Як лікувати біль у суглобах?

Такі проблеми, як, наприклад, переломи, кісткові бактеріальні інфекції або остеомієліт, можуть бути джерелом фізичного болю. Усередині вашого тулуба є різні суглоби, рухи в яких важливі для роботи лімфатичної системи та внутрішніх органів.

У вашому тілі є кілька видів суглобів. Кожен хребець (хребет) хребта може рухатися лише незначною мірою відносно один одного. Це забезпечує достатню гнучкість, щоб згинати хребет у різних напрямках. З'єднання у вигляді м'яча для гольфу та розетки дозволяє рухатись у більшій кількості напрямків, що включає згинання, скручування та обертання. Окрім швів, суглоби, де власне кінці кісток з'єднуються з кістковими поверхнями, складаються з гнучкого та чистого хряща.

Розтягнення та вивихи вважаються основними джерелами фізичного болю в суглобах. Спочатку обмежується здатність суглобів витримувати стиснення, а потім - жорсткість м'язової тканини. Що призводить до збільшення жорсткості м'язів.

У нашому зайнятому житті ми часто забуваємо про здорову їжу та правильне харчування. Ми можемо швидко поїсти на винос або перекусити з собою, щоб продовжити свої справи. Такий спосіб життя з часом може призвести до погіршення здоров'я та виникнення хвороб. Це призводить до того, що великий відсоток населення світу страждає від хронічних і невиліковних хвороб. Тому важливо думати про здоров'я і робити вибір на користь здорової їжі.

План здорового харчування може бути майже утопічною метою, хоча багато людей цього не усвідомлюють. Загальновідомо, що раціон харчування має безпосередній вплив на наше здоров'я. При будь-якому захворюванні важливий вибір способу життя та раціону харчування. Зміна харчових звичок може призвести до кращих результатів.

Здорова дієта і зміна харчових звичок можуть змінити життя пацієнтів з артритом на краще. До раціону можна включити інші групи продуктів, зокрема фрукти, овочі та протизапальні спеції.

Використання спецій є успішною альтернативою болю та дискомфорту при артриті. Багато людей відзначають, що живуть довше, почуваються здоровішими та мають менше болю.

Багато ліків мають побічні ефекти, які можуть спричинити серйозні проблеми зі здоров'ям і зашкодити загальному самопочуттю пацієнтів з артритом. Ви побачите, що прості зміни, такі як включення в раціон протизапальних спецій, можуть суттєво вплинути на вашу здатність отримати необхідне полегшення.

Гірчично-жовта спеція ефективна проти артриту, пригнічуючи запальні хімічні речовини в організмі. Спецію можна використовувати в багатьох стравах, включаючи супи, соуси, карі та запіканки. Ви також можете додавати порошок у теплі ванни, щоб зменшити біль у суглобах.

Куркума корисна при артриті та запаленні, але вона також має багато інших переваг для здоров'я. Куркума використовується як лікувальний засіб від багатьох хвороб протягом тисячоліть.

Куркумін - один з основних інгредієнтів куркуми. Він корисний для підтримки імунної системи, травної системи, роботи печінки та інших функцій, що підтримують загальний стан здоров'я.

Доведено, що імбир імітує багато протизапальних препаратів, що робить його доступним і більш здоровим варіантом лікування артриту. Ця спеція також має властивості розріджувати кров. Це означає, що він посилює кровообіг, що зменшує біль у суглобах, а також зменшує запалення. Перш ніж споживати велику кількість імбиру, варто проконсультуватися з лікарем, якщо ви приймаєте препарати, що розріджують кров, або будь-які інші ліки.

• Насіння коріандру, як і імбир, має протизапальні властивості. Насіння коріандру може значно зменшити запалення, пов'язане з артритом. Ця спеція є сечогінним засобом і може зменшити запалення та набряк.
• Базилік - ще один важливий представник групи протизапальних спецій. Ця спеція допомагає зменшити запалення та біль у суглобах.
• Шафран є найдорожчою спецією через його численні переваги для здоров'я. Ця спеція є антиоксидантом, який може допомогти зменшити біль при запаленні.

• Чорний перець посилює кровообіг, що сприяє зменшенню болю в суглобах.
• Часник - потужний природний засіб, який століттями використовувався для лікування багатьох недуг. Часник має протизапальні властивості, які зменшують набряки, пов'язані з артритом. Часник має багато інших переваг для здоров'я. Переконайтеся, що ви вживаєте якомога більше часнику. Люди, яким подобається смак часнику, мають перевагу над іншими. Краще вживати свіжий, місцевий часник, ніж імпортний.
• Листя кінзи добре відоме своїми протизапальними властивостями.
• Орегано, який є потужним антиоксидантом, є чудовим джерелом допомоги в лікуванні та боротьбі з артритом.

Мед можна використовувати для лікування болю при артриті. Мед досі вважається нісенітницею, незважаючи на його здатність лікувати багато недуг, включаючи біль при артриті та набряки. Багато людей, які страждають від болю при артриті, не знають, що мед є ефективним засобом для лікування болю.

Ці засоби допомагають організму усунути мікроби, підтримувати належний рівень гідратації, а також забезпечують необхідні вітаміни та мінерали, які підтримують природний процес загоєння суглобів і м'язів. Ще одним важливим аспектом, який часто не беруть до уваги, є те, що він багатий на вітаміни.

Вітамін D має вирішальне значення для імунної системи, загального стану здоров'я та здоров'я кісток і суглобів. Природна норма вітаміну D, яку потрібно підтримувати в організмі, становить від 50 до 80 грамів. Здорове харчування - це перший крок до щасливішого життя. Що б ви не робили, будьте послідовними, щоб досягти бажаних результатів.