket etmesini sağlar.

Sıcak banyolar eklem ağrılarını hafifletmek için harika bir yoldur. Her gün aç karnına 15 gr taze bathu suyu alın. Ağrıyı hafifletmek için etkilenen bölgeye herhangi bir yağ ile masaj yapın.

Eklem ağrılarını hafifletmek için, iki ila üç hafta boyunca günde altı ila yedi kez bir fincan papaya tohumu çayı için. 15 gün boyunca, 2 çay kaşığı dolusu kış kirazı ile yağ veya pekmezle yapılmış yulaf lapası yiyin.

Artrit ve eklem rahatsızlığının tedavisi diyetten de etkilenebilir. Tedavi, sindirim ve metabolizmanın iyileştirilmesini gerektirir. Sindirimi zor olabileceğinden et, balık, ekşi meyve ve kızarmış yiyecekler gibi ağır yemeklerden kaçının. Geceleri pirinç yemekten kaçının.

Muz en iyi meyvedir çünkü eklemleri güçlendirir ve yağlandırır. Havuç suyu bağları güçlendirdiği için çok faydalıdır. Eklem ağrısı ve artriti olan hastalar diyetle dinlenmeyi de düşünmelidir.

Artrit gerçekten de pek çok insanın yaşadığı yaygın bir yaşlanma etkisidir. Bu, ana eklemleri etkileyen ve iltihaplanma ve şişmeye neden olan ağrılı bir sorundur. Gut, osteoartrit ve romatoid artrit en yaygın görülen artrit türleridir.

Romatoid, eklemlerin yanı sıra kas gruplarını ve tendonları da etkileyen en şiddetli artrit türü olacaktır. Bir yaş aralığı olarak, dirsekler, ayak bilekleri ve topuklar, parmak uçları, bilekler ve topuklar çok daha az işlevsel hale gelir. Sağlıksız bir yaşam tarzı veya obezite, erken yaşlarda artrite neden olabilir. Erkekler ve kadınlar bu durumdan farklı derecelerde muzdarip olabilirler. Kadınlar menopozdan sonra daha hassas olma eğilimindedir.

Bu iksirin etkisi insan vücudunun biyokimyasal süreçlerine dayanmaktadır ve bu nedenle her yaştan ve herhangi bir motor aktivitesi olan hem erkekler hem de kadınlar için uygundur. Düşünün: şimdi mutlusunuz, çalışmak ve aktif bir yaşam sürmek istiyorsunuz. Uyuşukluk, ağrı kesiciler ve günlük korkular geride kaldı ve geri dönmüyor.

• Eklem ağrısı ve iltihabını ortadan kaldırır ve önler.
• Enflamasyonun tedavisi ve azaltılması.
• Kıkırdak hücrelerini yeniler, metabolizmayı uyarır, kıkırdak hücrelerinin ve vücudun yaşlanma sürecini onarır ve yavaşlatır.
• Kas gerginliği semptomlarını tedavi eder, şişliği en aza indirir ve kemik ve eklemle ilgili tüm sorunları azaltır, böylece eklem hareketliliğini artırır.
• Vücudun genel sağlığını iyileştirir.

Ağrıdan kurtulmanın en popüler yolu ilaç kullanmaktır. Ancak bu sorunu çözmemektedir. Başka bir seçenek, ki biz de bunu tartışıyoruz, ağrının nedenini ortadan kaldırmaktır. Bu durumda ağrı ortadan kalkmalıdır. Ağrının nedenini ortadan kaldırmak için önce kaynağı tespit etmelisiniz.

Eklem ağrınız atletik bir yaralanmadan, tekrarlayan stresten veya uzun süre oturmaktan ya da ayakta durmaktan kaynaklanan mikrotravmadan kaynaklanıyor olabilir. Yaralanmayı geri alamayacağınızı söyleyebilirsiniz. Ancak geriye dönüp yıllarca daktilo yazmayı ve işinizde çalışmayı geri alamazsınız. Şu anda çalışmayı bırakamazsınız, aksi takdirde işinizi kaybedebilirsiniz.

Çatışan enerji, acılarınızın çoğunun gizli nedenidir. Bir sistemdeki enerji çatışması, tıpkı radyodaki parazit ve bilgisayardaki virüsler gibi sistemin çökmesine neden olabilir. Düzgün çalışamaz.

Birçok enerji çalışanı eklem ağrılarınıza yardımcı olabilir. Eklemlerinizi iyileştirmenize yardımcı olabilirler. Güven veren birini bulun. Kendinizi rahat hissettiğiniz kişilerle çevrili olduğunuzda muhtemelen en iyi çalışmanızı yaparsınız. Dinamik yaşam gücü içinizden ve içinizden çatışmasız bir şekilde aktığında ağrılarınızda bir azalma fark edebilirsiniz. Zaman içinde kaybolabilir.

Bu süreç bazı insanlar için çok hızlı olabilir. Diğerleri için daha uzun sürebilir. İnsan ifadesinin en güzel dışavurumları vücudun eklemleri tarafından yaratılır. Aynı zamanda yaşamı tehdit edebilecek ağrılara da neden olabilirler. Eklemlerinize yardımcı olması için bir enerji çalışanı arayarak ağrıyı maskelemezsiniz. Sebebi düzeltiyor ve ağrıyı siliyorsunuz. Tekrar dans etmeye başladığınızda ağrıyı hatırlamayacaksınız.

Sakroiliak (SI), eklem ağrısı sırtın alt kısmında yer alır. Pelvis kavşağında omurga ve kalçaları destekleyen küçük bir eklemdir. Kadınların sakroiliak ağrı yaşama olasılığı erkeklere göre daha yüksektir ve ağrı genellikle kalçadan aşağıya ve uyluğun arkasına yayılır. SI bölgesi, eğer varsa, çok sınırlı bir harekete sahiptir. Kalça noktaları genellikle kasıklarda ağrıya veya SI ağrısını taklit eden disk ağrısına neden olabilir.

Sakroiliak eklemler vücudun üst kısmının ağırlığını alt kısmına aktardığından, bu bölgedeki herhangi bir yaralanma veya iltihaplanma vücut hareketleri üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilir. Dolaplardaki eşyalara uzanmak veya merdiven inip çıkmak gibi basit aktiviteler ciddi şekilde etkilenebilir. Sakroiliak disfonksiyonlar için mevcut değerlendirme ve tedaviler ameliyattan egzersizlere kadar uzanmaktadır.

SI eklem ağrısı olan hastalara genellikle ağrılarının SI eklemden kaynaklandığı söylenir. Ancak, SI eklem bağları ve çevre dokular gerçek suçlulardır.

Yanlış bir "anormal eklem hareketliliği" teşhisi nedeniyle, eklemi kaynaştırmak için ameliyat yapılır. SI eklem ameliyatı geçiren hastaların 50%'si hala ağrı hissetmektedir. Özel egzersizler ve konservatif terapinin SI eklem iltihabı veya yaralanmalarını tedavi etmek için kullanılabileceği kanıtlanmıştır.

Daha fazla pelvik hizalanmayı önlemek için, sakroiliak eklem ağrısı için herhangi bir güçlendirme egzersizine başlamadan önce omurganın ısıtılması ve nötralize edilmesi önemlidir. Bu yapılmazsa, hatalı hizalama daha şiddetli hale gelebilir ve daha fazla ağrıya neden olabilir.

Ayakta durma - Belinizin pozisyonunu kontrol etmek için kürek kemiklerinizi ve kalçanızı düz bir duvara dayayın. Bu, duvarın alt siyahı ile duvarın alt siyahı arasındaki kavisi görmenizi sağlayacaktır. Bu normal pozisyondur. Sırtınızı aynı pozisyona getirerek omurganızı nötralize edin, ancak sırtınızın ortasını duvara doğru itin.

Uzanın - dizlerinizi bükerek yumuşak bir matın üzerine yerleştirin. Kollarınız yanlarınızdayken ayaklarınızı kalçalarınızdan yaklaşık yarım inç uzağa yerleştirin. Vücudunuzu yukarı doğru hareket ettirerek, sırtınızın ortasını aşağı çekerek ve omurgayı aynı pozisyonda tutarak bir yay oluşturabilirsiniz. Kürek kemikleri matın üzerinde düz olmalıdır. Çenenizi göğsünüze doğru çekin ve yumruğunuzu mümkün olduğunca büyük tutun.

Duvar squatı sakroiliak (SI) eklem ağrısını tedavi etmek için kullanılabilir. Temel pozisyon, duvarda öğrenirken nötr pozisyonda oturmaktır (yukarıya bakın). Ayaklarınız yaklaşık bir uyluk mesafesinde olmalıdır. Vücudunuzun ağırlığını eşit bir şekilde topuklar üzerinde tutun ve dizlerinizi 90 derece bükün. Her ayağın 2. parmağı diz kapaklarında hizalanmalıdır.

Kaldırırken veya eğilirken kürek kemikleri, kalçalar ve orta sırt duvarda düz durmalıdır. Haftada üç kez olmak üzere haftada 8-12 kez tekrarlayın. Pelvik saat, sakroiliak eklem rahatsızlığını gidermek için yapılan bir başka egzersizdir. Nötr bir omurga (aşağıya bakınız) ve bükülmüş dizlerle bir mat üzerinde yapılır.

Saatin saatlerini hayal edin. Saat üç ve dokuz kalça, saat altı kuyruk kemiği ve saat on iki göbektir. Dizleri sabit tutarak sadece pelvisi hareket ettirin. Sonra, vücudun ortasını saat yönünde hareket ettirin. Sonra saat yönünün tersine gidin. İki ila üç set yaparak günde 8-12 kez tekrarlayın.

Osteopati ilk olarak 1874 yılında Dr. Andrew Taylor tarafından Amerika Birleşik Devletleri'nde kurulmuştur. Kas veya iskelet sistemlerinin birçok durumunu tedavi edebilen en etkili, ilaçsız tedavilerden biri olarak kabul edilir.

Bu sistemlerin iskeletlerini, özellikle de kemikleri, eklemleri ve kasları güçlendirmeye odaklanır.

Sinir sisteminin yanı sıra lenfatik sistemlerin dolaşımını ve işlevlerini tedavi eden doğal bir manuel tedavidir. Bu ilaç türü, sadece belirli bölgeleri değil tüm vücudu hedef alması bakımından benzersizdir.

Osteopati, vücudun tüm sistemlerinin dengesini yeniden sağlamak için manuel teknikler kullanır.

Doğaldır ve ilaç kullanımını gerektirmez. Osteopatinin ana hedefi eklemlerdeki ve vücudun diğer bölgelerindeki stres ve ağrıyı azaltmaktır. Bu, kişinin daha hızlı bir şekilde iyileşmesini sağlar. Osteopati başka faydalar da sağlayabilir. Vücudun yapısını ve dengesini iyileştirmeye yardımcı olabilir. Bu yaklaşım, vücudun diğer tüm sistemlerinin daha iyi çalışmasını sağlayacaktır.

Osteopati uyku düzeniniz üzerinde de etkili olabilir. Stres ve acı hisseden kişilerin uyku düzenlerinin bozulabileceği doğrudur. Osteopati, bir kişinin iyi uyuyamaması veya çok fazla duyguya sahip olması durumu olan psikosomatiklerin bir şeklidir.

Seans öncesi, Osteopati eğitimi almış kişiler olan Osteopatlar, kişinin hareketlerine dikkat edecektir. Nasıl hareket ettiğini ve hangi noktaların tedaviye ihtiyacı olduğunu belirlemek için vücudunuzu inceleyeceklerdir. Osteopatlar, stresli hastaların tendon bölgelerini, kaslarını, eklemlerini ve omurgasını incelemek için dokunma veya palpasyon kullanacaktır.

İlk tedavi en fazla bir saat sürmelidir. Osteopat daha sonra en iyi ve en uygun tedaviyi belirleyecektir.

Dokuları esnetmek, kan akışını iyileştirmek ve eklemlerin daha serbest hareket etmesini sağlamak için yaygın bir tekniktir. Bu, eklem ağrılarını ve omurga gerginliğini azaltacaktır. Tedavi aynı zamanda eklemleri hareket ettirmek, kan akışının kontrol edilmesini sağlamak ve kasları sıkılaştırmak için tasarlanacaktır. Bir kişinin 3-4 Osteopati seansına katılması gerekebilir.